دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند، اما از نظر میزان این ماده معدنی نمیتوانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوهها در مقایسه با میوههای دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.
کد خبر: ۸۱۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
دو نوع آهن در غذا وجود دارد. « آهن هِم» که از گوشت به دست میآید و « آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن میشود.
کد خبر: ۸۱۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
کم خونی فقر آهن ، شایعترین نوع کمخونی است و زمانی اتفاق میافتد که گلبولهای قرمز خون به دلیل کمبود آهن در بدن بسیار کم باشد.
کد خبر: ۸۰۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داد که جذب آهن در بدن انسان با توجه به منبع غذایی آن بسیار متفاوت است، زیرا مشخص شد که آهن از منابع حیوانی در مقایسه با همتای گیاهی خود راحتتر جذب میشود.
کد خبر: ۸۰۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
درمانگر زارما تن: طعم آهن در دهان ممکن است نشان دهنده بیماریهای گوارشی باشد
کد خبر: ۸۰۳۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
وزارت دفاع روسیه گفت که در ساعات بامداد دوشنبه، ۱۹ فروند پهپاد ارتش اوکراین را در حریم هوایی این کشور سرنگون شده است.
کد خبر: ۸۰۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
هوش در جوانی با تغذیه مناسب میتواند تقویت شود. پژوهشها نشان میدهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود میبخشند.
کد خبر: ۸۰۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
مصرف مکملها با برخی مواد به طور همزمان میتواند تاثیر خود را از دست بدهد و حتی تاثیر سوء بر بدن بگذارد.
کد خبر: ۷۹۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
قرصهای آهن به هیچ وجه نباید با شیر مصرف شود، چون موجب عوارض بسیاری میشود. اگر از مکملهای آهن استفاده میکنید، معمولاً «حداقل» ۲۰۰ میلی گرم آهن در روز باید مصرف شود و مصرف قرص آهن با شیر یا لبنیات نباید همراه شود، چون میتواند جذب آهن را در بدن مختل کند.
کد خبر: ۷۹۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
کیک دونات ژلهای ظاهر بسیار زیبا و البته طعم عالی دارد.
کد خبر: ۷۹۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
براساس آمار، مصرف ظاهری زنجیره آهن و فولاد ایران در ۱۱ ماهه سال ۱۴۰۳ در مقایسه با مدت مشابه پارسال، تغییرات قابل توجهی در مصرف محصولات مختلف مشاهده میشود؛ در حالیکه مصرف برخی محصولات همچون ورق گرم بیشترین میزان افزایش را داشته، اما مصرف برخی دیگر از جمله مقاطع طویل فولادی کاهش یافته است.
کد خبر: ۷۹۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
بر اساس آمار واردات زنجیره آهن و فولاد در ۱۱ ماهه امسال و مقایسه آن، با مدت مشابه سال گذشته، تغییرات قابل توجهی در حجم و ارزش واردات محصولات مختلف مشاهده میشود؛ در حالیکه واردات برخی محصولات همچون تیر آهن کاهش یافته، واردات برخی دیگر از جمله بیلت و بلوم با افزایش چشمگیری روبهرو شده است.
کد خبر: ۷۹۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بر اساس آمار انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران، مقایسه آمار تولید زنجیره آهن و فولاد کشور طی ۱۱ ماهه سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ نشان میدهد که زنجیره آهن و فولاد ایران شاهد تغییرات قابل توجهی در تولید محصولات مختلف بوده است؛ در حالیکه برخی از محصولات با کاهش تولید روبهرو شدهاند، برخی دیگر با افزایش تولید که نقش مهمی در تامین نیازهای داخلی و صادرات داشتهاند.
کد خبر: ۷۹۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
کد خبر: ۷۸۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
کد خبر: ۷۸۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
آهن یکی از مهمترین عناصر برای عملکرد طبیعی بدن است، زیرا در انتقال اکسیژن نقش دارد، از متابولیسم انرژی پشتیبانی میکند و بر سلامت کلی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۷۸۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
کلسیم و آهن برای جذب در روده رقابت میکنند و این ممکن است جذب آهن را کاهش دهد. به طور مشابه، فسفر در حین هضم با آهن ترکیب شده و جذب آن را کاهش میدهد...
کد خبر: ۷۸۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
زنان به ویژه کسانی که دورههای قاعدگی سنگین دارند، بیشتر در معرض خطر کمبود آهن و به دنبال آن ریزش شدید مو هستند.
کد خبر: ۷۷۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیهای شایع است که میتواند باعث خستگی و ضعف شود.
کد خبر: ۷۷۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است که نقش کلیدی در پیشگیری از کمخونی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی دارد. با مصرف صحیح قرص آهن ، به بهبود سطح هموگلوبین و انتقال بهتر اکسیژن در بدن کمک کنید.
کد خبر: ۷۷۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴