«بیش‌فعالی» اختلالی عصبی‌رشدی است که با علائمی پایدار مانند مشکلات تمرکز، بی‌توجهی شدید، رفتار‌های تکانشی و ناتوانی در کنترل فعالیت‌های حرکتی مشخص می‌شود و معمولا در اوایل کودکی یا قبل از ۷ سالگی، علائم خود را نشان میدهد. تحقیقات نشان میدهد که این اختلال به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، خانوادگی، اجتماعی و روانی، ایجاد می‌شوند.
کد خبر: ۷۷۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
خیلی‌ها فکر می‌کنند افرادی که همیشه سردشان است، اغراق می‌کنند. درحالی‌که واقعیت این است که متابولیسم افراد مختلف متفاوت است و این افراد در احساس سرما واقعا مبالغه نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۷۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت میکند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.
کد خبر: ۷۷۴۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
در دنیای پرشتاب امروز، کودکان و نوجوانان درگیر یک زندگی چندوجهی شده‌اند. از ورزش گرفته تا موسیقی، نقاشی و حتی برنامه‌نویسی، هر روز به دنیای تازه‌ای وارد می‌شوند. اما آیا این چندجانبه بودن در فعالیت‌ها، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و رشد فردی آنها دارد؟
کد خبر: ۷۷۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۷۷۰۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
سبک زندگی فعال بدنی در اواخر عمر با افزایش سن مرتبط است و فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را در سال‌های بعد افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
سبک زندگی فعال و سالم، کلید داشتن جسم و ذهنی سالم‌تر است. با تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی، می‌توان نه تنها از بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری کرد، بلکه سلامت روانی بهتری را نیز تجربه کرد.
کد خبر: ۷۶۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
پزشکان و خانواده‌ها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نه‌تنها عمر را طولانی‌تر میکند، بلکه زندگی را لذت‌بخش‌تر و مستقل‌تر می‌سازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!
کد خبر: ۷۶۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
یافته‌های یک پژوهش نشان میدهد انجام فعالیت بدنی منظم قبل از تشخیص سرطان احتمالاً خطر پیشرفت این بیماری و مرگ‌ومیر را کاهش میدهد.
کد خبر: ۷۶۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد، بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحد، این فعالیت‌ها شامل ورزش‌هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، تنیس و در فصل زمستان، اسکی و راهپیمایی روی برف است. حتی فعالیت‌های سنگین خانگی مانند پارو کردن برف هم می‌تواند جزو این فعالیت‌های بدنی در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۷۶۰۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی ، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. این وضعیت اغلب منجر به کاهش تحرک، ضعف عضلانی، خطر افتادن و شکستگی استخوان‌ها و کاهش عملکرد کلی بدن می‌شود. عوامل متعددی مانند کاهش فعالیت بدنی ، رژیم غذایی نامتعادل، تغییرات هورمونی و استرس شدید می‌تواند در بروز سارکوپنی نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۹۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
پژوهشگران دریافتند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۴۸۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
حتی مقدار کم فعالیت بدنی می‌تواند «سن شناختی» فرد را که بر تیزی ذهن دلالت دارد، کاهش دهد.
کد خبر: ۷۴۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان میدهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک میکند.
کد خبر: ۷۳۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.
کد خبر: ۷۳۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
فعالیت‌های شدید روزانه که در فواصل کوتاه تا یک دقیقه انجام می‌شود، نتایج سلامت قلب را در زنان میانسال بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۳۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
زندگی کم‌تحرک می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند و نشستن بیش از حد در روز به‌طور ویژه برای قلب مضر است.
کد خبر: ۷۳۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
استاد گروه جراحی عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه، ترومبوز یا لخته شدن خون مانع جریان خون می‌شود گفت: در پی لخته شدن خون، سکته‌های قلبی، سکته‌های مغزی، لخته خون در سیاهرگ‌های عمقی پا DVT، آمبولی ریه و آمبولی و ایسکمی اندام ها، آمبولی و ایسکمی رگ‌های روده‌ها محتمل است.
کد خبر: ۷۲۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
زندگی کم تحرک می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند و نشستن بیش از حد در هر روز به طور ویژه برای قلب مضر است. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که نشستن به مدت بیش از ۱۰ ساعت در روز به طور قابل توجهی با نارسایی قلبی در آینده و خطر مرگ بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۷۲۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷