کم‌خونی، یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای، سلامت میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند و با علائمی، چون خستگی و ضعف همراه است. خشکبار و آجیل، به دلیل غنای خود از آهن و مواد مغذی، نقشی کلیدی در پیشگیری و درمان کم‌خونی ایفا کرده و گزینه‌ای طبیعی برای ارتقای سطح هموگلوبین و انرژی بدن محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نماینده مردم یزد، اشکذر، زارچ و بخش ندوشن در مجلس شورای اسلامی بر تعیین تکلیف فوری مخزن پساب یزد تاکید کرد و گفت: مردم نباید تاوان کم‌کاری‌های مدیریتی را بپردازند.
کد خبر: ۸۲۹۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۸۲۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می‌توان از پیشروی آن جلوگیری کرد، اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای ۴۵سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود.
کد خبر: ۸۱۸۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می‌توان از پیشروی آن جلوگیری کرد، اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای ۴۵سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
نوشیدن چای بعد از وعده‌های غذایی یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین عادت‌ها در بسیاری از فرهنگ‌هاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد می‌کند. اما پشت این عادت لذت‌بخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آنها توجه می‌کند.
کد خبر: ۸۱۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
انگور دارای کلسیم، آهن ، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد جعفری معمولاً به صورت‌تر و خشک عرضه و مصرف می‌شود و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۸۱۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
آیا همانگونه که مادربزرگ‌های ما می‌گفتند اسفناج واقعا یک ابرغذا و منبعی غنی از آهن است؟ پاسخ به این پرسش پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۸۱۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
آیا همانگونه که مادربزرگ‌های ما می‌گفتند اسفناج واقعا یک ابرغذا و منبعی غنی از آهن است؟ پاسخ به این پرسش پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۸۱۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را جدی بگیریددکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: بسیاری از افراد دچار کمبود ذخایر آهن هستند بدون آن‌که علائم ظاهری داشته باشند؛ وضعیتی که به مرور می‌تواند به آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیر منجر شود.
کد خبر: ۸۱۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند، اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه...
کد خبر: ۸۱۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند، اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.
کد خبر: ۸۱۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
دو نوع آهن در غذا وجود دارد. « آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و « آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۱۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
کم خونی فقر آهن ، شایع‌ترین نوع کم‌خونی است و زمانی اتفاق می‌افتد که گلبول‌های قرمز خون به دلیل کمبود آهن در بدن بسیار کم باشد.
کد خبر: ۸۰۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داد که جذب آهن در بدن انسان با توجه به منبع غذایی آن بسیار متفاوت است، زیرا مشخص شد که آهن از منابع حیوانی در مقایسه با همتای گیاهی خود راحت‌تر جذب می‌شود.
کد خبر: ۸۰۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
درمانگر زارما تن: طعم آهن در دهان ممکن است نشان دهنده بیماری‌های گوارشی باشد
کد خبر: ۸۰۳۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
وزارت دفاع روسیه گفت که در ساعات بامداد دوشنبه، ۱۹ فروند پهپاد ارتش اوکراین را در حریم هوایی این کشور سرنگون شده است.
کد خبر: ۸۰۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۸۰۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
مصرف مکمل‌ها با برخی مواد به طور همزمان می‌تواند تاثیر خود را از دست بدهد و حتی تاثیر سوء بر بدن بگذارد.
کد خبر: ۷۹۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹