آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بار‌ها لباس‌هایتان خیس شده‌اند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کرده‌اید. تعریق زیاد نه‌تنها می‌تواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهنده‌ای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.
کد خبر: ۸۴۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
کمی فعالیت شدید در روز می‌تواند از مشکلات قلبی جلوگیری کند. محققان در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا گزارش دادند زنانی که دوره‌های کوتاه مدت فعالیت بدنی شدید را در برنامه روزانه خود گنجانده بودند، ۴۵ درصد کمتر از زنانی که هیچ فعالیتی انجام نمی‌دادند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی عمده قرار داشتند.
کد خبر: ۸۴۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد نشستن طولانی، حتی با وجود ورزش منظم، خطر زوال شناختی را افزایش می‌دهد و یک تهدید جدی برای سلامت مغز است. این مطالعه هشدار می‌دهد که ارتباط مستقیمی بین نشستن طولانی و افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد. این یافته‌ها تأکید می‌کنند که برای محافظت از مغز، تنها ورزش کردن کافی نیست و باید از بی‌تحرکی در طول روز پرهیز کرد.
کد خبر: ۸۴۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
آیا فعالیت بدنی می‌تواند طول عمر افراد مسن را افزایش دهد؟ یک مقاله مروری که در CMAJ منتشر شده است، شواهد قابل توجهی را که از نقش مهم فعالیت بدنی در پیشگیری یا کاهش اثرات بیماری حمایت می‌کند، خلاصه می‌کند.
کد خبر: ۸۳۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
فعالیت بدنی نقش مهمی در تقویت سیستم قلبی عروقی، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، دارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) مطالعه‌ای منتشر کرده است که نشان می‌دهد بیمارانی که این تشخیص را دارند، با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند.
کد خبر: ۸۳۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
فعالیت بدنی منظم مدت‌هاست که به عنوان راهی مؤثر برای بهبود سلامت، کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با سن و جلوگیری از اختلالات متابولیک شناخته شده است. با این حال، مکانیسم‌های بیولوژیکی که این اثرات مفید را توضیح می‌دهند، هنوز به خوبی شناخته نشده‌اند.
کد خبر: ۸۳۶۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
هیچ فعالیت دیگری در فضای باز به اندازه یک پیاده‌روی طولانی به آمادگی کمی نیاز ندارد. این یک راه عالی برای فعال شدن جسمی در طول همه‌گیری بدون خسته کردن خودتان است.
کد خبر: ۸۳۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
متخصصان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش می‌یابد، شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۴۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که فعال ماندن در اجتماع می‌تواند روند پیری شما را به تاخیر بیندازد و سال‌ها به عمر شما اضافه کند
کد خبر: ۸۳۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
استاندار آذربایجان شرقی بر لزوم آسیب‌شناسی عملکرد سال‌های گذشته ستاد اربعین و برنامه‌ریزی دقیق برای افزایش مشارکت زائران در این رویداد عظیم تأکید کرد.
کد خبر: ۸۲۷۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
اگر تصور می‌کنی ورزش روزانه‌ات اثر ساعت‌ها لم دادن روی مبل را جبران می‌کند، سخت در اشتباهی! مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که نشستن بیش از حدبرای افراد ورزشکار می‌تواند به کوچک شدن مغز و زوال شناختی منجر شود.
کد خبر: ۸۲۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت‌وسترن در مطالعه‌ای که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد، اظهار داشتند که فعالیت بدنی بالا می‌تواند روند از دست دادن مغز در بزرگسالان را کاهش داده و به حفظ سلامت شناختی در درازمدت کمک کند.
کد خبر: ۸۲۴۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی بیش از حد خطر دچار شدن به گردن‌درد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی بیش از حد خطر دچار شدن به گردن‌درد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
محققان دانشگاه آکسفورد در پژوهش جدید خود داده‌های سلامتی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال در بریتانیا را به‌وسیله یک مچ‌بند جمع‌آوری کردند. سپس آنها میزان فعالیت بدنی این افراد را با میزان ابتلا به ۱۳ نوع سرطان ازجمله سرطان سینه و کولورکتال مقایسه و ارزیابی کردند. محققان می‌گویند که تعداد گام‌های روزانه بالاتر (اما نه سرعت گام‌ها) با خطر کمتر سرطان مرتبط است. هرچه تعداد قدم‌ها بیشتر باشد، نرخ ابتلا به سرطان کمتر می‌شود: در مقایسه با افرادی که ۵ هزار قدم در روز انجام می‌دهند، خطر ابتلا به سرطان در افرادی با ۷ هزار قدم روزانه ۱۱ درصد و برای افرادی با ۹ هزار قدم روزانه ۱۶ درصد کمتر است.
کد خبر: ۸۱۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با هشدار نسبت به تبعات کم‌تحرکی در بروز بیماری‌های غیرواگیر، بر انجام اقداماتی مانند ایجاد باشگاه‌ها و گروه‌های ورزشی محلی در دسترس و انعطاف ساعات کاری کارکنان به منظور افزایش فعالیت بدنی ، تاکید کرد.
کد خبر: ۸۱۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
بی‌تحرکی حتی به مدت ۱۰ روز می‌تواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد می‌کند.
کد خبر: ۸۰۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
یکی از پرسش‌های رایج در سبک زندگی سالم ترتیب زمان غذا خوردن و زمان ورزش کردن نسبت به هم است و ادعا‌هایی هم مطرح می‌شود که ورزش کردن با معده خالی چربی بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۷۹۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف مداوم کنسرو‌ها در سفر‌های نوروزی هشدار داد.
کد خبر: ۷۹۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی ــ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.
کد خبر: ۷۸۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴