این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۴۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
سلامت دستگاه گوارش ، نقشی کلیدی در توازن عملکرد کلی بدن ایفا میکند. تغذیه، جذب مواد ضروری، دفع سموم، تنظیم ایمنی و حتی سلامت روان، همگی به عملکرد مؤثر این دستگاه وابسته‌اند. در میان عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر گوارش، فیبر غذایی جایگاهی ویژه دارد. ترکیبی غیرقابل‌هضم برای انسان که تأثیری عمیق بر سلامت دارد.
کد خبر: ۸۳۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
این مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به کووید-۱۹ ممکن است در مقایسه با گروه کنترل، خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های جدید دستگاه گوارش (GI) داشته باشند، که این امر نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد پیامد‌های بلندمدت دستگاه گوارش پس از عفونت کووید-۱۹ را برجسته میکند.
کد خبر: ۸۳۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
تنش‌های روانی، می‌توانند زمینه‌ساز اختلالات گوارشی مزمن شوند و تشخیص به‌موقع آنها نیازمند بررسی‌های دقیق‌تری است.
کد خبر: ۸۳۸۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
تنش‌های روانی، می‌توانند زمینه‌ساز اختلالات گوارشی مزمن شوند و تشخیص به‌موقع آنها نیازمند بررسی‌های دقیق‌تری است.
کد خبر: ۸۳۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
بسیاری تصور می‌کنند مصرف نوشابه برای سوءهاضمه و اسهال مفید است و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. اما وزارت بهداشت هشدار میدهد که نوشابه نه تنها برای دستگاه گوارش مفید نیست، بلکه می‌تواند مشکلات سوءهاضمه و اسهال را تشدید کند. این نوشیدنی پرقند و گازدار، فاقد ارزش غذایی بوده و یک باور غلط رایج در مورد بهبود هضم غذا با آن وجود دارد.
کد خبر: ۸۳۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۶۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
دلمه کلم یکی از بهترین غذا‌ها برای سفره‌های پاییز است.
کد خبر: ۸۲۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
این میوه غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. در ادامه به برخی از خواص برجسته عناب برای سلامتی اشاره می‌کنیم:
کد خبر: ۸۱۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
زبان یکی از قسمت‌های مهم بدن است که می‌تواند در مورد وضعیت سلامت افراد اطلاعات مختلفی به ما دهد. تغییر رنگ زبان و زرد شدن آن به دلایل مختلف ممکن است نگرانی‌هایی برای افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۸۱۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
نتایج یک مطالعه بالینی جدید نشان میدهد که مصرف منظم گردو می‌تواند با کاهش التهاب در بدن، از پیشرفت سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۱۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که دارو‌های ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند. خوشبختانه، چندین خوراکی وجود دارند که می‌توانند به طور موثر حالت تهوع را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۱۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثر باشد. در این میان، مصرف ماست به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک، به دلیل دارا بودن باکتری‌های مفید، می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد، بنابراین، افزودن ماست به وعده صبحانه یک عادت سالم و مفید در راستای حفظ سلامت است.
کد خبر: ۸۱۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
کارشناسان عادات بد رایجی را برشمرده‌اند که بر سلامت معده و سیستم گوارشی تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۰۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
خیلی از افراد روزه دار در ماه رمضان برای تمرینات ورزشی دچار چالش می‌شوند چرا که تامین سوخت بدن برای ورزش ضروری است، اما در زمان روزه داری غذا و نوشیدنی حذف می‌شود و فرد دچار بی حالی و خستگی می‌شود ولی در همین ایام می‌توانید ورزش با شدت کم تا متوسط را با توجه به توان جسمی خود داشته باشید، چون واکنش هرفرد به روزه داری متفاوت است.
کد خبر: ۷۹۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می‌شوند.
کد خبر: ۷۹۴۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
در این مقاله چهار تا از بهترین ویتامین‌ها برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر و تقویت دستگاه گوارش را معرفی کردیم.
کد خبر: ۷۸۵۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
در این مقاله چهار تا از بهترین ویتامین‌ها برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر و تقویت دستگاه گوارش را معرفی کردیم.
کد خبر: ۷۸۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می‌شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
در این مقاله چهار تا از بهترین ویتامین‌ها برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر و تقویت دستگاه گوارش را معرفی کردیم.
کد خبر: ۷۸۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷