کد مطلب: ۹۳۵۱۶۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۶

فعالیت بدنی روزانه چه تاثیری بر مغز دارد؟

فعالیت بدنی روزانه چه تاثیری بر مغز دارد؟

این مطالعه که در مجله معتبر Nature Medicine منتشر شده است، بیش از ۲۹۴ فرد ۵۰ تا ۹۰ ساله را طی ۱۴ سال مورد بررسی قرار داده و ارتباط میزان فعالیت بدنی روزانه آنها با عملکرد مغز و تجمع پروتئین‌های عامل آلزایمر مانند تائو را ارزیابی کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت‌نیوز،پژوهشگران دانشگاه‌های ملبورن استرالیا، ماساچوست جنرال بریگام (وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد) و تورنتو کانادا اعلام کردند: افرادی که نشانه‌های اولیه آلزایمر در مغزشان مشاهده می‌شود، می‌توانند با ورزش منظم و پیاده‌روی متوسط روزانه روند پیشرفت بیماری را کُند یا حتی متوقف کنند.

نتایج این تحقیق نشان داد: کسانی که روزانه بیش از ۵۰۰۰ قدم راه می‌رفتند، افت حافظه و عملکرد شناختی کمتری داشتند و تجمع پروتئین تائو در مغزشان کندتر صورت می‌گرفت. حتی فعالیت‌های سبک‌تر در محدوده ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم در روز نیز تأثیر مثبتی در کاهش زوال شناختی داشت.

متخصصان تأکید می‌کنند: «برای حفظ سلامت مغز نیازی به ورزش‌های سنگین نیست؛ تنها با چند هزار قدم در روز می‌توان مغز را فعال، هوشیار و در برابر آلزایمر مقاوم نگه داشت.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: فعالیت بدنی مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر