اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندان‌تان آهن کافی از وعده‌های غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
کد خبر: ۷۸۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۷۸۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
بر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه می‌تواند به مغز در طول کار‌های ذهنی چالش‌برانگیز کمک کند. هم‌چنین مصرف گردو، تغییرات مثبتی را در سطح گلوکز و اسید چرب نشان داد که هر دو عامل می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۷۷۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند عملکرد مغز را در طول روز در جوانان بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۷۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها در طی روز آماده‌سازی غذا برای وعده‌های صبحانه ، ناهار و شام است. ساندویچ یکی از بهترین و در دسترس‌ترین گزینه‌ها به شمار می‌رود و انواع مختلف آن را می‌توان در وعده‌های گوناگون میل کرد.
کد خبر: ۷۷۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
صبحانه چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را فراهم میکند. بدن به دنبال یک روزه شبانه، برای شروع مجدد متابولیسم، بهبود عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی به مواد غذایی نیاز دارد.
کد خبر: ۷۷۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
این خوراک را باید با ورقه‌های بسیار نازک گوشت گوساله تهیه کنید تا سریع آماده شود.
کد خبر: ۷۷۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان و آنچه که می‌خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان اینکه استرس می‌تواند موجب تهوع به‌ویژه در دانش‌آموزان شود، گفت: نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه از عوامل تهوع صبحگاهی در دانش‌آموزان است.
کد خبر: ۷۷۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان و آنچه که می‌خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
صبحانه وعده‌ای است که بهتر است حتی اگر شده، یک لقمه هم میل کنید تا در طول روز کارایی بهتر و بدن سالم‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۷۷۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که خوردن صبحانه برای زنانی که اضافه وزن دارند در کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک میکند.
کد خبر: ۷۷۱۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
متخصصان تغذیه و قلب تأکید دارند که صبحانه ای پُرکالری، زمانی که با مواد غذایی سالم ترکیب شود، می‌تواند نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلبی و کاهش خطرات مرتبط با بیماری‌های قلبی در بیماران ایفا کند.
کد خبر: ۷۷۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
این صبحانه نوعی کسرول و بسیار کامل و سیر کننده است
کد خبر: ۷۷۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
تُست وانیلی نوعی صبحانه فرانسوی است
کد خبر: ۷۷۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳