یک رژیم غذایی محبوب که می‌تواند سلامت زنان را به خطر بیندازد، شناسایی شد

دیلی میل: رژیم غذایی سرشار از گوشت می‌تواند تعادل هورمونی زنان را مختل کند

به گزارش مجله خبری نگار، کاران راجان، متخصص پروکتولوژی در سرویس بهداشت ملی بریتانیا، به دیلی میل گفت: رژیم غذایی گوشتخواری (رژیم غذایی سرشار از گوشت) می‌تواند هورمون‌های جنسی زنانه را مختل کند و منجر به مشکلات باروری و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) شود.

رژیم گوشتخواری رژیمی است که بر مصرف فقط محصولات حیوانی تأکید دارد و میزان غذا‌های گیاهی را در رژیم غذایی به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. این رژیم غذایی به دلیل اثر سریع چربی سوزی و توانایی کاهش سطح قند خون محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با این حال، به گفته دکتر راجان، این رویکرد دارای معایبی است.

به گفته این پزشک، زنان باید در پیروی از رژیم غذایی گوشتخواری احتیاط کنند یا به طور کلی از آن اجتناب کنند. این متخصص توضیح داد که رژیم غذایی مبتنی بر گوشت، بدن را از فیبر (الیاف گیاهی سالم) میوه‌ها و سبزیجات محروم می‌کند. این امر نه تنها هضم را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند منجر به افزایش نامطلوب سطح استروژن، هورمون جنسی زنانه، نیز شود.

این پزشک توضیح داد: «استروژن اضافی در بدن به فیبر متصل می‌شود که به دفع آن کمک می‌کند و از اختلال در این تعادل ظریف جلوگیری می‌کند. بدون فیبر غذایی کافی، استروژن می‌تواند در روده‌ها دوباره جذب شود که می‌تواند منجر به بی‌نظمی قاعدگی، مشکل در باردار شدن، آکنه هورمونی و حتی افزایش وزن شود.»

یکی دیگر از پیامد‌های خطرناک رژیم غذایی سرشار از گوشت می‌تواند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک باشد. اصطلاح "پلی‌کیستیک" به وجود کیست‌های کوچک متعدد در تخمدان‌ها اشاره دارد که باعث بزرگ شدن آنها می‌شود.

در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، تخمک اغلب قادر به ترک فولیکول (سلول) برای ملاقات با اسپرم نیست و خطر ناباروری را افزایش می‌دهد. دکتر راجان همچنین این وضعیت را به عدم تعادل هورمونی ناشی از کمبود فیبر مرتبط می‌داند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری