افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت میکند.
کد خبر: ۸۵۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
یکی از روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.
کد خبر: ۸۵۹۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
به نقل از دانشیاری ویتامین C که با نام اسید ال-اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، یک آنتی‌اکسیدان قوی است. این ویتامین به محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک میکند؛ و نقش کلیدی در تولید کلاژن دارد. کلاژن پروتئینی است که برای حفظ خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست ضروری است.
کد خبر: ۸۵۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل میکند و نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ایمنی دارد.
کد خبر: ۸۵۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
ویتامین C ، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
ویتامین C ، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
لیموترش با طعم تند و عطری دلپذیر، نه‌تنها یک چاشنی محبوب در سفره ایرانیان است، بلکه با خواص فراوان خود در سلامت بدن نقش پررنگی ایفا میکند.
کد خبر: ۸۵۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است از این رو می‌تواند در کاهش اضطراب و عصبانیت مؤثر باشد و دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.
کد خبر: ۸۵۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یافته‌های پژوهشی تازه نشان می‌دهد که ویتامین ث با فعال‌سازی مسیر‌های ژنتیکی مرتبط با رشد و ترمیم، فرایند نوسازی پوست را تقویت میکند.
کد خبر: ۸۵۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۸۵۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۸۵۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۸۵۲۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۸۵۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
فلفل دلمه‌ای قرمز رسیده حدود ۱.۵ برابر فلفل سبز نارس ویتامین C دارد. یک فلفل قرمز متوسط می‌تواند بیش از ۱۵۰٪ نیاز روزانه ویتامین C بدن را تأمین کند!
کد خبر: ۸۴۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
کد خبر: ۸۴۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۸۴۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
مصرف برخی ویتامین‌ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۱۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
توت فرنگی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند.
کد خبر: ۸۴۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
توت فرنگی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند.
کد خبر: ۸۴۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
ناکافی ویتامین سی ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.
کد خبر: ۸۴۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷