کد مطلب: ۸۰۵۴۶۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۲

ویتامین‌های لازم در دوره پاییز و زمستان نامگذاری شده‌اند

ویتامین‌های لازم در دوره پاییز و زمستان نامگذاری شده‌اند

مربی Volynkina: ویتامین‌های A، C و D در دوره پاییز و زمستان حیاتی هستند

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا ولینکینا، مربی ورزشی و متخصص تغذیه، گفت: ویتامین‌های A، C و D برای یک فرد در دوره پاییز و زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن حیاتی هستند. به گفته وی، رتینول دارای خواص ضد التهابی است و از تخریب کبد جلوگیری می‌کند و با کمبود آن، گرفتگی پا، مشکلات پوستی و مو و همچنین اختلالات خواب ممکن است رخ دهد.

در فصل پاییز و زمستان، افراد اغلب به دلیل کاهش ساعات روز دچار کمبود ویتامین D هستند، کمبود اشعه ماوراء بنفش وجود دارد. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. آهن همچنین برای هموگلوبین بسیار مهم است که به بدن کمک می‌کند تا گلبول‌های قرمز تولید کند و گلبول‌های قرمز دمای بدن را تنظیم می‌کنند.

پیش از این، متخصص تغذیه، نامزد علوم پزشکی النا سولومیتینا گفته بود که افرادی که دور از دریا زندگی می‌کنند اغلب فاقد ویتامین D هستند. او خاطرنشان کرد که اگر کمبود ویتامین D وجود داشته باشد، افسردگی و تحریک پذیری ممکن است ظاهر شود. فعالیت مغز و سطح ویتامین C نیز می‌تواند کاهش یابد. او نتیجه گرفت که برای جلوگیری از این امر، باید بدن را تقویت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین پاییز زمستان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر