کد مطلب: ۹۱۱۳۹۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۶ مهر ۱۴۰۴ - ۰۱:۵۹

دانشمندان افسانه‌ی وجود یک استاندارد واحد برای خواب سالم را رد کردند

دانشمندان افسانه‌ی وجود یک استاندارد واحد برای خواب سالم را رد کردند

PNAS: مردم ژاپن به طور متوسط ۱.۵ ساعت کمتر از فرانسوی‌ها می‌خوابند، بدون اینکه به سلامتی‌شان آسیبی برسد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان کانادایی از دانشگاه بریتیش کلمبیا توصیه‌هایی مبنی بر اینکه هشت ساعت خواب یک هنجار سالم است را رد کرده‌اند. تجزیه و تحلیل داده‌های ۷۰ کشور نشان داد که رابطه بین مدت خواب و رفاه بسته به هنجار‌های فرهنگی بسیار متفاوت است. این مطالعه در مجله علمی Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) منتشر شده است.

این تیم به یک تناقض پی برد: اگرچه ژاپنی‌ها به طور متوسط ۱.۵ ساعت کمتر از فرانسوی‌ها می‌خوابند، اما این موضوع بر امید به زندگی یا سلامت آنها تأثیری ندارد.

محققان خاطرنشان کردند: «ژاپن با وجود کمبود خواب، بالاترین میانگین امید به زندگی را در جهان دارد.»

کارشناسان دریافتند که میانگین الگو‌های خواب ملی با میزان بیماری‌های قلبی، دیابت یا چاقی همبستگی ندارد. مدت زمان «ایده‌آل» استراحت شبانه در ۲۰ کشور مورد مطالعه متفاوت بود. علاوه بر این، افرادی که الگو‌های خوابشان با هنجار‌های فرهنگی همسو بود، احساس سلامتی بیشتری می‌کردند.

دانشمندان معتقدند که انطباق با سنت‌های محلی از تعداد ساعات کاری مشخص مهم‌تر است. این ممکن است به دلیل سازگاری با ریتم‌های اجتماعی - زمان شروع کار، حمل و نقل و سایر عوامل - باشد.

این یافته‌ها توصیه‌های جهانی در مورد خواب را به چالش می‌کشد و اهمیت در نظر گرفتن زمینه‌های فرهنگی را هنگام ارزیابی سلامت برجسته می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب خواب راحت خواب خوب خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر