برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گل راعی (به انگلیسی: St. John’s Wort) که گل هزار چشم هم نامیده می‌شود میتواند به درمان افسردگی و سایر بیماری‌ها کمک کند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که این مکمل گیاهی دارای معایبی هم هست.
کد خبر: ۳۹۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
دمنوش بابونه یکی از بهترین انواع دمنوش‌های گیاهی است که از گل‌های بابونه تهیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
لیمونن (به انگلیسی: Limonene) روغن استخراج شده از پوست پرتقال و دیگر مرکبات است.
کد خبر: ۳۹۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
با این استراتژی‌های کاهش استرس، می‌توانید روز‌های استرس زا را با قدرت بیشتری پشت سر بگذارید و آسیب‌های جسمی و روحی ناشی از استرس را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
هنگامی که احساس استرس یا گیجی دارید؛ بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند؛ کورتیزول اشتهای را افزایش می‌دهد و این باعث غذا خوردن استرسی می‌شود.
کد خبر: ۳۹۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
آیا استرس و اضطراب میتواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه‌های آن کدام است؟
کد خبر: ۳۹۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
انسان‌ها از دیرباز به علت آسیب پذیرتر بودن در شب، مستعد افزایش اضطراب در طول شب هستند. از طرفی زلزله هم در هر زمان، میتواند وحشتناک باشد. اما اینطور به نظر می‌رسد که اکثر زلزله‌هایی که از ان‌ها باخبر می‌شویم، در شب اتفاق می‌افتد. اما آیا به راستی بیشتر زلزله‌ها در شب اتفاق می‌افتند؟
کد خبر: ۳۹۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی‌گر یک طبیعت زنده است، میتواند نیاز به دارو‌های اضطراب و دیگر دارو‌ها را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۹۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بی حسی عاطفی یک عارضه جانبی رایج در مصرف برخی از دارو‌های ضد افسردگی است.
کد خبر: ۳۹۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
از تفاوت‌های فوبیا و ترس تا آنچه باید درباره تاثیرات این احساس ناخوشایند روی ذهن بدانید
کد خبر: ۳۹۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
استرس روزانه میتواند تأثیرات منفی بر سلامت فرد، هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی داشته باشد. با این حال، اخیرا تحقیقات نشان می‌دهد که با افزایش سن افراد، میزان و شدت استرس‌های روزانه کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۹۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
در ترافیک نشسته اید، یک جلسه مهم دارید، وقتی ندارید. هیپوتالاموس شما یک برج کنترل کوچک در مغز تصمیم می‌گیرد این دستور را ارسال کند: هورمون‌های استرس را وارد بدن کنید! این هورمون‌های استرس همان هورمون‌هایی هستند که پاسخ جنگ یا گریز بدن شما را تحریک می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
پژوهشگران استرالیایی در یک آزمایش، از واقعیت مجازی برای درمان اضطراب و افسردگی بزرگسالان استفاده کردند.
کد خبر: ۳۹۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
مراجعان من، سناریو‌های ناگواری در مورد اینکه خود را در «واپسین لحظات زندگی» چگونه تصور می‌کنند، پیش‌بینی کرده‌اند.
کد خبر: ۳۹۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه‌ی « اضطراب صبحگاهی» و ارائه‌ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است.
کد خبر: ۳۹۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
برای درک ارتباط بین کم خونی و استرس باید تحقیقات بیشتری انجام شود. آنچه مشخص شده است این است که استرس میتواند منجر به کمبود‌های تغذیه‌ای شود که ممکن است به ایجاد کم خونی فقر آهن کمک کند.
کد خبر: ۳۸۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
آزمایش‌ها نشان داده‌اند که به طور خاص انواع میکروارگانیسم‌های موجود در ماست و به طور کلی در غذا‌های تخمیر شده اضطراب را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۳۸۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
نزدیک به دو سوم افراد در شب بیشترین میزان فشار چشم را تجربه می‌کنند
اضطراب میتواند دلیل ضعیف شدن چشم باشد استرس مداوم میتواند چشم‌های شما را در طول زمان ضعیف کند.
کد خبر: ۳۸۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
هر آن چه مرتبط با اضطراب می‌باشد لزوما در سر شما نیست و تا حد زیادی در بدن شماست. زمانی که تشخیص می‌دهیم اضطراب ناشی از پاسخ استرس فیزیکی را تجربه می‌کنیم می‌توانیم با ثابت نگه داشتن قند خون یا زودتر خوابیدن مشکل را در سطح بدن حل کنیم
کد خبر: ۳۸۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
افسردگی و سندرم خستگی مزمن دو بیماری هستند که حتی پس از استراحت شبانه خوب می‌توانند احساس خستگی مفرط در فرد ایجاد کنند. ممکن است هر دو حالت را همزمان داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵