به گزارش مجله خبری نگار،گالاکتومانان: این ماده به کاهش جذب قند در جریان خون کمک میکند.
خواص و فواید شنبلیله برای دیابت، مطالعات نشان داده است که مصرف منظم دانههای شنبلیله میتواند به کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و همچنین بهبود تحمل گلوکز کمک کند. ترکیبات فعال موجود در شنبلیله عملکرد انسولین را تقویت کرده و جذب قند در سلولها را افزایش میدهد.
شنبلیله به دلیل داشتن ترکیبات خاصی مانند دیوسژنین، میتواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد و عملکرد این هورمون را بهبود بخشد. این ویژگی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مفید است.
یکی دیگر از خواص شنبلیله، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) است که به بهبود وضعیت قلب و عروق در بیماران دیابتی کمک میکند.
التهابات مزمن نقش مهمی در ایجاد و پیشرفت دیابت دارند. شنبلیله به دلیل داشتن خواص ضد التهابی میتواند به کاهش این التهابات کمک کند.
دانههای شنبلیله را میتوان به صورت دمنوش مصرف کرد. برای تهیه این دمنوش:
یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک لیوان آب جوش بریزید.
اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید.
خواص و فواید شنبلیله برای دیابت، یکی از روشهای ساده مصرف شنبلیله خیساندن دانههای آن است:
دو قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک لیوان آب خیس کنید و بگذارید شب تا صبح بماند.
صبح ناشتا این آب را همراه با دانهها مصرف کنید.
دانههای شنبلیله را میتوان آسیاب کرده و به صورت پودر در غذاها یا همراه با ماست و آب مصرف کرد.
میزان مصرف: مصرف بیش از حد شنبلیله ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال شود.
تداخل دارویی: شنبلیله ممکن است با داروهای کاهشدهنده قند خون تداخل داشته باشد و باعث افت شدید قند خون شود؛ بنابراین مشورت با پزشک قبل از مصرف توصیه میشود.
حساسیت: برخی افراد ممکن است به شنبلیله حساسیت داشته باشند و علائمی مانند خارش، تورم یا مشکلات تنفسی را تجربه کنند.
مطالعات متعدد نشان دادهاند که مصرف منظم شنبلیله میتواند به بهبود کنترل قند خون و کاهش علائم دیابت کمک کند. در یک مطالعه انجامشده بر روی بیماران دیابتی نوع ۲، مصرف روزانه ۱۰ گرم پودر دانه شنبلیله باعث کاهش قابل توجهی در سطح گلوکز خون و بهبود پروفایل لیپیدی آنها شد.
خواص و فواید شنبلیله برای دیابت، علاوه بر کنترل دیابت، شنبلیله فواید دیگری نیز دارد:
بهبود عملکرد گوارش: فیبر موجود در شنبلیله به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند.
افزایش تولید شیر مادر: شنبلیله یکی از گیاهان معروف برای افزایش تولید شیر در مادران شیرده است.
بهبود سلامت پوست و مو: ماسکها و روغنهای تهیهشده از شنبلیله میتوانند به بهبود وضعیت پوست و کاهش ریزش مو کمک کنند.
شنبلیله به عنوان یک گیاه دارویی موثر در کنترل و کاهش علائم دیابت شناخته میشود. با این حال، مصرف آن باید با دقت و تحت نظر پزشک انجام شود تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود. استفاده منظم و مناسب از شنبلیله، همراه با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب، میتواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی کمک کند.