عنصر سازنده زندگی پروتئین است. وجود این ماده برای حفظ عملکرد صحیح هر سلول و همچنین برای حمایت از عضلات و استخوان‌ها ضروری است. اما اکثر مردم از کمبود این جزء حیاتی برای بدن در رژیم غذایی خود آگاه نیستند.
کد خبر: ۷۴۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
وقتی صحبت از پروتئین میشود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند؛ در واقع، برخی از مغز‌ها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.
کد خبر: ۷۴۳۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
کرنبری‌ها میوه‌های کوچک، سخت، گرد و قرمز رنگی هستند که به خاطر طعم تلخ یا ترششان شناخته میشوند. این میوه‌ها معمولاً به عنوان یک جزء اصلی در جشن شکرگزاری شناخته میشوند، اما در تهیه سس‌ها، آب‌میوه‌ها، مافین‌ها و موارد دیگر در طول سال نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۷۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
این شام را می‌توانید در کمتر از ۲۰ دقیقه برای عزیزان خود تهیه کنید.
کد خبر: ۷۴۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
استروزل نوعی شیرینی است که با کره، خرده‌های نان و شکر تهیه میشود و اصولا برای روی مافین یا نان استفاده میشود.
کد خبر: ۷۴۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
اسکوآش همان کدو مسما است.
کد خبر: ۷۴۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
دانشمندان مرکز تحقیقات پیشگیری استنفورد در ایالات متحده، لوبیا، نخود فرنگی و عدس را از نظر محتوای پروتئین و کیفیت به عنوان غذا‌های ایده آل توصیف کردند.
کد خبر: ۷۳۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
خوردن بستنی و خوراکی‌های سرد در زمستان سرد هم مزه خود را دارد، اما به شرطی که در خانه باشید و جایتان گرم.
کد خبر: ۷۳۸۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
این دسر بیشتر شبیه پیراشکی یا سنبوسه است، اما داخل آن به جای گوشت یا مرغ، موز و بستنی است.
کد خبر: ۷۳۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
این ساندویچ با سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، پیاز و هویج تهیه میشود و برای افراد گیاه‌خوار گزینه مناسبی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۳۷۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
این ساندویچ‌ها بسیار ساده تهیه میشوند. مواد میانی آنها نیز همه جا پیدا میشود. سس پستوی داخل دستور را می‌توانید از همه سوپرمارکت‌ها تهیه یا خودتان در خانه درست کنید.
کد خبر: ۷۳۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
مطالعه‌ی بزرگی مشخص کرده سطوح برخی از پروتئین ها در خون اگر بالا یا پایین باشند نشان می‌دهند که سن مغز بیشتر از سن واقعی آن است یا خیر.
کد خبر: ۷۳۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند از این پس منابع پروتئین ی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها نقش اساسی خواهند داشت.
کد خبر: ۷۳۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
مطالعه‌ی بزرگی مشخص کرده سطوح برخی از پروتئین ها در خون اگر بالا یا پایین باشند نشان می‌دهند که سن مغز بیشتر از سن واقعی آن است یا خیر.
کد خبر: ۷۳۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
فقط میزان بالای کلسترول خون نیست که شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می‌دهد؛ از هر پنج نفر یک نفر میزان بالایی از یک ماده تنگ‌کننده را دارند که آنها را در معرض خطر بالاتر بیماری‌های قلبی-عروقی ناشی از تصلب شرایین - مانند حمله قلبی و سکته مغزی ناشی از تجمع پلاک روی دیوار‌های شریان‌ها- قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
این ماکارونی خوشمزه کمی تند است و دلیل آن وجود لوبیای تند و فلفلی است.
کد خبر: ۷۳۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
پروتئین برای فرآیند‌های حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۳۶۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر میشود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.
کد خبر: ۷۳۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
پروتئین برای فرآیند‌های حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۳۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: حبوبات در صورتی که همراه با غلات مصرف شوند، از جهت ارزش غذایی پروتئین ی، کامل‌تر میشوند و در عین حال فاقد کلسترول و دارای فیبر غذایی مناسب برای دستگاه گوارش هستند و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارد.
کد خبر: ۷۳۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲