صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای حفظ سلامتی و تامین مواد مغذی بدن است که در طول روز انرژی ما را تامین میکند، اما برخی از اشتباهات رایج ممکن است این وعده غذایی فواید خود را از دست بدهد.
کد خبر: ۸۰۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
عادات صبحانه نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی بدن ایفا میکند و با شناخت و اصلاح این عادات می‌توانیم تأثیر مثبتی بر رژیم غذایی خود داشته باشیم و سلامت جسمانی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۸۰۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
خامه؛ مقوی یا مضر؟ قبل از مصرف این نکات را بدانید! خامه یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی در وعده صبحانه است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند چالش‌هایی برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۰۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندان‌تان آهن کافی از وعده‌های غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
کد خبر: ۷۸۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۷۸۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
بر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه می‌تواند به مغز در طول کار‌های ذهنی چالش‌برانگیز کمک کند. هم‌چنین مصرف گردو، تغییرات مثبتی را در سطح گلوکز و اسید چرب نشان داد که هر دو عامل می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۷۷۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند عملکرد مغز را در طول روز در جوانان بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۷۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها در طی روز آماده‌سازی غذا برای وعده‌های صبحانه ، ناهار و شام است. ساندویچ یکی از بهترین و در دسترس‌ترین گزینه‌ها به شمار می‌رود و انواع مختلف آن را می‌توان در وعده‌های گوناگون میل کرد.
کد خبر: ۷۷۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
صبحانه چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را فراهم میکند. بدن به دنبال یک روزه شبانه، برای شروع مجدد متابولیسم، بهبود عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی به مواد غذایی نیاز دارد.
کد خبر: ۷۷۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
این خوراک را باید با ورقه‌های بسیار نازک گوشت گوساله تهیه کنید تا سریع آماده شود.
کد خبر: ۷۷۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان و آنچه که می‌خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان اینکه استرس می‌تواند موجب تهوع به‌ویژه در دانش‌آموزان شود، گفت: نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه از عوامل تهوع صبحگاهی در دانش‌آموزان است.
کد خبر: ۷۷۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان و آنچه که می‌خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
صبحانه وعده‌ای است که بهتر است حتی اگر شده، یک لقمه هم میل کنید تا در طول روز کارایی بهتر و بدن سالم‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۷۷۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که خوردن صبحانه برای زنانی که اضافه وزن دارند در کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک میکند.
کد خبر: ۷۷۱۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵