آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذا‌های سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن بالایی است و به رفع نیاز‌های روزانه بدن کمک می‌کند. آهن برای جلوگیری از کم خونی بسیار ضروری است، اما غذا‌های خون ساز کدامند؟ در ادامه این مطلب تصمیم داریم به معرفی غذا‌های خون ساز بپردازیم.
کد خبر: ۶۳۸۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگرچه ناخن‌ها فقط قسمت کوچکی از بدن ما را تشکیل می‌دهند و چندان مهم به نظر نمی‌رسند، اما تغییر در شکل ظاهری آنها می‌تواند نشانه مهمی از آنچه در داخل بدنمان می‌گذرد، باشد.
کد خبر: ۶۳۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
هر از گاهی انسان‌های ویژه‌ای متولد می‌شوند که نه تنها ما مردم عادی، بلکه دنیای پزشکی را هم حیرت زده می‌کنند. با میشل لوتیتو آشنا شوید، مردی که به دلیل رژیم غذایی عجیبش شهرت یافت. لوتیتو از توانایی هضم فلز برخوردار بود، تا حدی که توانست یک هواپیما و چندین دوچرخه را ببلعد. اما این فهرست به همین جا خلاصه نمی‌شود.
کد خبر: ۶۲۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
اگر کودک شما خیلی درشت و گرسنه است و در سه ماهگی هر دو ساعت احساس گرسنگی می‌کند.
کد خبر: ۶۱۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
خانم‌های خانه‌دار بهتر می‌دانند! نوبت به خرید قابلمه و تابه که می‌رسد، فروشنده‌ها انواع و اقسام ظروف از جنس‌های مختلف را جلوی چشم‌مان قرار می‌دهند و شروع به تعریف از خوبی‌های بی‌حد و حصرشان می‌کنند! اینکه حرف کدام را باور کنیم و کدام ظرف را بخریم تا هم سالم بمانیم و هم غذاهای‌مان به بهترین نحو پخته شوند، تصمیمی بسیار سخت، اما شدنی است.
کد خبر: ۶۱۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
زیره نوعی ادویه است که از گیاه Cuminum cyminum به دست می‌آید. این گیاه بومیِ مدیترانه و جنوب آسیاست. بنابراین، ادویۀ زیره در غذا‌های مختلف، از جمله غذا‌های مدیترانه و جنوب آسیا، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۱۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذا‌های سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن بالایی است و به رفع نیاز‌های روزانه بدن کمک می‌کند. آهن برای جلوگیری از کم خونی بسیار ضروری است، اما غذا‌های خون ساز کدامند؟ در ادامه این مطلب تصمیم داریم به معرفی غذا‌های خون ساز بپردازیم.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۶۰۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
این علام نشان می‌دهد که به فقر آهن مبتلا هستید.
کد خبر: ۵۹۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکول‌های مجود در پوست می‌روید. اگرچه مو یک بافت مرده به حساب می‌آید، اما فولیکول‌های مو جزو سلول‌های زنده به حساب می‌آید. با توجه به اینکه مو از فولیکول‌های موجود در پوست رشد می‌کنند سلامت مو به سلامت فولیکول وابسته است.
کد خبر: ۵۹۷۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
«سیمونا نیکولوا»، محقق ارشد از کلینیک مایو در فینیکس، خاطرنشان کرد: «ذخایر اضافی آهن مغز نشانه آسیب است. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که تجمع آهن می‌تواند بر نحوه تعامل نواحی مغز با یکدیگر تأثیر بگذارد. این تحقیق ممکن است به ما در درک بهتر نحوه واکنش مغز و بهبودی پس از ضربه مغزی کمک کند.»
کد خبر: ۵۹۱۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
دلیل اهمیت آهن برای بدن، به منظور تولید هموگلوبین است؛ هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود و مسئول حمل اکسیژن از ریه‌ها به بقیه بدن است.
کد خبر: ۵۸۸۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
بدن برای تولید هموگلوبین به یک منبع ثابت آهن نیاز دارد. آهن یک ماده مغذی ضروری برای تولید گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند. بدون آهن کافی، بدن نمی‌تواند هموگلوبین تولید کند؛ این شرایط می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین خود هستید، استفاده از نوشیدنی‌های غنی از آهن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه حل مؤثر باشد.
کد خبر: ۵۸۵۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
آهن از مکمل‌های مهم در تغذیه کودکان است.
کد خبر: ۵۸۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
اگر به دنبال یک غذای گیاهی ویژه هستید که در کنار مزه خوب دارای خاصیت زیادی هم باشد ما اسفناج را به شما توصیه میکنیم.
کد خبر: ۵۸۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
یک پیمانه از دانه‌های فارو می‌تواند ۲۲۰ کالری، ۲ گرم چربی،۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین برای بدن فراهم کند.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.
کد خبر: ۵۷۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.
کد خبر: ۵۷۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
این سبزیجات به صورت پخته شده خاصیت بیشتری دارند!
کد خبر: ۵۷۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
بدن برای رشد و تکامل به آهن نیاز دارد. آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می‌کند. بنابراین، منابع تغذیه‌ای خونساز که اغلب حاوی آهن و مس هستند، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. آهن همچنین از مواد ضروری است که کاهش آن، زنان باردار را با مشکل جدی در زمینه سلامت مواجه می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳