مطالعه‌ای که در چین انجام شد نشان داد که خوردن صبحانه ای پرکالری می‌تواند به محافظت از بیماران قلبی در برابر ابتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۹۴۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
خوردن صبحانه های پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین، می‌تواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش خستگی در طول روز شود.
کد خبر: ۹۴۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
یک مطالعه اخیر که توسط متخصصان Protein Works (بریتانیا) انجام شده است، نشان می‌دهد که حذف صبحانه می‌تواند بر انرژی و بهره‌وری شما در طول روز تأثیر منفی بگذارد. به گزارش Health News، افرادی که صبحانه نمی‌خورند، مستعد کاهش عملکرد بین ساعت ۹ صبح تا ۱۲ ظهر و بعد از ظهر هستند.
کد خبر: ۹۴۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
نان تست سفید ممکن است یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین انتخاب‌های صبحانه باشد، اما باید در نظر داشت که نان سفید آنقدر‌ها هم که به نظر می‌رسد بی‌ضرر نیست. نان سفید می‌تواند یکی از عوامل ابتلای افراد به دیابت و مشکلات گوارشی باشد.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
خوردن صبحانه های پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین، می‌تواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش خستگی در طول روز شود.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
خوردن صبحانه های پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین، می‌تواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش خستگی در طول روز شود.
کد خبر: ۹۳۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
فشار خون بالا که یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی است، با انجام دادن بعضی از اقدامات صبحگاهی وخیم‌تر می‌شود. عادت‌های اشتباه صبحگاهی هورمون‌های استرس را تحریک می‌کند، رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و حتی به قلب فشار وارد می‌کند.
کد خبر: ۹۳۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۹۳۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۹۳۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
یک مطالعه جدید که توسط Protein Works انجام شده است، یافته‌های جالبی را در مورد صبحانه و تأثیر آن بر بهره‌وری آشکار کرده است. سی و دو شرکت‌کننده به چهار گروه تقسیم شدند تا مشخص شود کدام صبحانه بیشترین تأثیر را بر انرژی آنها در طول روز دارد.
کد خبر: ۹۳۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانه های سالم شروع کنید. از چربی‌های سالم، میوه‌های تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
کد خبر: ۹۳۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
با دانستن بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری از دیدگاه‌های مختلف، می‌توانید برنامه تغذیه خود را بهتر تنظیم کرده و زودتر به هدف خود در زمینه تناسب اندام نزدیک شوید و تا عید نوروز به اندام دلخواه خود برسید.
کد خبر: ۹۳۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
لا رازون: شیرینی‌های فاقد ارزش غذایی نباید برای صبحانه خورده شوند
کد خبر: ۹۳۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
متخصصان تغذیه و گوارش هشدار می‌دهند که نحوه خوردن صبحانه ممکن است از نوع خود غذا مهم‌تر باشد، زیرا می‌تواند تفاوت زیادی بین شروع پرانرژی روز و هضم مشکل‌دار ایجاد کند.
کد خبر: ۹۳۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
سوهو: صبحانه مهمترین وعده غذایی برای افراد دیابتی است
کد خبر: ۹۳۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی با تاکید بر اینکه وعده صبحانه نباید حذف شود، گفت: این یک وعده مهم برای حفاظت از سلامت جسم و روان به شمار می‌رود.
کد خبر: ۹۳۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف کیک و بیسکوییت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب نیست و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
کد خبر: ۹۳۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.
کد خبر: ۹۳۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر می‌کند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده است.
کد خبر: ۹۳۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
بر خلاف تصور برخی که صبحانه نمی‌خورند، این وعده غذایی مدت‌هاست که به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل در نظر گرفته شده است. تحقیقات بیوشیمیایی و تغذیه‌ای نوظهور، تمرکز را از اینکه آیا صبحانه بخوریم یا نه، به سمت اینکه در صبحانه چه بخوریم، تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰