کد مطلب: ۷۶۱۶۶۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۲

دور کمر ممکن است خطر ابتلا به سرطان را تعیین کند!

دور کمر ممکن است خطر ابتلا به سرطان را تعیین کند!

یک مطالعه جدید نشان داده است که دور کمر می‌تواند یک شاخص کلیدی برای خطر ابتلا به سرطان باشد، حتی اگر فرد به طور منظم ورزش کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه، یکی از بزرگترین مطالعات برای بررسی رابطه بین اندازه دور کمر و فعالیت بدنی، بیش از ۳۱۵۰۰۰ نفر را درگیر کرد و محققان دانشگاه رگنسبورگ در آلمان افرادی را که دستورالعمل‌های WHO را برای اندازه دور کمر یا فعالیت بدنی رعایت می‌کردند و کسانی که این کار را نکردند، مقایسه کردند. در طول یک پیگیری ۱۱ ساله، حدود ۳۰۰۰۰ نفر به سرطان مبتلا شدند.

مردان و زنانی که در ناحیه کمر اضافه وزن دارند، ۱۱ درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، در حالی که این خطر در افرادی که دستورالعمل‌های ورزشی WHO را رعایت نمی‌کنند، حتی اگر لاغر باشند، ۴ درصد افزایش می‌یابد.

همچنین نشان داده شده است که عدم رعایت هر یک از دستورالعمل‌ها خطر ابتلا به سرطان را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد.

این خطر زمانی شروع می‌شود که اندازه کمر برای مردان از ۱۰۲ سانتی متر (۴۰ اینچ) و برای زنان ۸۸ سانتی متر (۳۵ اینچ) فراتر رود، محدودیت‌های توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی.

این سازمان ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته، ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می‌کند. فعالیت‌های متوسط شامل پیاده روی سریع، نظافت شدید و دوچرخه سواری است، در حالی که فعالیت‌های شدید شامل دویدن، دوچرخه سواری سریع و فوتبال است.

ارتباط بین افزایش دور کمر و افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل تأثیر چربی اضافی بر سطح هورمون‌ها در بدن است، زیرا منجر به افزایش هورمون‌هایی مانند استروژن، تستوسترون و انسولین می‌شود که باعث التهاب می‌شود که منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان می‌شود.

مطالعات قبلی نشان داده است که ورزش و رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. در مقاله‌ای که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، محققان گفتند: "پیروی از دستورالعمل‌های WHO برای دور کمر و فعالیت بدنی برای پیشگیری از سرطان ضروری است؛ رعایت تنها یکی از این دستورالعمل‌ها کافی نیست.

دکتر هلن کروکر، دستیار مدیر تحقیقات و سیاست در صندوق جهانی تحقیقات سرطان، که بودجه این مطالعه را تامین کرد، گفت: "این یافته‌ها بر اهمیت یک رویکرد سبک زندگی جامع به جای تمرکز بر یک عامل واحد برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تأکید می‌کند. حفظ وزن سالم، به ویژه نگه داشتن دور کمر در محدوده توصیه شده، همراه با فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم، همگی گام‌های حیاتی برای جلوگیری از سرطان هستند.

منبع: خورشید

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: عضلات کمر سرطان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر