به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باور‌هایی که در این باره وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۷۹۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
ماست همچنین غنی از کلسیم است که نقش مهمی در سوخت‌وساز چربی‌ها ایفا می‌کند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلسیم می‌تواند به افزایش تجزیه چربی‌ها و کاهش تشکیل سلول‌های چربی جدید کمک کند.
کد خبر: ۷۹۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
رژیم لاغری باید به گونه‌ای طراحی شود که نه تنها به کاهش وزن کمک کند، بلکه انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن را نیز تأمین کند.
کد خبر: ۷۹۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می‌رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
کد خبر: ۷۹۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۰۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
مصرف سیب سبب میشود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۷۹۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
آیا لاغری همیشه نشانه‌ای از سلامتی است؟ این پرسشی است که محققان در یک مطالعه جدید به آن پاسخ داده‌اند. بر اساس تحقیقاتی که در مجله «پیرشناسی علمی» منتشر شده، متخصصان دانشگاه «توهو»ی ژاپن به نتایج جالبی در مورد ارتباط چربی‌های احشایی با سلامت مغز دست یافته‌اند.
کد خبر: ۷۸۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می‌دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است، اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق‌تر هم بشوید.
کد خبر: ۷۸۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
خوخلوا، متخصص تغذیه: شما باید از تابستان در فوریه یا اوایل مارس شروع به کاهش وزن کنید
کد خبر: ۷۸۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش‌های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می‌برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه دارد؟ نتیجه یک تحقیق نشان داده که این نوع جراحی می‌تواند منجر به افزایش طول عمر شود.
کد خبر: ۷۸۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
متخصص تغذیه گفت: بهترین روش‌های لاغری شامل رعایت رژیم غذایی متعادل، اصلاح سبک زندگی و انجام ورزش منظم است.
کد خبر: ۷۷۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
سیر یکی از موثرترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و لاغری است. در این مطلب درباره نحوه درست مصرف سیر برای لاغری توضیح دادیم.
کد خبر: ۷۷۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
رزماری، گیاه دارویی به‌عنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.
کد خبر: ۷۷۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
یک مطالعه اخیر هشدار داد که تزریق کاهش وزن ممکن است خطر ابتلا به یک بیماری نادر چشمی را افزایش دهد که ممکن است منجر به از دست دادن دائمی بینایی شود.
کد خبر: ۷۷۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
برخی مواد غذایی هستند که با افزایش سوخت و ساز بدن زمینه کاهش وزن را فراهم می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
دارو‌های کاهش وزنی که در حال حاضر در بازار هستند به دلیل کاهش توده عضلانی بدن نگرانی‌هایی به وجود آورده‌اند
کد خبر: ۷۷۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
عناب، میوه‌ای مغذی و سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها با خواص آرامش بخش و کاهش استرس است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۶۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳