یک مکمل ساده و خانگی که با موادی سالم و سرشار از ویتامین به راحتی می‌توانیم تهیه کنیم با استفاده از گوجه فرنگی و هویج همراه هر غذا به زیبایی، روشن‌تر شدن، چاقی صورت بدون مواد شیمیایی و هزینه بی مورد پوست خود را جوان کنیم.
کد خبر: ۴۴۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
توت سفید، توت قرمز، شاه‌توت، توت فرنگی و زغال اخته خانواده توت‌ها را تشکیل می‌دهند. توت‌ها را به عنوان نیروگاه‌های مغذی کم کالری می‌شناسند. به عنوان مثال یک فنجان زغال اخته تنها ۴۰ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین C و ویتامین K و منگنز می‌باشد؛ و یا توت فرنگی نیز به عنوان یک منبع کم کالری و سرشار از فیبر و انواع ویتامین‌ها و منگنز می‌باشد و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، خوردن انواع توت‌ها به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می‌کند و برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۴۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
می‌دانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
هرچند دانشمندان هشدار داده اند: دارو‌های دیابت نوع ۲ مانند متفورمین و اوزمپیک برای کاهش وزن معجزه گر نیستند و استفاده آن‌ها خارج از هدف اصلی عوارض ناشناخته‌ای به همراه دارد، اما هنوز این دارو‌ها برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرند.
کد خبر: ۴۴۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
مطالعه جدید روی بیش از ۲۰۰۰۰ نفر تأیید می‌کند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد.
کد خبر: ۴۴۱۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی مان کمک شایان توجهی می‌کند؛ به شرط این که فرایند اندازه گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم
کد خبر: ۴۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب کافی شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۳۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
بسیاری از افراد برای کنترل وزن خود تلاش می‌کنند کالری موجود در مواد غذایی را محاسبه کرده و بر اساس برنامه ریزی قبلی مواد غذایی مصرف کنند. در این میان محاسبه میزان متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن نیز دارای اهمیت زیادی است که بسیار دشوار بوده و نیازمند محاسباتی پیچیده است.
کد خبر: ۴۳۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
در صورت تمایل به کاهش وزن، معمولا به انتخاب خوراکی‌ها توجه می‌شود در حالی‌که تامین آب موردنیاز بدن نیز در این روند، تاثیر جدی دارد. بعضی نوشیدنی‌ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه‌ساز کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۴۳۷۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۴۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
بیماری سل اشتها را کاهش و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد و همین موضوع باعث لاغری می‌شود. در حالی که باید توجه کرد افراد کم وزن در معرض ابتلا به سل فعال هستند.
کد خبر: ۴۳۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
مطالعه‌ای نشان داد که اثرگذاری رژیم غذایی برای مردان بهتر از زنان است. دانشمندان دانشگاه ادینبورگ می‌گویند هورمون جنسی زنانه (استروژن)، کاهش وزن را برای زنان با کم کردن کالری دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۴۳۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
اگر می‌خواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکم‌تان را بگیرید و قید بعضی از خوراکی‌ها را بزنید، چون غذا‌هایی که می‌خورید اثر زیادی روی وزن‌تان دارند. بعضی غذا‌ها مثل ماست پرچرب، روغن نارگیل و تخم‌مرغ به کاهش وزن کمک می‌کنند. بقیه‌ی خوراکی‌ها مثل محصولات فراوری‌شده و تصفیه‌شده، می‌توانند باعث اضافه‌وزن شوند.
کد خبر: ۴۳۶۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.
کد خبر: ۴۳۶۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
لوبیا سفید، یکی از حبوبات مفید برای بدن است که سرشار از پروتئین گیاهی و مواد معدنی است و میتواند جایگزین مناسبی برای گوشت در رژیم غذایی گیاهخواری باشد.
کد خبر: ۴۳۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
کپسول نیچرفیت برای چیست؛ طریقه مصرف و بهترین زمان مصرف قرص نیچرفیت، کپسول نیچرفیت در بارداری، کپسول نیچرفیت برای لاغری ، عوارض و قیمت قرص نیچرفیت را بخوانید.
کد خبر: ۴۳۳۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۴۳۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است. اما این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، بدانند که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۴۳۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به‌صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۲۸۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.
کد خبر: ۴۲۸۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱