یک پزشک و متخصص طب ایرانی تهیه لقمه نان و پنیر و سبزی را به عنوان یک میان وعده با ارزش غذایی بالا و طبع معتدل برای دانش آموزان توصیه کرد و گفت: این هنر والدین است که ذائقه بچه‌ها را با این نوع مواد غذایی هماهنگ کنند.
کد خبر: ۵۰۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
اگر خودتان هم اعتقاد نداشته باشید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی روزانه است، احتمالاً درباره‌ی اهمیت آن زیاد شنیده‌اید؛ اما این توصیه فقط یک پیشنهاد ساده سنتی نیست که مادر‌ها هر روز صبح برای بچه‌هایشان تکرار کنند، بلکه نتایج تحقیقات هم اهمیت صبحانه را در یک برنامه‌ی غذایی سالم تأیید می‌کند.
کد خبر: ۵۰۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
وعده غذایی صبحانه ، بهترین فرصت برای دستیابی به موفقیت در مبارزه با هوس‌های غذایی و کاهش وزن مطلوب است. کسانی که الگو‌های غذایی سالم و هوشمندانه را در وعده صبحانه رعایت می‌کنند، بدن و مغزشان را از جنبه‌های مختلفی برای کاهش وزن آماده می‌کنند، درحالی که صبحانه های ناسالم و غیراستاندارد به‌راحتی هوس‌های غذایی را تشدید می‌کنند و باعث پرخوری در ادامه روز می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۱۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
بعضی روز‌ها صبحانه غیرممکن به نظر می‌رسد مثل هدفی که دور از دسترس است. با این وجود، تهیه یک صبحانه مقوی آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۴۹۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
نشریه‌ای با ۱۷ متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعده‌های غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر می‌گذارد بیشتر بدانیم.
کد خبر: ۴۹۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۴۹۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
یکی از صبحانه های همیشگی خوردن نیمرو است میل کردن هر روزه‌ی تخم‌مرغ به شکل نیمرو هم کم کم زیر دل آدم می‌زند!
کد خبر: ۴۹۷۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
صبحانه ، مهمترین وعده غذایی روزانه است که انرژی موردنیاز بدن پس از چند ساعت گرسنگی شبانه را تامین می‌کند. اهمیت خوردن صبحانه مغذی از آنجاست که تمرکز ذهنی و توان بدنی انجام فعالیت‌های روزانه تا زمان ناهار را نیز فراهم می‌آورد. البته این تاثیرات مثبت زمانی قابل‌انتظار است که مواد غذایی مفید برای این وعده انتخاب شوند
کد خبر: ۴۹۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص بیماری‌های التهابی روده به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۴۹۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که در این مطلب با بدترین نوع صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا میشوید.
کد خبر: ۴۹۱۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود میتوانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۴۹۱۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
کله‌پاچه معمولا به عنوان صبحانه مصرف می‌شود، اما قانونی وجود ندارد که نباید ناهار و شام آن را خورد! البته اگر خوب دقت کنید برای وعده‌ی پایانی روز خیلی سنگین است، پس همان صبح بخورید و قال قضیه را بکنید!
کد خبر: ۴۸۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
محققان گزارش می‌دهند که داروی سرطان ریه الکتینیب (Alecensa) زمانی که همراه با صبحانه یا ناهار کامل مصرف شود، قوی‌تر از زمانی است که با صبحانه کم چرب مصرف شود.
کد خبر: ۴۸۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
برای صبحانه داشتن یک نان شیرین خیلی لذت بخش است. اینکه بتوانید در عرض نیم ساعت آماده‌اش کنید و برای چند روز داشته باشید که دیگر نورعلی نور است! پس این مواد را کنار هم بچینید و خیالتان راحت باشد که نه خمیر مایه لازم دارید، نه همزن برقی و نه فر! این نان خوشمزه سریع‌تر و راحت‌تر از آنچه فکر کنید آماده می‌شود.
کد خبر: ۴۸۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می‌کنند اما...
کد خبر: ۴۸۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. اما بهترین زمان خوردن ماست چه ساعاتی از روز است؟
کد خبر: ۴۸۴۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
قند فراوان این املت می‌تواند در سربالایی‌های حل مسائل جبر و حساب به داد مغز بچه‌های دبیرستانی برسد.
کد خبر: ۴۸۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱