قد نتیجه رشد اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می‌تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانه های سالم شروع کنید. از چربی‌های سالم، میوه‌های تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
کد خبر: ۶۰۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانه های سالم شروع کنید. از چربی‌های سالم، میوه‌های تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
کرم بیسکوییت لوتوس یکی از انواع کرم‌های بیسکوییتی خوشمزه و پرطرفدار است که می‌توانید آن را با روشی آسان و کم هزینه در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.
کد خبر: ۶۰۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
رفلاکس معده مشکل شایع گوارشی است که کیفیت صبحانه در شدت و حدت آن موثر است.
کد خبر: ۶۰۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.
کد خبر: ۶۰۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
نمی‌توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل میکند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد.
کد خبر: ۶۰۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین میکند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
کد خبر: ۶۰۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
خوردن میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه‌ای و وزن موردنظرتان برسید. در اینجا ۴ اشتباه رایجی که ممکن است هنگام خوردن میان وعده مرتکب شوید، و ایده‌هایی برای میان وعده‌های سالمی که می‌توانید جایگزین آن‌ها کنید را برایتان بیان میکنیم.
کد خبر: ۵۹۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
در کنار حجم غذا و نوع آن، موضوعی که کمتر به آن توجه میکنیم زمان خوردن ۲ وعده غذایی مهم صبحانه و شام است که در انباشت چربی شکم، تغییر ظاهر و به‌خطر افتادن سلامت ما اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۵۹۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
هرچند زمان‌بندی وعده‌های غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما می‌تواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیند‌های متابولیک کمک کند. تعادل انرژی و متابولیسم عاملی در رسیدن به وزن ایده‌آل است.
کد خبر: ۵۸۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
آیا شروع روز با معده خالی اشکالی ندارد یا ممکن است باعث شود نه تنها ضعیف شویم، بلکه در کل روز هم به فکر خوردن غذای ناسالم باشیم؟ بسیاری از ما علاقه‌ای به خوردن صبحانه نداریم؛ در صورتی که حذف صبحانه برای عده‌ای دیگر باعث سردرد، کاهش قند خون، ضعف و مشکل در تمرکز خواهد شد.
کد خبر: ۵۸۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت میشود.
کد خبر: ۵۸۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
سیمیتم یومورتا نوعی صبحانه مشهور ترکی است که از ترکیب کنجد با تخم مرغ، کره و پنیر پیتزا تهیه میشود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۵۸۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
سیمیتم یومورتا نوعی صبحانه مشهور ترکی است که از ترکیب کنجد با تخم مرغ، کره و پنیر پیتزا تهیه میشود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۵۸۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت میشود.
کد خبر: ۵۸۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
هیچ غذایی به‌تن‌هایی نمی‌تواند بیماری‌ها را درمان کند یا جلوی آن‌ها را بگیرد. تخم کتان اگر در یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قرار بگیرد می‌تواند خواص قدرتمندی داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
اگر از خوردن صبحانه پرهیز می‌کنید بدن شما با مشکلات عدیده‌ای مواجه خواهد شد. صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی طی روز می‌باشد و نباید از خوردن آن پرهیز شود.
کد خبر: ۵۸۲۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳