کد مطلب: ۷۷۹۸۸۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۰

نیمی از درد‌های دوران پریودی مربوط به کمبود این ماده معدنی است!

نیمی از درد‌های دوران پریودی مربوط به کمبود این ماده معدنی است!

زنان به ویژه کسانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند، بیشتر در معرض خطر کمبود آهن و به دنبال آن ریزش شدید مو هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، آهن برای حمل اکسیژن به فولیکول‌های مو، رشد سلولی و بازسازی مو ضروری است. سطح پایین آهن می‌تواند منجر به ریزش بیش از حد مو، رشد کند مو و نازک شدن تار‌های مو شود.

زنان به ویژه کسانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند، بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند. فریتین پروتئینی است که آهن را ذخیره می‌کند و نقش مهمی در سلامت مو ایفا دارد. سطح پایین فریتین با ریزش مو مرتبط است.

غذا‌های غنی از آهن شامل گوشت قرمز، اسفناج، عدس و تخم کدو هستند با این حال، کسانی که کمبود آهن دارند ممکن است برای بازگرداندن سطوح مناسب و تقویت مو‌های خود به مکمل‌ها نیاز داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آهن قاعدگی ریزش مو

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر