یک پیمانه از دانه‌های فارو می‌تواند ۲۲۰ کالری، ۲ گرم چربی،۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین برای بدن فراهم کند.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.
کد خبر: ۵۷۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.
کد خبر: ۵۷۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
این سبزیجات به صورت پخته شده خاصیت بیشتری دارند!
کد خبر: ۵۷۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
بدن برای رشد و تکامل به آهن نیاز دارد. آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می‌کند. بنابراین، منابع تغذیه‌ای خونساز که اغلب حاوی آهن و مس هستند، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. آهن همچنین از مواد ضروری است که کاهش آن، زنان باردار را با مشکل جدی در زمینه سلامت مواجه می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
آهن ، ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن است، اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع آهن آن‌قدر سمی است که جذب آن توسط سیستم گوارش به شدت کنترل می‌شود و به همین علت، در بیشتر موارد، عوارض جانبی آهن زیادی، به حداقل می‌رسد. اما زمانی که این‌گونه مکانیسم‌های ایمنی دچار اختلال شوند یا عملکرد خوبی نداشته باشند، مشکلی برای سلامتی به وجود خواهد آمد. در این مطلب در مورد عوارض جانبی مضر مصرف بیش از حد آهن برایتان می‌گوییم.
کد خبر: ۵۶۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
آمار تولید انواع محصولات زنجیره فولاد در ۹ ماهه نخست سال جاری حکایت از آن دارد که میزان تولید در این حوزه تفاوت چندانی با آمار تولید آن‌ها در مدت مشابه سال گذشته نداشته و نهایت افزایش تولید، متعلق به گندله سنگ آهن اسفنجی به میزان ۱۰ درصد و پس از آن، آهن اسنجی معادل ۶.۵ درصد است.
کد خبر: ۵۶۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است با این حال، مانند بسیاری از مواد مغذی دیگر، در مقادیر زیاد مضر می‌باشد.
کد خبر: ۵۶۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
بسیاری از بانوان به خصوص در ایران دچار فقر آهن هستند و نیاز به مکمل برای جبران آن می‌باشد. به این منظور قرص آهن توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۶۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
مطالعات نشان داده‌اند که تانن‌های موجود در چای می‌توانند به آهن متصل شوند و از انتقال آهن در بخش‌های مختلف بدن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۵۵۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
قیمت سنگ آهن از بالاترین سطح ۱۸ ماهه سقوط کرد.
کد خبر: ۵۵۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
انواع سایز تیر آهن که براساس استاندارد مشخص می‌شود در دسته‌های مختلفی قرار میگیرد که متناسب با این معیار امکان دارد عملکرد متنوعی را در بخش‌های مختلف یک سازه ارائه دهد.
کد خبر: ۵۵۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
علائم کمبود آهن شامل خستگی غیر قابل توضیح، احساس ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست می‌باشد و برخی از مواد مانند پلی فنل ها، فیتات‌ها و تانن‌ها می‌توانند مانع جذب آهن شوند.
کد خبر: ۵۴۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
تخمین زده می‌شود که یک ششم جمعیت جهان دچار کمبود آهن باشند و مکمل‌های آهن مؤثرترین راه برای افزایش میزان این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۵۴۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
محققان مؤسسه علوم زراعی چین و دانشگاه کشاورزی خِنَن، ژنی کلیدی به نام ZmNAC۷۸ را شناسایی کرده‌اند که بارگیری (loading) آهن در دانه‌های ذرت را تنظیم می‌کند. محققان مؤسسه علوم زراعی چین و دانشگاه کشاورزی خِنَن، ژنی کلیدی به نام ZmNAC۷۸ را شناسایی کرده‌اند که بارگیری (loading) آهن در دانه‌های ذرت را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۵۴۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
میزان توصیه شده آهن برای زنان، ۱۸ میلی گرم و برای مردان ۸ میلی گرم در روز است.
کد خبر: ۵۴۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
«فقر آهن » زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد.
کد خبر: ۵۴۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
بدن هر فرد آهن را با بازده متفاوتی استفاده می‌کند. همچنین مقدار آهن ی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیز‌هایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد.
کد خبر: ۵۳۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس اشاره کرد.
کد خبر: ۵۳۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان‌های خلقی در دوران قاعدگی، به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌های جدید نشان داده است کمبود سطح آهن خون می‌تواند سبب افزایش مشکلات این دوران شود.
کد خبر: ۵۳۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰