پروفسور آیدان ارجان، رئیس گروه تغذیه و رژیم غذایی دانشکده علوم بهداشتی دانشگاه تراکیا در ترکیه، گفت: مدل‌های رژیم غذایی که بر کاهش وزن سریع و قرص‌های لاغری متکی هستند، سلامت انسان را تهدید می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دکتر لیزا یانگ، متخصص تغذیه آمریکایی، هفت نکته برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند و از افزایش مجدد آن جلوگیری کنند، ارائه داد. این نکات شامل پرهیز از غذا‌های «مضر» است.
کد خبر: ۸۳۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
مطالعه‌ای جدید در دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد موش‌هایی که به صورت ژنتیکی قادر به ساخت اسید آمینه سیستئین نیستند و تحت رژیم غذایی فاقد این ماده قرار دارند، در عرض یک هفته تا ۳۰ درصد از وزن خود را از دست می‌دهند. این کاهش وزن به دلیل تغییرات در متابولیسم سلولی و کاهش کوآنزیم A رخ می‌دهد که بدن را وادار به سوختن سریع ذخایر چربی می‌کند. مکانیزم تازه‌ای که پردازش انرژی سلولی را بازتنظیم می‌کند و به کاهش شدید وزن منجر میشود.
کد خبر: ۸۳۳۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
خواص شوید برای سلامتی بدن شگفت‌انگیز است و این گیاه معطر فراتر از یک طعم‌دهنده ساده عمل می‌کند. خواص شوید به دلیل ترکیبات غنی همچون آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبر، در طب سنتی برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربرد دارد. این گیاه دارویی را می‌توان به روش‌های مختلف مصرف کرد و از فواید بی‌نظیر آن برای ارتقای کیفیت زندگی بهره‌مند شد.
کد خبر: ۸۳۲۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
هوس‌های غذایی معمولاً تلاش برای کاهش وزن را از مسیر خود خارج می‌کنند؛ اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد گنجاندن خوراکی‌های محبوب افراد به شکلی هدفمند در رژیم غذایی به جای حذف آنها، احتمالاً به موفقیت بیشتر در این راه منجر میشود.
کد خبر: ۸۳۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان ژاپنی نشان داده است که حفظ مقدار کمی چربی شکم ممکن است اثرات مفیدی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف باور عمومی که چربی شکم مضر است، این مطالعه نشان می‌دهد که تجمع متوسط چربی در اطراف شکم ممکن است به بهبود سلامت مغز کمک کند.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
به گفته کارشناسان، تزریق‌های کاهش وزن، مانند مونجارو و اوسمبک، انقلابی در درمان چاقی ایجاد کرده‌اند و با فواید سلامتی از جمله کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی همراه بوده‌اند.
کد خبر: ۸۳۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
ورزش و تغذیه‌ی درست، تنها چیز‌هایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آنها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید پس احتمالاً سوخت و ساز بدنتان کم است.
کد خبر: ۸۳۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
محققان دانشگاه جنوبی دانمارک مکانیسم جدیدی را کشف کرده‌اند که می‌تواند به حفظ سوزاندن فعال کالری هنگام کم خوردن کمک کند.
کد خبر: ۸۳۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
مبارزه با اضافه وزن یکی از مشکلات اصلی بشر مدرن است؛ و در حالی که همه سعی می‌کنند با کمک رژیم‌های غذایی و محدودیت‌های غذایی وزن کم کنند، دانشمندان چینی راهی پیدا کرده‌اند که بدون کاهش رژیم غذایی به شما در دستیابی به نتایج کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
پودر سنجد، گنجینه‌ای از خواص درمانی، به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته میشود. خواص پودر سنجد برای سلامتی، از تقویت استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان گرفته تا کمک به چاقی صورت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بسیار گسترده است. این میوه مغذی که در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد، سرشار از ویتامین‌ها و فیبر است. با ما همراه باشید تا با فواید بی‌نظیر پودر سنجد بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۳۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
دارو‌های کاهش وزن از زمان معرفی خود محبوبیت گسترده‌ای پیدا کرده‌اند و به میلیون‌ها فرد چاق این فرصت را داده‌اند که به شیوه‌ای پایدار و مؤثر وزن کم کنند.
کد خبر: ۸۳۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان نیاز بیشتری به کاروتنوئید‌ها دارند.
کد خبر: ۸۳۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه "گرسنه ماندن به لاغری کمک می‌کند"، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک می‌کند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود.
کد خبر: ۸۲۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
یک بررسی جدید نشان می‌دهد اندازه‌گیری نسبت دور کمر یا دور شکم به قد (WtHR) نسبت به شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI) شیوه بهتری برای پیش‌بینی خطر دچار شدن به نارسایی قلبی است.
کد خبر: ۸۲۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
مدت‌هاست به کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند گفته میشود که از غذا‌های سرشار از کربوهیدرات اجتناب کنند.
کد خبر: ۸۲۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
آیا یک فنجان چای داغ می‌تواند کلید کاهش وزن شما باشد؟ تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که پاسخ مثبت است...
کد خبر: ۸۲۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
هندوانه میوه‌ای محبوب و پرخاصیت است که دانه‌هایش اغلب دور ریخته می‌شوند. دمنوش تخم هندوانه، اما یک نوشیدنی طبیعی و مفید است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۸۲۹۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
محققان کره‌ای و چینی دریافته‌اند که برای مردان بالای ۴۵ سال، ورزش‌های آبی و ایروبیک در آب می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش وزن و کاهش سایز کمر باشد.
کد خبر: ۸۲۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
بهترین راه‌حل کاهش وزن در خانه نیازمند صبر، اراده و برنامه رژیم صحیح است. این نکات برای کاهش وزن سریع و اصلاح سبک زندگی افرادی با اضافه وزن جزئی تا متوسط مفید بوده و به آنها در رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا با راهکار‌های عملی برای لاغری در منزل آشنا شوید.
کد خبر: ۸۲۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰