اگر به دنبال منبع غنی امگا سه و فیبر زیاد هستید، جو گرم و آلبالو خشک برای صبحانه یکی از بهترین گزینه‌ها است.
کد خبر: ۷۳۴۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید.
کد خبر: ۷۳۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
گاهی‌اوقات انتخاب اینکه صبح‌ها چه بخوریم سخت می‌شود، اما بنابه گفته پزشکان این ۵ ماده خوراکی را هرگز صبح‌ها نخورید.
کد خبر: ۷۳۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
املت سماق یکی از انواع املت‌های خوشمزه ایرانی است که از ترکیب پیاز با گوجه، تخم مرغ و چاشنی سماق تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۳۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید.
کد خبر: ۷۳۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
گاهی‌اوقات انتخاب اینکه صبح‌ها چه بخوریم سخت می‌شود، اما بنابه گفته پزشکان این ۵ ماده خوراکی را هرگز صبح‌ها نخورید.
کد خبر: ۷۳۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
این صبحانه بسیار سنگین است و بهتر است روز‌های تعطیل آن را تهیه کنید.
کد خبر: ۷۳۳۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، اگر صبحانه ای متعادل حاوی پروتئین، چربی سالم و فیبر داشته باشید، یک روز پر انرژی را با عملکردی خوب آغاز کرده اید، حتی اگر برخی از اعمال اشتباه بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر منفی بگذارد. در ادامه به بررسی برخی از آنها می پردازیم:
کد خبر: ۷۳۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
یک صبحانه با پروتئین بالا برای کودکان به آنها کمک می‌کند تا بتوانند روز خود را با انرژی زیادی آغاز کنند. در ادامه پیشنهادات خود را در مورد استفاده از صبحانه های مقوی به شما خواهیم داد.
کد خبر: ۷۳۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
سلامت جسمانی خود را با این صبحانه های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید.
کد خبر: ۷۳۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
این کسرول بسیار آسان تهیه می‌شود فقط باید مواد آن را از شب پیش آماده کنید و در یخچال بگذارید و صبح حدود ۳۰ دقیقه در فر قرار دهید تا پخته شود.
کد خبر: ۷۲۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
اگر به دنبال منبع غنی امگا سه و فیبر زیاد هستید، این صبحانه یکی از بهترین گزینه‌ها است.
کد خبر: ۷۲۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
در وعده صبحانه شما چند غذای مختلف استفاده می‌کنید؟ شاید پاسخ شما به‌ای سوال به نان و پنیر، نیمرو و کره مربا ختم شود. جالب است بدانید غذا‌هایی که برای صبحانه میتوان سرو کرد از لیست غذایی در شام و ناهار بیشتر است. در هر گوشه از دنیا صبحانه های خاصی را در منوی خود قرار می‌دهند که گاهاً لاکچری و گاه نیز ارزان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۲۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه‌های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می‌کنند.
کد خبر: ۷۲۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
«آنچه این روز‌ها سلامت مردم را بیشتر تهدید می‌کند، باور‌های رواج‌یافته درباره روغن‌های مایع محسوب می‌شود که مردم را به مصرف روغن‌های جامد و حیوانی سوق داده است.»
کد خبر: ۷۲۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
اگر می‌خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده‌ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید. عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه مقوی و مناسب می‌تواند در برابر سکته مقابله کند.
کد خبر: ۷۲۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
بادام زمینی در سال‌های اخیر جای ویژه‌ای در فرهنگ غذایی ما باز کرده و اغلب از بادام زمینی به عنوان یک آجیل و همچنین کره بادام زمینی روی نان صبحانه یا به عنوان میان وعده یا دسر استفاده می‌کنیم. اما آیا می‌دانید بادام زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
کد خبر: ۷۲۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
اگر می‌خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۲۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
اگر می‌خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۲۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
به توصیه یک متخصص تغذیه این ابرغذا باید جزوی دائمی از صبحانه همه افراد باشد.
کد خبر: ۷۲۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹