با افزایش شدید دمای هوا، گرمازدگی جان بسیاری را تهدید می‌کند. اما با تغذیه مناسب می‌توان از این خطر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۳۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
ایام امتحانات که از راه می‌رسد، دانش‌آموزان و دانشجویان بسیاری ناگهان به سبک زندگی جدیدی پناه می‌برند: شب‌بیداری، خوردن بی‌برنامه، تکیه بر قهوه، شیرینی، نوشابه‌های انرژی‌زا و البته استرس! در این بین، بسیاری گمان می‌کنند که رمز موفقیت در حفظ ساعات طولانی مطالعه و رسیدن به تمرکز بیشتر، مصرف مواد محرک و پرانرژی است. اما آیا واقعاً بدن ما هم با این فرمول کنار می‌آید؟
کد خبر: ۸۳۲۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
با افزایش شدید دمای هوا، گرمازدگی جان بسیاری را تهدید می‌کند. اما با تغذیه مناسب می‌توان از این خطر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۳۲۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
ایام امتحانات که از راه می‌رسد، دانش‌آموزان و دانشجویان بسیاری ناگهان به سبک زندگی جدیدی پناه می‌برند: شب‌بیداری، خوردن بی‌برنامه، تکیه بر قهوه، شیرینی، نوشابه‌های انرژی‌زا و البته استرس! اما آیا واقعاً بدن ما هم با این فرمول کنار می‌آید؟
کد خبر: ۸۳۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
با نزدیک شدن به فصل امتحانات، برخی دانشجویان برای افزایش تمرکز و بهره‌وری تحصیلی به مصرف خودسرانه ریتالین روی می‌آورند.
کد خبر: ۸۳۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
ورزش و تغذیه ی درست، تنها چیز‌هایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آنها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید پس احتمالاً سوخت و ساز بدنتان کم است.
کد خبر: ۸۳۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
اگر در جست‌وجوی پوست شفاف و موی سالم هستید، شاید بهتر باشد به جای امتحان کردن محصولات آرایشی متنوع، نگاهی جدی‌تر به بشقاب غذایتان بیندازید. آنچه می‌خوریم مستقیماً بر کیفیت پوست و موی ما تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۳۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه "گرسنه ماندن به لاغری کمک می‌کند"، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک می‌کند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود.
کد خبر: ۸۳۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار اضطراب و استرس می‌شوند و به همین دلیل میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول دربدن افزایش می‌یابد که به بدن کمک می‌کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۸۳۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
کم‌خونی، یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه ای، سلامت میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند و با علائمی، چون خستگی و ضعف همراه است. خشکبار و آجیل، به دلیل غنای خود از آهن و مواد مغذی، نقشی کلیدی در پیشگیری و درمان کم‌خونی ایفا کرده و گزینه‌ای طبیعی برای ارتقای سطح هموگلوبین و انرژی بدن محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
وب‌سایت Live Science نگاهی به جدیدترین ترفند‌های تغذیه ای مورد استفاده متخصصان تغذیه در رژیم‌های غذایی کاهش وزن ارائه داد که ممکن است زمان و تلاش بسیاری از افراد را کاهش دهد
کد خبر: ۸۳۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری اشتباه مبنی بر مفید بودن مصرف تخم مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و تخم مرغ بهتر است به صورت کاملا پخته استفاده شود.
کد خبر: ۸۳۰۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
ایر فرایر یا سرخ‌کن بدون روغن، به عنوان یکی از محبوب‌ترین ابزار‌های آشپزی در آشپزخانه‌ها جای خود را باز کرده است. اما پرسش مهمی که ذهن بسیاری از افراد را مشغول کرده، این است که آیا آشپزی با ایر فرایر واقعاً سالم است یا صرفاً یک ترند بازاریابی محسوب می‌شود؟
کد خبر: ۸۳۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
درست است که بازار محصولات مراقبتی پوست و مو پر رونق است، اما نباید از این نکته غافل شویم که تغذیه مناسب، پایه و اساس سلامت این ارگان‌ها را تشکیل می‌دهد. آنچه می‌خوریم، مستقیماً بر کیفیت پوست و مو تأثیر می‌گذارد. یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی ضروری، می‌تواند به ما پوستی درخشان، مو‌هایی قوی و ظاهری جوان‌تر هدیه دهد.
کد خبر: ۸۳۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی سبزیجات می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و افزایش شادی کمک کند.
کد خبر: ۸۳۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
نحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار اضطراب و استرس می‌شوند و به همین دلیل میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول دربدن افزایش می‌یابد که به بدن کمک می‌کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیاز‌هایی دارد که اگر نیاز‌های مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کار‌هایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
کد خبر: ۸۲۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
فدراسیون بین‌المللی دیابت (IDF) به‌تازگی نوع جدیدی از دیابت به نام دیابت نوع ۵ را به طور رسمی به رسمیت شناخته است.
کد خبر: ۸۲۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
نحوه تغذیه در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی وعملکرد مغز دارد. در زمان امتحانات معمولا دانش آموزان و دانشجویان دچار اضطراب و استرس می‌شوند. در اثر اضطراب واسترس میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول دربدن افزایش می‌یابد که به بدن کمک می‌کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱