صبحانه ایده آل برای افراد دیابتی چیست؟

طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، تخم مرغ صبحانه ایده آلی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، تخم مرغ صبحانه ایده آلی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.

به گزارش اکسپرس، متخصصان خاطرنشان می‌کنند که یک تخم مرغ حاوی کمتر از یک گرم کربوهیدرات و حدود هفت گرم پروتئین است. همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای اعصاب و عضلات مفید است و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.

انجمن دیابت آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد: «مطالعات نشان داده است که خوردن منظم تخم‌مرغ با معده خالی، سطح گلوکز خون را در افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشد.» این جمله را وب‌سایت راشا تودی نوشته است.

پزشکان خاطرنشان می‌کنند که خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کند و در نتیجه از پرخوری در طول روز جلوگیری شود. همچنین به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری