عادت به وعده‌های غذایی نامناسب صبحگاهی به جای شروع فرآیند‌های متابولیک، به افزایش وزن اضافی، بدتر شدن متابولیسم و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
محققان کلینیک کلیولند در اوهایو هشدار می‌دهند که انتخاب غذا‌های نامناسب برای صبحانه می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.
کد خبر: ۸۵۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
صبح که از خواب بیدار میشویم بعد از شستن دست و صورت و دستشویی رفتن به سراغ صبحانه میرویم که از مهم‌ترین وعده‌های روزانه حساب میشود. در صبحانه معمولاً پنیر، خامه و چای به همراه نان مصرف میشود. آیا صبحانه خوردن سبب چاق شدن میشود؟ آیا این امکان وجود دارد که با انجام اشتباهاتی در صبحانه خوردن چاق شویم؟
کد خبر: ۸۵۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
دانشمندان بیمارستان مردمی منطقه چنگدو شیندو (چین) ثابت کرده‌اند که نخوردن صبحانه نه تنها به اندام شما، بلکه به مغزتان نیز آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۸۵۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک می‌کند. مصرف قهوه در این زمان حساس می‌تواند سطح کورتیزول را بیش‌ازحد بالا ببرد، ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد و به سیستم قلبی‌عروقی فشار وارد کند.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۵۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
آیا تا به حال پس از صرف صبحانه ، تنها یک یا دو ساعت بعد، احساس گرسنگی کرده‌اید؟ این مسئله نه‌تنها آزاردهنده است، بلکه ممکن است عملکرد ذهنی، تمرکز و انرژی شما را در طول روز کاهش دهد. یک صبحانه نامناسب می‌تواند شروع روز را با خستگی، بی‌حوصلگی و میل شدید به خوراکی‌های ناسالم همراه کند.
کد خبر: ۸۵۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
سکته مغزی می‌تواند زندگی فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد و حتی منجر به مرگ شود. این تصور که فقط افراد مسن در معرض خطر سکته هستند اشتباه است.
کد خبر: ۸۵۱۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک می‌کند. مصرف قهوه در این زمان حساس می‌تواند سطح کورتیزول را بیش‌ازحد بالا ببرد، ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد و به سیستم قلبی‌عروقی فشار وارد کند.
کد خبر: ۸۴۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
متخصصان کلینیک کلیولند در اوهایو مطالعه‌ای انجام دادند که نشان داد بین انتخاب صبحانه نامناسب و ایجاد فرآیند‌های التهابی و سرطان ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۴۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دانشمندان مجله تغذیه، سلامت و پیری، تأثیر وعده‌های غذایی صبحگاهی را بر سلامت سالمندان بررسی کردند.
کد خبر: ۸۴۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آیا می‌دانید بهترین زمان برای دفع چه ساعتی از روز است و چطور بر سلامت روده شما اثر می‌گذارد؟ پیدا کردن بهترین زمان برای دفع و تنظیم یک روتین روزانه، کلید اصلی داشتن روده‌هایی سالم و منظم است. متخصصان گوارش معتقدند که با هماهنگی با ساعت درونی بدن، به ویژه در ساعات اولیه صبح، می‌توان به این نظم دست یافت و از مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۴۴۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
مسواک زدن بخشی از برنامه روزانه ماست که از دوران کودکی آن را آغاز کرده و کاری است که هر روز بدون استثنا انجام می‌دهیم. نکته مهم این است که بدانیم زمان مناسب مسواک زدن کدام است؟ و چه وقت نباید مسواک بزنیم.
کد خبر: ۸۴۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
خوردن صبحانه به فرد کمک می‌کند تا برای کل روز انرژی داشته باشد. با این حال، این تمام فواید خوردن صبحانه نیست. به گفته محققان کاتالونیا، این کار به حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
عدسی به عنوان یکی از مقوی‌ترین و سنتی‌ترین غذا‌های ایرانی است که معمولا در قهوه خانه‌ها به عنوان صبحانه سرو میشود البته برخی آن را به عنوان میان وعده و شام هم میل می‌کنند. امروز قصد داریم رسپی متفاوتی از عدسی به شما آموزش دهیم که به راحتی آن را در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۸۴۳۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
صبحانه حاوی پروتئین و فیبر که قند و کالری زیادی نداشته باشد، در حفظ تناسب اندام و کاهش تمایل به ریزه‌خوری در طول روز کمک می‌کند. البته ترکیب خوراکی‌های مختلف برای تامین این نیاز بدن نیز ضروری است. از همین‌رو، پیشنهاد صبحانه های مغذی و سرشار از پروتئین می‌تواند به تنظیم برنامه غذایی متعادل کمک کند.
کد خبر: ۸۴۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۴۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
ترکیب کردن برخی مواد غذایی نه‌تنها طعم آنها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند آنها را به گزینه‌هایی سالم‌تر تبدیل کند. جو دوسر و ماست، دو ماده‌ی پرطرفدار برای وعده‌ی صبحانه هستند که هرکدام به‌تنهایی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن‌اند. اما آیا می‌دانستید که خیساندن جو دوسر در ماست می‌تواند فواید تغذیه‌ای این ترکیب را دوچندان کند؟ این روش ساده، تنها یک ترکیب خوش‌مزه نیست؛ بلکه انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم به شمار می‌آید. در ادامه به دلایلی می‌پردازیم که نشان می‌دهند چرا افزودن ماست به جو دوسر می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۸۴۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹