کد مطلب: ۹۰۱۶۷۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۴

خوابی آرام و فشار خون متعادل... فواید شگفت‌انگیز «گل آفتابگردان»، که برای مصریان مقدس بود!

خوابی آرام و فشار خون متعادل... فواید شگفت‌انگیز «گل آفتابگردان»، که برای مصریان مقدس بود!

بسیاری از مردم به دنبال راه‌های طبیعی برای کمک به آرامش و بهبود کیفیت خواب خود هستند، در حالی که از سلامت کلی خود نیز حمایت می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات علمی اخیر توجه را به یک گیاه دارویی باستانی که در تمدن‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته، معطوف کرده و خواص متمایزی را آشکار ساخته است که ممکن است آن را به یک گزینه طبیعی امیدوارکننده تبدیل کند.

متخصصان سلامت دریافته‌اند که نوشیدن چای بابونه می‌تواند به داشتن خواب راحت شبانه و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.

انسان‌ها هزاران سال است که از این گیاه استفاده می‌کنند. مصریان باستان آن را «گل مقدس خورشید» می‌دانستند، در حالی که تمدن‌های یونان و روم باستان به عنوان یک گیاه طعم‌دهنده و دارویی به آن تکیه می‌کردند.

اثربخشی بابونه به دلیل وجود آپیژنین در آن است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کاهش می‌دهد و اضطراب را تسکین می‌دهد و باعث خواب‌آلودگی می‌شود.

بث سرونی، متخصص تغذیه از کلینیک کلیولند، می‌گوید: «بابونه به عنوان یک آرام‌بخش ملایم عمل می‌کند و واقعاً به خواب شما کمک خواهد کرد.»

بابونه علاوه بر کمک به خواب، حاوی ترکیبات طبیعی مفیدی مانند فلاونوئیدها، ترپنوئید‌ها و کومارین‌ها است که به آن خواص درمانی متعددی می‌دهند:

تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا ناشی از رژیم غذایی سرشار از نمک.
ضد التهاب و آنتی اکسیدان.
محافظت از کبد.
اثرات بالقوه در پیشگیری از برخی انواع سرطان.

بابونه همچنین حاوی پتاسیم است که از سیستم عصبی پشتیبانی می‌کند، سلامت استخوان‌ها را حفظ می‌کند و ضربان قلب را تنظیم می‌کند، همچنین حاوی کلسیم است که استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت می‌کند، انقباض عضلات را تنظیم می‌کند و به لخته شدن خون کمک می‌کند.

لازم به ذکر است که زنان باردار باید از مصرف بابونه خودداری کنند، زیرا ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. مصرف آن بدون توصیه پزشک برای بیماران توصیه نمی‌شود.

منبع: میرور

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه سالم نوشیدنی آفتابگردان دانه آفتابگردان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر