صبحانه گرانولا
کد خبر: ۶۹۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
کرپ فرانسوی یکی از صبحانه های بسیار خوشمزه است که شباهت زیادی به پنکیک دارد و برای صبحانه دانش آموزان و کودکان مناسب است.
کد خبر: ۶۹۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
یک روتین صبحگاهی خوب می‌تواند یک روز عالی را برای شما به ارمغان بیاورد تا بتوانید در کار‌های خود بهترین نتیجه را بگیرید.
کد خبر: ۶۹۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
املت ایتالیایی یکی از املت‌های ساده، اما خوشمزه است که در این مطلب روش درست کردن آن را قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۶۸۷۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۷۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند، اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
سعی کنید صبح‌ها تخم مرغ مصرف کنید.
کد خبر: ۶۸۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق افراد به رژیم کم کالری و کم کربوهیدرات در طی روز پایبند بودند. افرادی که از این رژیم پیروی کردند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات در طول روز داشتند، وزن کم کردند.
کد خبر: ۶۸۶۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
خیلی‌ها می‌گویند که اهل صبح زود بیدار شدن نیستند. اما اگر دقیق‌تر به این موضوع فکر کنید، در واقع شما ترجیح می‌دهید تا آخرین لحظه در رختخواب بمانید، صبحانه نخورید و با عجله سعی کنید که دیر نکنید. این روال خیلی آرامش‌بخش به نظر نمی‌رسد، نه؟ پس شاید وقتش رسیده که تغییری ایجاد کنید.
کد خبر: ۶۸۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
خوردن صبحانه سالم و مقوی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی افراد بگذارد مثل افزایش انرژی، شادی، جلوگیری از چاقی و کاهش خستگی.
کد خبر: ۶۸۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
کرمانشاه، سنندج، لرستان و ایلام خوشمزه‌ترین برساق‌ها را درست می‌کنند! عطر و طعم این برساق‌ها آنقدر خوب است که سرارسر ایران این شیرینی خوشمزه را درست می‌کنند و در کنای چای یا قهوه، از طعم بی‌نطیر آن لذت می‌برند. در ادامه می‌خواهیم به شما بگوییم که هر کدام از این استان‌ها از چه روشی برای پخت این شیرینی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
نتایج یک تحقیق نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر افسردگی، استرس در همه گروه‌های سنی، به‌ویژه افراد زیر ۱۸ سال، ارتباط دارد. نتایج یک تحقیق نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر افسردگی، استرس در همه گروه‌های سنی، به‌ویژه افراد زیر ۱۸ سال، ارتباط دارد.
کد خبر: ۶۸۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
هر روز صبح چه کار‌هایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع میکند، اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بار‌ها دیده شده است.
کد خبر: ۶۸۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۷۹۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
صبحانه های سریع و مقوی برای کسانی که کم خونی دارند به شرح زیر است.
کد خبر: ۶۷۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
کره خرما نوعی شیرین کننده خوشمزه و طبیعی مانند عسل و شیره است که برای مصرف در وعده صبحانه بسیار مقوی و مناسب است.
کد خبر: ۶۷۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
کره خرما نوعی شیرین کننده خوشمزه و طبیعی مانند عسل و شیره است که برای مصرف در وعده صبحانه بسیار مقوی و مناسب است.
کد خبر: ۶۷۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
برای کمک به درمان کم‌خونی و افزایش انرژی، می‌توانید از صبحانه های سریع و مقوی استفاده کنید.. در این مطلب ۱۰ ایده برای صبحانه های فوری و سریع که به افزایش سطح آهن و مواد مغذی کمک می‌کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۶۷۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
خوردن غذا‌های شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقه‌ای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
کد خبر: ۶۷۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰