کد مطلب: ۸۴۳۷۷۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

JNHA: یک صبحانه مقوی و باکیفیت می‌تواند سلامت قلب و عروق خونی را حفظ کند

JNHA: یک صبحانه مقوی و باکیفیت می‌تواند سلامت قلب و عروق خونی را حفظ کند

خوردن صبحانه به فرد کمک می‌کند تا برای کل روز انرژی داشته باشد. با این حال، این تمام فواید خوردن صبحانه نیست. به گفته محققان کاتالونیا، این کار به حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، خوردن صبحانه به فرد کمک می‌کند تا برای کل روز انرژی داشته باشد. با این حال، این تمام فواید خوردن صبحانه نیست. به گفته محققان کاتالونیا، این کار به حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند.

همانطور که توسط MK در ولگوگراد گزارش شده است، این مطالعه به مدت سه سال ادامه داشته و نتایج آن در نشریه The Journal of Nutrition, Health and Aging شرح داده شده است. در این مدت، دانشمندان وضعیت ۳۸۳ بیمار ۵۵ تا ۷۵ ساله را که با مشکل اضافه وزن مواجه بودند، مشاهده کردند.

آنها همچنین توصیه‌هایی برای رژیم غذایی صبحگاهی داوطلبان ارائه دادند. قرار بود این رژیم شامل لبنیات، غذا‌های غنی از پروتئین، آجیل، میوه‌ها، روغن زیتون و همچنین نان و غلات کامل باشد. در عین حال، پزشکان از آنها خواستند که از سوسیس، بیکن و غذا‌های پر قند نیز پرهیز کنند.

تنها پس از یک سال، این رژیم غذایی شروع به ثمر دادن کرد: بیماران شروع به کاهش وزن کردند. مزیت دیگر، بهبود قلب و رگ‌های خونی داوطلبان بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: صبحانه تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر