شنیدن مداوم اخبار، اعلان‌ها، و نوسانات عاطفی میتواند بر سلامت روان در زمان جنگ تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۴۸۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می‌شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذا‌ها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۴۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
غلات صبحانه‌ای با شکر بالا همچنان یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای کودکان هستند. بسته‌بندی‌های رنگارنگ این محصولات خانواده‌ها را به این تصور می‌اندازد که این خوراکی‌ها راهی سرگرم‌کننده و خوشمزه برای شروع روزند. اما کارشناسان نسبت به تغییرات تغذیه ای این محصولات زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.
کد خبر: ۸۴۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
ریزش مو مشکل بزرگی است که همه به دنبال درمانی برای آن هستند، تغذیه سالم و اصولی میتواند کمک بزرگی در درمان ریزش مو‌های شما باشد.
کد خبر: ۸۴۷۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
در عصری که هر روز با صد‌ها تصمیم کوچک و بزرگ رو‌به‌رو هستیم، یک روان‌شناس بالینی راهکار ساده‌ای برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مفید بودن جوشاندن شئی فلزی آهنی در ظروف مسی برای رفع کمخونی و فقر آهن، عنوان کرد که به علت آلودگی این ماده با سایر فلزات سنگین مانند سرب، احتمال بروز مسمومیت در اثر مصرف آن وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
کودکان به‌خودی خود از رشد سالمی برخوردار نخواهند شد، بلکه با غذای مناسب، بازی کافی و عادات ورزشی مناسب بزرگ می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
شاید با ایستادن جلوی آینه و نگاه کردن به اندام بدن خود متوجه شده باشید که فرورفتگی یا برآمدگی‌هایی روی پوست شما وجود دارد یا با رفتن به استخر و دیدن بدن افراد مختلف متوجه فرورفتگی پوست یا برآمدگی‌های پوست آنها شده باشید. این برآمدگی یا فرورفتگی‌ها همان سلولیت است.
کد خبر: ۸۴۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
خوراکی‌های شیرین همیشه با بهایی سنگین همراه هستند. مصرف شکر افزوده باعث افزایش فشار خون، تجمع چربی احشایی و عبور سطح قند خون از محدوده سالم می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
آیا تا به حال هنگام مسواک زدن، متوجه سفید بودن سطح زبانتان شده‌اید؟ شاید ابتدا چندان مهم به نظر نرسد، اما این نشانه میتواند سرنخی از آنچه در بدنتان می‌گذرد باشد. زبان یکی از آیینه‌های بدن است و تغییر رنگ و بافت آن اغلب علامتی از اختلال در عملکرد سیستم‌های داخلی یا بهداشت ضعیف دهان تلقی می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
یافته‌های تازه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که افسردگی نه تنها اشتها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث تمایل شدید به مصرف غذا‌های پرکربوهیدرات، به ویژه شیرینی‌جات، می‌شود. این ولع غذایی عجیب نه به دلیل گرسنگی، بلکه ارتباط مستقیمی با شدت علائم افسردگی و اضطراب دارد.
کد خبر: ۸۴۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دانشمندان موسسه علوم و فناوری دل مار (اسپانیا) راز چگونگی کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای به قلب را کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۴۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
بر اساس مطالعه جدیدی از مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا که در مجله نیچر منتشر شده است، غذا خوردن در اواخر شب میتواند بر توانایی بدن در پردازش گلوکز تأثیر منفی بگذارد، حتی اگر فرد وزن بدن و میزان کالری دریافتی خود را کنترل کند.
کد خبر: ۸۴۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
رعایت اصول تغذیه یکی از مهم‌ترین شروط تندرستی است و انسان میتواند با اراده خود آن را تدبیر کند.
کد خبر: ۸۴۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
کد خبر: ۸۴۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
اسید‌های چرب ترانس (TFA) یکی از علل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی هستند. این چربی‌های مضر می‌توانند در امتداد دیواره‌های شریان‌ها تجمع یافته، جریان خون را محدود کرده و خطر حملات قلبی را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۴۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
غذا‌های فراوری‌شده و غذا‌های حاوی قند‌های افزوده می‌توانند تغذیه کننده‌ی باکتری‌های مضر در روده باشند. کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مثل نان سفید و شیرینی‌ها ارزش غذایی اندکی دارند و می‌توانند تعادل میکروبی را بر هم زنند.
کد خبر: ۸۴۳۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
گیاهان و ادویه‌ها طعم متمایزی به غذا‌های ما می‌دهند، اما فواید بسیار بیشتری دارند.
کد خبر: ۸۴۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
در دهه‌های اخیر برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده‌های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی میتواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری و اسید‌های چرب اشباع نشده کاهش یابد.
کد خبر: ۸۴۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار درباره نقش کلیدی تغذیه در بروز بیماری‌ها، بر اهمیت تغذیه سالم تاکید کرد. به گفته علیرضا رئیسی، بیش از ۲۰۰ بیماری مرتبط با تغذیه ، از مشکلات گوارشی ساده تا سرطان، با انتخاب‌های غذایی ما در ارتباط است و هر ماده غذایی میتواند همچون دارو یا سم عمل کند. این مقام مسئول، آگاهی از اصول تغذیه سالم را راهکار اصلی پیشگیری از این بیماری‌ها و بهبود سلامت عمومی جامعه دانست.
کد خبر: ۸۴۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲