یک روانشناس به ارتباط بین گرسنگی لمسی و خستگی اشاره کرده است

روانشناس کولیکووا: گرسنگی لمسی می‌تواند باعث افسردگی شود

به گزارش مجله خبری نگار، الیزاوتا کولیکووا، روانشناس و روش‌شناس آزمایشگاه روانشناسی از راه دور در موسسه روانشناسی بالینی و مددکاری اجتماعی (ICPSW) در دانشگاه پیروگوف، توضیح داد که چگونه می‌توان گرسنگی لمسی را که در لباس خستگی و بدخلقی پنهان شده است، تشخیص داد و اینکه چگونه با عملکرد مغز مرتبط است.

این متخصص در مصاحبه‌ای با RuNews۲۴ خاطرنشان کرد که نیاز افراد به لمس متفاوت است: برخی هوس آغوش و تماس فیزیکی دارند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می‌دهند مرز‌های شخصی خود را حفظ کنند. با این حال، به اصطلاح عطش لمسی می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد.

این متخصص توضیح داد که لمس باعث ایجاد مجموعه‌ای از واکنش‌ها در مغز می‌شود: سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و تولید اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که با احساس امنیت و نزدیکی مرتبط است. بنابراین، بغل کردن می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، ضربان قلب را کند کند و آرامش را افزایش دهد.

محرومیت از لمس اغلب با تنهایی و محرومیت عاطفی همراه است. به گفته کولیکووا، فقدان طولانی مدت تماس فیزیکی می‌تواند منجر به علائمی شبیه افسردگی، از جمله اجتناب از لمس و همزمان اشتیاق و ترس از صمیمیت شود.

سیستم عصبی قابل انطباق است، بنابراین نیاز به تماس فیزیکی می‌تواند به تدریج جبران شود. ماساژ، آغوش عزیزان، دوش یا حمام گرم، پتو، تعامل با حیوانات و حتی مالش دست‌ها، همگی می‌توانند کمک کنند، ۳۶۰ اشاره می‌کند.

این روانشناس تأکید کرد که نیازی به شرمساری از میل به صمیمیت فیزیکی نیست. به گفته او، نیاز به آغوش برای انسان‌ها به اندازه نیاز به غذا یا خواب طبیعی است.

در ماه ژوئن، دانشمندان هلندی کشف کردند که تعامل با گربه‌های خانگی در مواقع استرس همیشه به مقابله با احساسات منفی کمک نمی‌کند و گاهی اوقات حتی می‌تواند آنها را تشدید کند. محققان تقریباً ۸۰۰۰ گزارش روزانه در مورد رفاه و تعامل افراد با حیوانات خانگی خود را تجزیه و تحلیل کردند.

پیش از این، دکتر والریا رومیانتسوا توضیح داده بود که چرا در آغوش گرفتن عزیزان مهم است. به گزارش RT، به طور خاص، در آغوش گرفتن خلق و خو را بهبود می‌بخشد و به مقابله با استرس و حملات پانیک کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری