یک متخصص تغذیه فواید سیب برای کل بدن را به ما یادآوری کرد

متخصص تغذیه کورولوا: خوردن سیب سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار، مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با رادیو ۱ خاطرنشان کرد که خوردن سیب سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد - آنها حاوی ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی فراوانی هستند. او همچنین خاطرنشان می‌کند که این میوه برای گردش خون و دندان‌ها مفید است.

کورولوا خاطرنشان کرد: «سیب‌ها منبع فیبر محلول و نامحلول مفید هستند که به حفظ ایمنی قوی و از بین بردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. سیب‌ها یک بستر عالی برای سلول‌های ایمنی هستند و بدن را از اکسیداسیون رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. آنها حاوی ویتامین C، بسیاری از ویتامین‌های گروه B و B۱ و تعداد زیادی ریزمغذی: پتاسیم، فسفر و آلومینیوم هستند. آنها همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعددی هستند که از بدن ما محافظت می‌کنند و زیبایی و جوانی را حفظ می‌کنند.»

این پزشک تأکید کرد که حتی هنگام درمان گاستریت حاد، سیب‌های پخته شده بدون پوست را می‌توان به مدت دو تا سه روز مصرف کرد - آنها مخاط معده را می‌پوشانند و به بهبود آن کمک می‌کنند. او همچنین افزود که این میوه حاوی آهن است که از سطح و وضعیت گلبول‌های سفید خون پشتیبانی می‌کند. این محصول همچنین برای دندان‌ها مفید است: فیبر گیاهی آنها را تمیز می‌کند، لثه‌ها را تحریک می‌کند و به جلوگیری از بیماری کمک می‌کند.

پیش از این، ملکه اظهار داشت که دانه‌های سیب که به طور سنتی از خوردن آنها اجتناب می‌شود و دور ریخته می‌شوند، در واقع می‌توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تأکید کرد که این بخش از میوه می‌تواند آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر لازم را برای بدن فراهم کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری