بورانی اسفناج یک پیش غذای عالی برای مهمانی و یا سفره‌های خودمانی است
کد خبر: ۱۰۳۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
از دسته انواع پیده‌ها می‌باشد و اصالتا غذای ترکی می‌باشد. پیده اسفناج بسیار سبک و خوشمزه با بافت عالی نون است که می‌توانید برای تهیه یک شام خوشمزه و یا حتی پیش غذاهای خود در مهمانی تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
فصل اسفناج است و خیلی‌ها به سراغ این سبزی پرخاصیت می‌روند تا آن را به شکل‌های مختلف در سفره خانواده بگذارند. اسفناج یکی از مغذی‌ترین و شگفت‌انگیزترین غذاهای فصل سرد سال است. این سبزی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ضروری است که سلامت کل بدن را ارتقا می‌دهد. به کمک سایت Verywellhealth می‌خواهیم بدانیم چرا باید اسفناج پای ثابت سفره خانواده باشد؟
کد خبر: ۱۰۳۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
دو غذای «خورش بامیه» و «خورش آلواسفناج» کشور ایران در عین ناباوری در میان فهرست بدمزه‌ترین غذاهای جهان قرار گرفتند.
کد خبر: ۱۰۲۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
آش اسفناج با گوشت قلقلی یک از انواع خوشمزه آش در ایران می‌باشد
کد خبر: ۱۰۲۴۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
کوکو سیب زمینی و اسفناج نوعی کوکو گیاهی بسیار مقوی و خوشمزه است که دستور پخت آسانی دارد.
کد خبر: ۱۰۲۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
رولت اسفناج و ژامبون یک پیش غذای بسیار خوشمزه و خاص می‌باشد که می‌توان به عنوان یک شام سبک نیز از آن استفاده کرد می‌توانید که سرشار از آهن می‌باشد. در صورت دلخواه ژامبون خانگی تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۲۲۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
برای دریافت دستور بورک اسفناج با مجله خبری نگار مگ همراه باشید
کد خبر: ۱۰۲۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
طرز تهیه پاستا پنه با مرغ و اسفناج خوشمزه و مجلسی با سس خامه بشامل،
کد خبر: ۱۰۲۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
بستگی به هدف تغذیه‌ای شما دارد. اگر به دنبال دریافت ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های حساس به حرارت هستید، اسفناج خام گزینه بهتری است. اما اگر جذب آهن و کلسیم برای شما اولویت دارد، یا با مشکلاتی مانند کم‌خونی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، اسفناج پخته مفیدتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۱۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن اسفناج در ابتدای صبح می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، زیرا سطح هورمونی که مانع جذب آهن می‌شود در این زمان پایین‌تر است. ترکیب اسفناج با غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می‌تواند به جذب بهتر آهن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
قلیه اسفناج نوعی غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب حبوبات با اسفناج، کشک و کوفته قلقلی تهیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
قلیه اسفناج نوعی غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب حبوبات با اسفناج، کشک و کوفته قلقلی تهیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۸۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد، اما در مقابل مصرف بیش از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.
کد خبر: ۱۰۰۵۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
ساندویچ ازجمله غذاهای محبوب دنیاست که در آن مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ، سبزیجات، پنیر و... بین دو لایه نان قرار می‌گیرد. «جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ» این غذا را در قرن هجدهم میلادی اختراع کرد. ساندویچ به عنوان یک غذای آماده و ساده که تنوع زیادی دارد و به‌راحتی قابل تهیه کردن است، طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۱۰۰۴۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.
کد خبر: ۱۰۰۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
املت پنیری با سس کچاپ
کد خبر: ۱۰۰۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
املت جعفری و اسفناج نوع جدیدی از املت است که بدون گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸