کد مطلب: ۹۰۶۵۹۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۴

رد باور‌های رایج در مورد ویتامین C

رد باور‌های رایج در مورد ویتامین C

مجله‌ی Nutrients گزارش داد که مطالعه‌ای که توسط دانشمندان کره‌ی جنوبی انجام شده، برخی از باور‌های رایج در مورد فواید ویتامین C را رد می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مجله خاطرنشان کرد که بسیاری از مردم معتقدند که مصرف مکمل‌های ویتامین C به مقابله با ضعف مرتبط با سن کمک می‌کند، اما مطالعه اخیر دانشمندان کره جنوبی خلاف این را نشان داده است.

این مطالعه شامل ۲۹۸۴ فرد بالای ۶۵ سال بود. محققان وضعیت جسمی آنها را زیر نظر داشتند، رژیم غذایی آنها را پیگیری کردند و داده‌های مربوط به وزن، خستگی، کندی حرکت و کاهش فعالیت بدنی را تجزیه و تحلیل کردند.

پس از مقایسه نتایج، مشخص شد افرادی که مکمل‌های ویتامین C را، چه به تنهایی و چه در ترکیب با سایر مکمل‌ها، مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که این مکمل‌ها را مصرف نکردند، بهبود قابل توجهی در فعالیت بدنی خود نشان ندادند. دانشمندان تأیید کردند که ویتامین C تأثیر قابل توجهی بر ضعف عمومی در سالمندان ندارد و این عامل بیشتر تحت تأثیر سبک زندگی و وضعیت سلامت فرد است.

نویسندگان این مطالعه افزودند که یافته‌های آنها داده‌های متناقض در مورد نقش مکمل‌ها در پیری را تکمیل می‌کند و تأکید می‌کنند که کیفیت و تنوع یک رژیم غذایی از تکیه بر ویتامین‌های منفرد مهم‌تر است.

متخصصان سلامت همچنین در مورد مصرف بیش از حد ویتامین C هشدار می‌دهند، زیرا می‌تواند باعث حالت تهوع، ناراحتی معده و بی‌خوابی شود، همچنین خطر سنگ کلیه را افزایش داده و در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین ویتامین C

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر