اسفناج ، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات از جمله سبزیجاتی هستند که با تقویت سلامت روان، باعث بهبود روحیه می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
گنجاندن این سبزی‌های مفید در وعده‌های غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی‌تان ندارد. فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافی‌ست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۹۳۹۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
کیش‌ها شباهت زیادی به پای دارند. ولی تفاوت اصلی آنها در مواد استفاده آنها (تخم مرغ) است.
کد خبر: ۹۳۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه تگزاس انجام شده است، نشان می‌دهد که اسفناج ممکن است پتانسیل مبارزه با سرطان را داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
صدف‌های خامه‌ای با ماهی تن و اسفناج
کد خبر: ۹۲۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
بورانی اسفناج و دارچین
کد خبر: ۹۲۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از راز‌های سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفره‌ی بیشتر خانواده‌های ایرانی دیده می‌شود: اسفناج . این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، می‌تواند هم در وعده‌های روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانی‌مدت تضمین کند.
کد خبر: ۹۲۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از راز‌های سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفره‌ی بیشتر خانواده‌های ایرانی دیده می‌شود: اسفناج . این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، می‌تواند هم در وعده‌های روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانی‌مدت تضمین کند.
کد خبر: ۹۲۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
پیتزا اسفناج و پنیر
کد خبر: ۹۲۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
مصرف سبزیجاتی مثل اسفناج ، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو و کلم، راهی مؤثر برای کاهش چربی احشایی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است؛ مطالعه‌ای جدید این فواید را تأیید کرده است.
کد خبر: ۹۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از راز‌های سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفره‌ی بیشتر خانواده‌های ایرانی دیده می‌شود: اسفناج . این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، می‌تواند هم در وعده‌های روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانی‌مدت تضمین کند.
کد خبر: ۹۲۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
کانلونی گوشت و اسفناج
کد خبر: ۹۲۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
برخی خوراکی‌های سالم حاوی ترکیباتی مانند اگزالات و کلسیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. در این مطلب به معرفی این خوراکی‌های مضر برای سلامت کلیه‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۲۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
سوپ اسفناج نوعی سوپ بسیار خوشمزه، خوشرنگ و مقوی است که دستور پخت آسانی دارد.
کد خبر: ۹۲۳۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
فصل سبزی‌های تازه از راه رسیده و یکی از محبوب‌ترین آنها اسفناج است. اسفناج منبع غنی آهن «غیرهِم» است؛ یعنی آهن موجود در آن به اندازه‌ی آهن منابع حیوانی به‌راحتی جذب بدن نمی‌شود، پس باید با مواد دیگر ترکیب شود تا جذب آهنش بیشتر شود.
کد خبر: ۹۲۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.
کد خبر: ۹۲۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
بورک اسفناج
کد خبر: ۹۲۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
اسپرینگ رول یکی از خوراکی‌های محبوب آسیایی است که به خاطر تازگی و تنوع مواد اولیه اش شهرت دارد. در اینجا ما یک دستور تهیه خوشمزه از اسپرینگ رول با سس اسفناج را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۹۱۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
طرز تهیه کوکو اسفناج اسفناج به عنوان یک غذای بسیار مغذی و خوشمزه می‌تواند در منوی غذایی شما قرار بگیرد.
کد خبر: ۹۱۰۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
از پیش غذا‌هایی که می‌توان آن را با افزودن مواد اولیه متنوع و مقوی خشمزه‌تر کرد، بورانی اسفناج نام دارد. این بورانی را به همراه غذا‌های مختلف و در وعده‌های ناهار و شام مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۹۱۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵