برچسب ها - آهن

گوشت بلدرچین از انواع گوشت‌های کم‌چرب با مقدار فراوان آهن

بلدرچین، یکی از گوشت‌های مغذی است که معمولا برای کودکان و بیماران توصیه می‌شود. گرچه بلدرچین پرنده کوچکی است، اما مصرف گوشت آن یکی از بهترین روش‌های تامین پروتئین مورد نیاز بدن است.
کد خبر: ۵۱۷۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

گروه سنی مقدار توصیه شده آهن در روز که باید بدانید!

طبق توصیه آکادمی اطفال آمریکا، همه نوزادانی که شیر مادر مصرف می‌کنند باید از ۴ ماهگی به بعد مکمل آهن دریافت کنند.
کد خبر: ۵۱۶۸۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

جذب بهتر آهن و کلسیم شیر با مصرف آن همراه میوه‌ها

شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۵۱۴۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

جذب بهتر آهن و کلسیم با مصرف شیر همراه میوه‌های تازه

شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۵۱۳۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱

آهن اسفنجی بیشترین رشد تولید را ثبت کرد

آمار تولید انواع محصولات زنجیره فولاد در شش ماهه نخست سال جاری حکایت از افزایش ۰.۲ تا ۵.۹ درصدی انواع مقاطع و محصولات فولادی، شمش فولاد و آهن اسفنجی دارد که بیشترین رشد متعلق به آهن اسفنجی است.
کد خبر: ۵۱۲۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰

نکات مصرف قطره آهن برای شیرخواران

رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف قطره آهن برای شیرخواران، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۵۱۰۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷

مصرف آهن برای بیماران تالاسمی مینور و ماژور ممنوع!

یک متخصص داخلی گفت: بیماران تالاسمی مینور و ماژور نباید آهن استفاده کنند چراکه این افراد با سوخت‌وساز بالای گلبول‌های قرمز، آهن به بدنشان برگردانده می‌شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، طوس کیانی با بیان اینکه بیماری تالاسمی نوعی کم‌خونی ارثی و ژنتیکی است که از طریق والدین به کودکان منتقل می‌شود، این بیماری به صورت خفیف (مینور) و شدید (ماژور) و انواع نادر دیگر دیده می‌شود، اظهار کرد: ژن تالاسمی مینور در ایران شایع است و در برخی ازدواج‌های کنترل نشده ممکن است که زوجین هر دو ژن تالاسمی مینور را داشته باشند.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱

نکاتی که قبل از دادن قطره آهن به کودکتان باید بلد باشید

رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف قطره آهن برای شیرخواران، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۵۰۵۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵

نوشیدنی‌های خوشمزه و معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

هرساله با قرارگیری در آستانه فصل پاییز یکی از نگرانی‌های مهم افراد ابتلا به بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. یکی از عوامل خطر مهمی که افراد را مستعد ابتلا به این دو بیماری می‌کند ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است که البته می‌توان با مصرف برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها آن را تقویت کرد.
کد خبر: ۴۹۹۳۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵

برای جذب بیشتر آهن در بدن از مصرف این خوراکی‌های مفید در رژیم غذایی غافل نشوید

حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا‌های سرشار از آهن است.
کد خبر: ۴۹۹۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵

چگونه بدن آهن غذا را جذب می‌کند؟

برخی غذا‌ها به بدن شما در جذب آهن از غذا‌های غنی از آهن کمک می‌کنند و برخی دیگر نیز می‌توانند از جذب آن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۴۹۸۵۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳

چگونه از غذای خود آهن بیشتری دریافت کنیم؟

حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا‌های سرشار از آهن است.
کد خبر: ۴۹۸۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲

دانستنی‌های مهم درباره بیماری پارکینسون

همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.
کد خبر: ۴۹۶۳۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹

حادثه در کارخانه کنسانتره آهن ۶ نفر را مصدوم کرد

فرماندار زیرکوه از وقوع حادثه در واحد کنسانتره آهن حاجی آباد زیرکوه و مصدوم شدن شش کارگر خبر داد.
کد خبر: ۴۹۵۹۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷

صادرات ۶ میلیون تن فولاد در ۶ ماه ابتدای سال

طبق آمار تولید و مصرف فولاد کشور از انواع مقاطع گرفته تا شمش فولاد، محصولات فولادی و آهن اسفنجی از مجموع ۴٧ میلیون و ۵۵٩ هزار تن تولید فولادی کشور ٨٧ درصد معادل بالغ بر ۴١.۵ میلیون تن، صرف مصارف داخلی شده است.
کد خبر: ۴۹۵۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷

برای داشتن مو‌های سالم و مرتب ازین ویتامین‌ها غافل نشوید

وجود ویتامین‌های مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و مو‌های ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.
کد خبر: ۴۹۴۸۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵

میزان آهن مورد نیازِ بدنتان را با مصرف این مواد تامین کنید

میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی، چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۴۹۴۵۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴

مواد غذایی سرشار از آهن

میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی، چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۴۹۳۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳

برای داشتن مو‌های پرپشت و ضخیم مکمل آهن مصرف کنید

وجود ویتامین‌های مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و مو‌های ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.
کد خبر: ۴۹۳۷۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲

نکات مهم و ضروری استفاده از قطره آهن برای کودکان

رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف قطره آهن برای شیرخواران، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۴۹۰۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵