اکثر افرادی که اضافه وزن دارند و کارشان نیاز به ایستادن مداوم دارد، در پایان روز احساس سنگینی، خستگی و درد در زانو و کمر می‌کنند. چگونه میتوان وضعیت آنها را کاهش داد؟
کد خبر: ۷۳۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن یا لاغری به موضوع داغی در برخی شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است، اما آیا این موضوع صحت دارد؟
کد خبر: ۷۲۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
مطالعات نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش فشار خون بالا کمک کند، به خصوص اگر شامل گوشت بدون چربی باشد.
کد خبر: ۷۲۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
میوه پالمیرا (palmyra fruit) میوه یک نوع نخل است که بومی جنوب و جنوب شرق آسیا است. میوه پالمیرا منبع اکثر ویتامین‌ها بوده و متابولیسم بدن را بسیار بالا می‌برد و باعث کاهش وزن مصرف کننده می‌شود.
کد خبر: ۷۲۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است، زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.
کد خبر: ۷۲۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه آلبرتا در کانادا انجام شده است، عوارض جانبی بالقوه جدی دارو‌های کاهش وزن را نشان داده است.
کد خبر: ۷۲۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد. چای‌ها حاوی کاتچین هستند که می‌توانند متابولیسم را با تحریک بدن در راستای از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها و سوزاندن کالریِ بیشتر افزایش دهند. کاتچین‌ها نوعی ترکیب گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. چای غنی از چهار کاتچین است: اپی کاتچین (EC)، اپی گالوکاتچین (EGC)، اپی کاتچین گالات (ECG) و اپی گالوکاتچین گالات (EGCG). از میان این چهار مورد، EGCG فراوان‌ترین است که بیشترین سهم را در ارتقای سلامتی دارد.
کد خبر: ۷۲۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۷۲۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد.
کد خبر: ۷۲۲۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
کد خبر: ۷۲۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آنها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟
کد خبر: ۷۲۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
شیوع دیابت در میان افراد لاغر بیانگر این است که منشاء دیابت فقط به تجمع چربی در بدن محدود نمی‌شود بلکه «کمبود بافت عضلانی» نیز می‌تواند منشاء ابتلا به دیابت باشد.
کد خبر: ۷۲۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
همه دوست دارند زمان را به عقب برگردانند و دوباره صورت جذاب و شاداب خود را به دست آورند.
کد خبر: ۷۲۰۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
طب سنتی مصرف دمنوش‌ها و یا ماساژ شکم را برای کاهش اشتها توصیه می‌کند. با دیگر تجویزات آن برای کاهش اشتها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۲۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
داشتن پا‌های لاغر شاید برای بسیاری یک امتیاز تلقی شود، اما گاهی انتخاب شلوار مناسب برای این فرم پا‌ها چالش‌برانگیز است. با انتخاب درست، میتوان پا‌ها را پرتر و متناسب‌تر نشان داد و استایلی جذاب‌تر به وجود آورد. در این مقاله به معرفی بهترین شلوار‌ها برای پر نشان دادن پا‌های لاغر و نکاتی برای انتخاب مناسب‌ترین کفش‌ها نیز خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۷۱۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
فضانورد سرگردان ناسا که اخیرا در مرکز نگرانی‌ها بوده، سرانجام در ویدئویی که در فضا ضبط شده است، سکوت خود را شکست.
کد خبر: ۷۱۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
کد خبر: ۷۱۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
شنبلیله از جمله گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است. این گیاه طعم تلخ و خوشمزه‌ای دارد و علاوه‌بر خواص درمانی زیاد، در آشپزی نیز استفاده می‌شود. شنبلیله را میتوان به عنوان دمنوش، ادویه یا ماسک مو استفاده کرد. از مهم‌ترین خواص این گیاه میتوان به تقویت مو، تنظیم هورمون در زنان و کاهش مشکلات گوارشی اشاره کرد. در این مقاله به بررسی خواص شنبلیله و تاثیر آن روی مو، بارداری، سلامت مردان، دیابت و لاغری می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۱۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.
کد خبر: ۷۱۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
خوردن دارچین برای کاهش وزن راه خوبی برای حفظ تناسب اندام است. در اینجا چند راه آسان برای گنجاندن این ادویه خوش طعم در رژیم غذایی روزانه شما آورده شده است.
کد خبر: ۷۱۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱