یک پزشک سطح ایمنی برای قهوه تعیین کرده است که فراتر رفتن از آن می‌تواند کشنده باشد

موخینا، متخصص تغذیه: نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز، زندگی را به خطر می‌اندازد.

به گزارش مجله خبری نگار، ماریات موخینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با NSN هشدار داد که نوشیدن بیش از حد قهوه می‌تواند کشنده باشد.

این متخصص توضیح داد که دوز ایمن روزانه قهوه ۴۰۰ میلی‌گرم است - تقریباً سه تا چهار فنجان. توصیه می‌شود این مقدار را قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر بنوشید و آخرین نوشیدنی باید شش تا هشت ساعت قبل از خواب باشد. مصرف بیش از حد توصیه شده خطر مصرف بیش از حد را ایجاد می‌کند که می‌تواند باعث آریتمی و تاکی‌کاردی شود که در موارد شدید می‌تواند کشنده باشد.

موخینا همچنین در مورد مطالعه‌ای از دانشمندان بریتانیایی اظهار نظر کرد که طبق آن چهار فنجان قهوه در روز خواب را کوتاه می‌کند، اما آن را عمیق‌تر و "سالم‌تر" می‌کند. این متخصص تغذیه در مورد تکیه بر چنین نتیجه‌گیری‌هایی هشدار داد، زیرا واکنش‌ها به کافئین از فردی به فرد دیگر متفاوت است. او توضیح داد که کافئین گیرنده‌های آدنوزین را که مسئول تجمع خستگی هستند، مسدود می‌کند و در نتیجه خواب‌آلودگی را به جای از بین بردن، پنهان می‌کند. این امر بر کیفیت و مدت زمان استراحت شبانه تأثیر منفی می‌گذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری