⚜ روشی است که توسط «ویکتور فرانکل» در چهارچوب معنا‌درمانی (Logo therapy) گسترش یافته است.
کد خبر: ۴۲۸۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
دلباختگی تجربه‌ی هم مهیج و هم اضطراب آوری است، اما همه چیز زمانی پیچیده‌تر می‌شود که مطمئن نباشید آن شخص چه احساسی به شما دارد. مثلاً از خودتان می‌پرسید: اینکه او داوطلب شد تا در یک پروژه با من همکار باشد برای این بود که من نزدیک‌تر شود، یا صرفاً می‌داند که در آن کار ماهرم؟ آیا برای این از من درباره‌ی برنامه‌ی آخر هفته ام می‌پرسد که دلش می‌خواهد بداند چه علائقی دارم، یا اینکه صرفاً می‌خواهد گپی زده باشد؟
کد خبر: ۴۲۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
اگر از شنبه‌ها متنفرید و پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کار‌های روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روز‌های جمعه درونتان رخ می‌دهد، این مقاله را بخوانید.
کد خبر: ۴۲۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
خیلی چیز‌ها می‌توانند باعث ایجاد اضطراب در روابط شوند، اما به گفته یک متخصص روانشناسی، اضطراب اغلب ریشه در اتفاقاتی دارد که در دوران کودکی برای شما اتفاق افتاده است.
کد خبر: ۴۱۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
شاید درباره افسردگی پس از زایمان شنیده باشد، اما مشکلات سلامت روانی پس از زایمان به آن ختم نمی‌شود و یک عارضه شایع دیگر در این دوره اضطراب پس از زایمان است.
کد خبر: ۴۱۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
مطالعات جدید نشان می‌دهند که ورزش برای شرایطی مانند اضطراب و افسردگی بیشتر از روان‌درمانی استاندارد یا دارو‌ها مفید است. همچنین همه اشکال ورزش مزایای قابل توجهی برای سلامت روان دارند.
کد خبر: ۴۱۶۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
اختلالات روانی در دسته بیماری‌های روحی و روانی قرار دارند این نوع اختلالات ممکن است در دوره‌های مختلف زندگی هر شخصی به وجود بیایند.
کد خبر: ۴۱۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۴۱۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
اضطراب اجتماعی، یکی از آزاردهنده‌ترین اختلالاتی است که می‌تواند هر فردی را از زندگی روزمره و عادی خود باز بدارد. محققان کشور در یک مطالعه پژوهشی، یک رویکرد جالب را برای کنترل این اختلال در نوجوانان بررسی کرده و نتایج مفیدی گرفته اند.
کد خبر: ۴۱۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۴۱۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
بسیاری از افراد بر این باورند که درمان افسردگی باید حتما توسط پزشک صورت گیرد. اما جالب است بدانید برخی راه‌کار‌ها وجود دارد که با استفاده از آن‌ها افراد مبتلا به این عارضه می‌توانند تغییرات زیادی در حالات روحی خود ایجاد کنند.
کد خبر: ۴۱۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۴۱۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می‌شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می‌رود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد: این فرایند می‌تواند مغز را کوچک کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
طبیعی است که در مورد نقل مکان به مکان جدید، شروع یک کار جدید یا شرکت در آزمون مضطرب باشید. این نوع اضطراب ناخوشایند است. در مورد اختلال اضطراب، احساس ترس ممکن است همیشه همراه شما باشد. شدید و گاهی ناتوان کننده است.
کد خبر: ۴۱۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
دخترم کلاس چهارم دبستان است. از چند روز گذشته که خبر مسمومیت در مدارس دخترانه پخش شده، ذهنش خیلی درگیر شده است. دیروز از استرس، حالت تهوع گرفته بود. چه کنم؟
کد خبر: ۴۱۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
کاهش نمک روزانه، ورزش و فعالیت بدنی، افزایش مصرف فیبر و... می‌تواند روش‌هایی برای کاهش استرس روزانه باشد
کد خبر: ۴۱۰۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
این درمان به نوبه خود به کاهش تاثیر طیف وسیعی از عارضه‌های مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی، اضطراب، درد مفاصل، اختلال در خواب، تعریق شبانه و خشکی واژن کمک میکند.
کد خبر: ۴۰۷۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
خانه‌ی ما انگار بازار مسگر‌ها بود؛ از بس که همیشه شلوغ و پُر سر‌و‌صدا بود، اما یک روز صبح، در همین خانه‌ی پرهیاهو، از خواب بیدار شدم و احساس کردم چیزی درونم تغییر کرده است. گوش‌هایم پذیرای سکوت عجیبی بود
کد خبر: ۴۰۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
میزان اضطراب از زمان همه گیری کرونا افزایش یافته است و همین مسئله منجر به کمبود متخصصان روان شناس و زمان انتظار طولانی برای درمان شده است.
کد خبر: ۴۰۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
فوبیا چیست؟ هر نوع ترسیدنی را می‌توانیم فوبیا بنامیم؟ فوبیا داشتن چیز ترسناکی است؟ با این ترس چه می‌شود کرد؟
کد خبر: ۴۰۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰