تیمی از دانشمندان استرالیایی مطالعهای را برای بررسی رابطه بین تمایلات جنسی و کیفیت خواب انجام دادهاند.
کد خبر: ۸۰۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
دکتر اوکسانا میخالوا، متخصص غدد درون ریز و متخصص تغذیه، خاطرنشان میکند که غذا خوردن در شب ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد، به خصوص اگر کافئین دار باشد.
کد خبر: ۷۹۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
نوشیدن الکل قبل از خواب، که به عنوان “کلاه شبانه” شناخته میشود، یک سنت قدیمی است که بسیاری از مردم برای بهبود خواب خود به آن روی میآورند. اما تحقیقات علمی نشان میدهد که این عادت نه تنها به بهبود خواب کمک نمیکند،
کد خبر: ۷۹۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
بسیاری از افراد مسن از مشکلات بی خوابی رنج میبرند که بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر منفی میگذارد، زیرا کمبود خواب با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و زوال شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۸۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی میشوند.
کد خبر: ۷۸۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
جراح امنوف: عادت به رختخواب رفتن بعد از غذا خوردن مملو از بیماری قلبی است
کد خبر: ۷۸۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
در تحقیقات جدید، مؤسسه دیابت داسمان (DDI) در کویت تأثیر حتی یک دوره کوتاه محرومیت از خواب را بر سیستم ایمنی بدن افراد سالم و چگونگی تأثیر آن بر خطر ابتلا به بیماریهایی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی بررسی کرد.
کد خبر: ۷۸۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یک مطالعه علمی اخیر نقش مهم موقعیت خواب را در بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی نشان داد و در نتیجه بیداریهای مکرر در شب یا خروپف را کاهش میدهد.
کد خبر: ۷۷۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
یک مطالعه اخیر مزیت غیرمنتظره چرت بعد از ظهر را نشان داده است و محققان دریافتند که مهارتهای مغزی را در آزمایشهای پیچیده تقویت میکند.
کد خبر: ۷۷۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
کارشناسان هشدار میدهند که محرومیت از خواب نه تنها باعث خستگی میشود، بلکه به طور قابل توجهی بر سلامت بدن و ظاهر فیزیکی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۷۷۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
دکتر الویرا وسنکو، متخصص تغذیه، خاطرنشان میکند که تعداد افرادی که به دلیل استرس از بی خوابی رنج میبرند به طور مداوم در حال افزایش است. چگونه میتوانند به آنها کمک کنند تا خواب طبیعی خود را به دست آورند؟
کد خبر: ۷۶۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
کارشناسان ۵ غذای سالم را فاش کردهاند که در صورت خوردن قبل از رختخواب میتوانند به بهبود خواب کمک کنند، حرکتی که ممکن است برای افرادی که از بی خوابی رنج میبرند مفید باشد.
کد خبر: ۷۵۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
پیاده روی در خانه شخص دیگری میتواند راز عجیب و غریب سریعتر به خواب رفتن باشد!
کد خبر: ۷۵۶۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
لیودمیلا پالاتکینا، متخصص قلب و عروق روسی، اظهار داشت که احساس دائمی خواب آلودگی در طول روز ممکن است نشانهای از وجود برخی بیماریهای جدی باشد.
کد خبر: ۷۵۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
شش ساعت خواب شبانه میتواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پفکرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دستها و پاها از مهمترین مشکلات کمخوابی در افراد است.
کد خبر: ۷۵۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
کارشناسان هشدار دادهاند که چرت زدن در یک زمان خاص از روز ممکن است بر خواب شبانه شما تأثیر منفی بگذارد و باعث مشکل در خواب عمیق شود.
کد خبر: ۷۴۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
خطر ابتلا به فشار خون بالا به دلیل محرومیت مداوم از خواب ۶۱ درصد افزایش مییابد. این موضوع روز شنبه، ۲۱ دسامبر، توسط متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک روسلان ایسایف اعلام شد.
کد خبر: ۷۴۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
یک مطالعه جدید اثرات مخرب کمبود خواب بر سلامتی را روشن میکند و تصویری وحشتناک از آینده افراد محروم از خواب ارائه میدهد.
کد خبر: ۷۳۷۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
یک مطالعه جدید بر روی بیش از ۵۰۰۰ بریتانیایی نشان داده است که بین نحوه خواب مردم و درآمد آنها ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۷۳۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
خواب کافی یکی از پایههای اساسی سلامتی است، اما وقتی به طور مداوم بیش از حد نیاز بدن میخوابید و همچنان احساس خستگی و کسلی دارید، باید به دنبال دلایل پنهان این وضعیت باشید.
کد خبر: ۶۷۷۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱