دانشمندان تأیید می‌کنند که خوردن منظم اسفناج، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. چه چیزی آن را تا این حد مؤثر میکند، چگونه باید آن را به درستی مصرف کنیم و چرا اسفناج برای قلب بسیار مفید است؟
کد خبر: ۱۰۸۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
برای دریافت رسپی رولت مرغ با ما همراه باشید
کد خبر: ۱۰۸۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۸۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
برای دریافت رسپی سالاد اسفناج با ما همراه باشید
کد خبر: ۱۰۸۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۷۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
اسفناج و کلم پیچ خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۰۷۰۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
اگر به دنبال یک غذای متفاوت، مقوی و در عین حال ساده هستید پاکورا اسفناج و سیب‌زمینی می‌تواند گزینه‌ای جذاب برای شما باشد. این غذای محبوب هندی که در برخی مناطق جنوبی ایران نیز طرفداران زیادی دارد، از ترکیب اسفناج تازه، سیب‌زمینی، آرد نخودچی و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود و بافتی ترد و طعمی دلپذیر دارد.
کد خبر: ۱۰۶۸۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
رشد تومور‌های سرطانی به ویژه سرطان روده بزرگ، با مصرف اسفناج متوقف می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
اگه دنبال یک غذای سالم با منبع غنی از ویتامین‌ها هستین پیشنهاد میکنم حتما این سالاد رو درست کنید
کد خبر: ۱۰۵۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
اسفناج و عدس بمب آهن هستند و این دلیلی خوبی برای درست کردن این سوپ بسیار مفید می‌باشد مخصوصا برای کسانی که از فقر آهن و یا کم خونی رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۰۵۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
غذای بسیار خوشمزه و مغذی که مربوط به کشور هندوستان است و از غذا‌های سنتی این کشور به حساب می‌آید. اما برای شروع بهتر است ابتدا به معنی چاپاتی بپردازیم چاپاتی به نان فطیر نازک شده‌ای می‌گویند که خمیر آن را با دست پهن می‌کنند و بر روی تابه می‌پزند.
کد خبر: ۱۰۴۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
شاید شما هم با شنیدن نام پاستا قبل از هر چیزی به میزان کالری آن و مواد اولیه اش فکر کنید. برای آن‌که تجربه‌ای جدید از سرو طعام‌هایی کم‌کالری‌تر و آسان را داشته باشید می‌توانید پاستا اسفناج را در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۴۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
طرز تهیه نرگسی ساده یکی از محبوب‌ترین دستور‌های آشپزی ایرانی است که با کمترین مواد اولیه و در زمانی کوتاه آماده می‌شود. این غذا با ترکیب اسفناج و تخم‌مرغ، در عین سادگی طعمی فوق‌العاده و مقوی دارد؛ بنابراین انتخابی عالی برای وعده‌های سبک و سریع به‌شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۴۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
خورشت اسفناج یکی از غذا‌های خوشمزه و مقوی ایرانی است که با ترکیب سبزیجات تازه و گوشت، طعمی دلپذیر و خاص پیدا میکند. در روش تهیه خورشت آلو اسفناج با آلو تهیه می‌شود، اما در این دستور، روش پخت خورشت اسفناج بدون آلو را آموزش می‌دهیم که همچنان خوشمزه، لعاب‌دار و جذاب خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۴۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند بادام یک منبع شناخته‌شده منیزیم است که هر اونس (حدود ۲۸ گرم) آن نزدیک به ۷۸ میلی‌گرم منیزیم دارد.
کد خبر: ۱۰۴۲۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
بورک اسفناج غذای ترکیه‌ای است که با خمیر یوفکا و یا فیلو تهیه می‌شود
کد خبر: ۱۰۳۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
ترکیب اسفناج تازه، پنیر موزارلا و سفیده تخم‌مرغ، بافتی نرم و لطیف به رولت می‌دهد و طعم سبزیجات تازه و عطر سیر و پیاز آن را دلپذیرتر میکند.
کد خبر: ۱۰۳۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
اسفناج، این سبزی با خواص بی نظیر، نقش مهمی در سبد غذایی ما دارد؛ اما دسترسی به این سبزی مغذی در تمام فصول سال امکان پذیر نیست. به همین دلیل، روش‌های مختلفی برای نگهداری از آن وجود دارد که یکی از بهترین و ساده‌ترین آن ها، خشک کردن اسفناج است.
کد خبر: ۱۰۳۸۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
کوکو سیب زمینی و اسفناج نوعی کوکو گیاهی بسیار مقوی و خوشمزه است که دستور پخت آسانی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
ترکیب اسفناج تازه، پنیر موزارلا و سفیده تخم‌مرغ، بافتی نرم و لطیف به رولت می‌دهد و طعم سبزیجات تازه و عطر سیر و پیاز آن را دلپذیرتر میکند.
کد خبر: ۱۰۳۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵