اگر برنامه صبحگاهی شما پر از عاداتی باشد که انرژی شما را تخلیه می‌کنند بدون شک در طول روز هیچ انرژی و انگیزه‌ای برای شما باقی نمی‌ماند.
کد خبر: ۷۴۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
تحقیقات جدید نشان داده که در موضوع صبحانه ، هم اندازۀ وعده‌ها و هم کیفیت تغذیه، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد؛ بویژه برای افراد مسنی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند.
کد خبر: ۷۴۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
مطالعه‌ای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خورند دارند.
کد خبر: ۷۴۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
تحقیقات جدید نشان داده که در موضوع صبحانه ، هم اندازۀ وعده‌ها و هم کیفیت تغذیه، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد؛ بویژه برای افراد مسنی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند.
کد خبر: ۷۴۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه ، صبحانه ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.
کد خبر: ۷۴۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انتخاب صبحانه ای متعادل که ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی روزانه را تأمین کند، می‌تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۷۴۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذا‌هایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
کد خبر: ۷۴۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذا‌هایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
کد خبر: ۷۴۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
یک رژیم غذایی سالم یک گام ضروری برای حفظ سلامت کلی ما است و شامل خوردن غذا‌های غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و عملکرد بدن را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۴۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
مطالعه گسترده‌ای اخیراً مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف شکلات تلخ و شیری را مقایسه کرده است. بر اساس این مطالعه که 192 هزار نفر در آن شرکت داشتند، افرادی که به طور منظم شکلات می‌خوردند، کمتر احتمال داشت که به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. اما تفاوت اصلی در نوع شکلات بود.
کد خبر: ۷۴۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
این لقمه‌ها بسیار هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد و آدم تصور می‌کند از خوردن آنها سیر نخواهید شد.
کد خبر: ۷۴۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، اما انتخاب‌های اشتباه در این وعده غذایی می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد، به بدن آسیب برساند.
کد خبر: ۷۴۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
برخی از غذا‌ها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که «ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم» پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۷۴۱۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
ترکیب اسفناج و قارچ بسیار خوش‌طعم است
کد خبر: ۷۴۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
مهمترین وعده غذایی روز صبحانه نامیده می‌شود، اما انتخاب اشتباه برای این وعده غذایی می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به بدن ضرر برساند.
کد خبر: ۷۴۱۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
این کتلت که به انگلیسی آن را فریتر می‌نامند برای وعده صبحانه مناسب است
کد خبر: ۷۴۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
در این سوپ از گوشت و آب مرغ به همراه سیب زمینی و پنیر استفاده شده است که احتمالا طعم جدیدی برای شما خواهد داشت.
کد خبر: ۷۴۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
زردچوبه از گیاهان دارویی است که بیشتر به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مطلب از نحوه و زمان مصرف درست زرچوبه برای بهره بردن بیشتر از تاثیراتش صحبت کردیم.
کد خبر: ۷۳۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
یک مطالعه اخیر، به رهبری موسسه تحقیقاتی بیمارستان پزشکی دل مار در بارسلونا، نشان داد که صبحانه می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت افراد مسن تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۳۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
دانشمندان اثرات زمان بندی و پیاده روی سریع بعد از صبحانه را بر سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو بررسی کرده‌اند.
کد خبر: ۷۳۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴