نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب و دارای محدودیت کالری ممکن است با بهبود جزئی در علائم افسردگی در بزرگسالانی که دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک هستند (مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و بی‌تحرکی بدنی) همراه باشند.
کد خبر: ۸۳۳۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
یک روانشناس بالینی گفت: نشخوار ذهنی و فکری در صورتی که درمان نشود، می‌تواند به بروز اختلالات مزمن و حادتری مانند افسردگی منجر شود.
کد خبر: ۸۳۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
افسردگی میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر میکند، اما قابل درمان است. شما تنها نیستید و کمک گرفتن نشانه‌ی ضعف شما نیست.
کد خبر: ۸۳۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
افسردگی یک بیماری روانی است که تقریباً ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۸۳۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه گوارش نیز فوق‌العاده‌اند که آنها را به یک سوپرغذا در دنیای سبزیجات تقویت‌کننده روحیه تبدیل میکند.
کد خبر: ۸۳۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
یک مطالعه جدید نشان میدهد که استفاده طولانی مدت از دارو‌های ضد افسردگی خطر ابتلا به علائم ترک شدید را در صورت قطع افزایش میدهد، تا ده برابر بیشتر از استفاده کوتاه مدت.
کد خبر: ۸۳۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
روغن زیتون با خواص شگفت‌انگیز خود، نه تنها یک چاشنی محبوب، بلکه گنجینه‌ای از فواید برای سلامت بدن است. این طلای مایع، سرشار از ترکیبات مفید، نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی دارد. از محافظت قلب و عروق گرفته تا کمک به کاهش وزن و درخشندگی پوست، خواص روغن زیتون آن را به انتخابی هوشمندانه در رژیم غذایی روزانه تبدیل کرده است.
کد خبر: ۸۳۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
چرا برخی افراد هنگام مواجهه با استرس مزمن علائم اضطراب و افسردگی را نشان می‌دهند، در حالی که برخی دیگر مقاوم می‌شوند؟
کد خبر: ۸۳۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
مطالعه‌ای که در مجله BMC Microbiome منتشر شد، ارتباطی بین مصرف مرکبات و کاهش خطر افسردگی نشان داد. در واقع، محققان گفتند که این تمرین روزانه، خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک مطالعه جدید که در مجله Food Science & Nutrition منتشر شده است نشان میدهد که لیکوپن، یک آنتی‌اکسیدان قوی موجود در گوجه‌فرنگی، ممکن است خواص ضد افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
محققان دانشگاه باند در کوئینزلند، استرالیا، ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت روان را در یک بررسی علمی در مقیاس بزرگ از ۲۵ مطالعه شامل داده‌های بیش از ۵۷,۰۰۰ بزرگسال بررسی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه قهوه از بروز بیماری‌هایی مثل افسردگی ، سرطان پوست و آلزایمر پیشگیری میکند.
کد خبر: ۸۳۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان میدهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.
کد خبر: ۸۳۱۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تحقیقات جدید نشان میدهد که دارو‌های SSRI می‌توانند برای مقابله با سرطان نیز به کار گرفته شوند.
کد خبر: ۸۳۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
زعفران، این طلای سرخ پرارزش، نه تنها یکی از گران‌ترین و خاص‌ترین ادویه‌های جهان است، بلکه قرن‌هاست در طب سنتی و مدرن به عنوان یک گیاه دارویی موثر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۳۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان میدهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.
کد خبر: ۸۳۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
در سال‌های اخیر، مواردی از بیماری‌های نادر مرتبط با اختلالات خواب توجه عموم را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۲۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
به نظر می‌رسد افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، در معرض خطر قابل توجهی برای ابتلا به افسردگی هستند. معلوم شده است که دیر خوابیدن می‌تواند برای سلامت روان شما مضر باشد.
کد خبر: ۸۲۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
تیمی از دانشمندان مرکز نوروبیولوژی و استرس اوپنهایمر در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس و دانشگاه آکسفورد، اثرات افسردگی بر روده را کشف کردند.
کد خبر: ۸۲۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
یک مطالعه جامع نشان میدهد که برخی اختلالات روانی در افراد چپ دست شایع‌تر هستند.
کد خبر: ۸۲۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸