به گزارش مجله خبری نگار،مطالعات متمرکز روی دمنوش بلک بری در حال حاضر به موضوع اصلی تبدیل شده است، به نظر برخی محققان، دمنوش بلک بری به عنوان یک نوشیدنی بزرگ شناخته شده است، زیرا میتواند سلامت انسان را به خوبی بهبود بخشد. علاوه بر این، دمنوش بلک بری حاوی بسیاری از مواد مغذی قدرتمند مانند فیبر، آنتی اکسیدانها و همچنین ویتامین C است که همه آنها برای محافظت از بدن انسان و جلوگیری از ایجاد رادیکالهای آزاد که منجر به بیماریهای خطرناک میشوند، مفید هستند.
به عنوان یک نوشیدنی عالی، دمنوش بلک بری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است دمنوش بلک بری حاوی پلی فنولهایی میباشد که در آب انگور، چای و همچنین شکلات نیز وجود دارد. پلی فنولهای موجود در دمنوش بلک بری به محافظت از قلب و همچنین بخشهای دیگر بدن کمک میکنند. دمنوش بلک بری به عنوان نوشیدنی خوشمزه شناخته شده است.
به گزارش نمناک، دمنوش بلک بری حاوی مزایای مفیدی میباشد. این دم نوش نه تنها خوشمزه است، بلکه حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین C، فولات، ویتامین B۶ و E و همچنین ویتامین K نیز است.
سایر مواد معدنی موجود در دمنوش بلک بری شامل آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، کلسیم و همچنین فسفر است و نیز حاوی غذاهای ضروری رژیم غذایی و اسیدهای آمینه است که برای سلامتی انسان بسیار مفید است. مصرف دم نوش بلک بری میتواند موجب تحریک عملکرد شناختی مغز و تقویت حافظه شود. از مزایای دیگر میتوان فواید آن را برای استخوانها و همچنین چشم و یا حتی سلامت پوست نام برد. برای توضیحات بیشتر، از مزایای فوق العاده دمنوش بلک بری مطالب زیر را مطالعه کنید.
خبر خوب در تحقیقات پزشکی این است که بلک بری میتواند با سلولهای سرطانی مبارزه کند. این میوه برای مقابله با رشد سلولهای سرطانی مانند سرطان ریه، مری و همچنین روده بزرگ موثر است. ریزمغذیهای غنی دمنوش بلک بری به فعالیت شیمیایی پیشگیری کننده کمک میکنند و همچنین تکثیر فعالیت سلولهای بدخیم را کاهش میدهد.
سایر مواد مغذی قدرتمند موجود در دمنوش بلک بری که برای جلوگیری از سرطان مفید هستند، ویتامین C، E و A، مواد معدنی (روی، آهن، منیزیم، کلسیم و سلنیوم) و همچنین اسید فولیک است. آنها برای مقابله با سرطان در روده بزرگ مفید هستند و همچنین دمنوش بلک بری حاوی کلسترول و چربی اشباع نمیباشد.
یکی دیگر از مزایای قدرتمند دمنوش بلک بری، محافظت از قلب است. فلاونولهایی مانند آنتوسیانینها میتوانند از قلب در برابر سوزش محافظت کنند. دمنوش بلک بری حتی میتواند از ابتلا به بیماریهای قلبی مانند سکته مغزی و تصلب شرائین جلوگیری کند، زیرا منیزیم و فیبر موجود در بلک بری، روی گردش مداوم خون تاثیر مثبت میگذارند. دمنوش بلک بری همچنین برای تنظیم فشار خون و همچنین جلوگیری از آریتمی قلبی مفید است.
برخی از مطالعات قبلاً نشان داده اند که فیبر غیر محلول و محلول در دمنوش بلک بری میتواند دستگاه گوارش را درمان کند. آنها محرک جذب آب در روده بزرگ هستند.
تمام خواص “دمنوش بلک بری” برای بدن و عوارض آن
یکی دیگر از مزایای دمنوش بلک بری این است که برای محافظت از استخوانها مفید است، زیرا حاوی مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم و منیزیم است در حالی که همه ما از قبل میدانیم که این مواد معدنی برای حفظ وضعیت سالم استخوانها ضروری هستند.
یک مطالعه نشان داد که کلسیم موجود در دمنوش بلک بری استخوانها را تقویت میکند و همچنین منیزیم آن میتواند کلسیم و پتاسیم را تأمین کند. علاوه بر این کلسیم موجود در دمنوش بلک بری همچنین میتواند استخوانهای قوی را تقویت کرده و از عملکرد سلولی آن محافظت کند.
مصرف دمنوش بلک بری به عنوان نوشیدنی روزانه برای محافظت و سلامتی چشم بسیار مناسب است. همچنین میتوان آسیب اشعه ماوراء بنفش مربوط به لوتئین را کاهش داد. لوتئین رنگدانهای را تشکیل میدهد که از ناحیه پشت شبکیه معروف به ماکولا محافظت میکند.
به دلیل استرس اکسیداتیو و تابش نور میتواند باعث جلوگیری از آسیب دیدگی چشمها شود. بینایی چشم نیز میتواند توسط آنتوسیانوزیدها و ویتامینهای موجود در دمنوش بلک بری محافظت شود.
دمنوش بلک بری به عنوان غذای فوق العاده شناخته شده است، زیرا حاوی ویتامین E و C و همچنین آنتی اکسیدان است. همانطور که همه ما میدانیم ویتامین E به طور کلی سلامت پوست را حفظ میکند و همچنین باعث کاهش چین و چروک روی پوست میشود.
در حالی که ویتامین C موجود در دمنوش بلک بری نیز میتواند ساختار کلاژن را به عنوان بافتهای پیوندی تشکیل و تقویت کند. یکی دیگر از مزایای دم نوش بلک بری این است که میتواند بثورات پوستی را درمان کند.
همانطور که گفته شد دمنوش بلک بری میتواند به بهبود عملکرد شناختی بدن به ویژه در مغز کمک کند. پلی فنولیک موجود در این چای باعث جلوگیری از کاهش سرعت عکسل العمل و همچنین روند شناختی مربوط به آنتی اکسیدان آن میشود. در حالی که مصرف دمنوش بلک بری حتی میتواند باعث بهبود عملکرد حافظه و همچنین عملکرد عصبی شود.
میوههای زیادی وجود دارند که دارای قدرت آنتی اکسیدان هستند. دمنوش بلک بری یکی از آنهاست که با دارا بودن آنتی اکسیدان قدرتمند در بسیاری از موارد میتواند از بدن محافظت کند. با استفاده از اسید فنولیک، فلاونوئیدها و همچنین فلاونولهای موجود در بلک بری، با مولکولهای آزاد اکسیژن خطرناک و حتی منفعل، میتوان مقابله کرد.
این بدان معناست که دمنوش بلک بری همچنین میتواند از فعالیت رادیکالهای مربوط به بیماریها محافظت کند. حتی میتواند بسیاری از شرایط مهلک را بهبود ببخشد؛ بنابراین دمنوش بلک بری به عنوان منبع آنتی اکسیدان برای بدن مفید است.
دمنوش بلک بری حاوی بسیاری از مواد مغذی میباشد که برای بهبود و درمان برخی از بیماریها از جمله درمان لخته شدن خون بسیار مفید است. ویتامین K موجود در دمنوش بلک بری میتواند به لخته شدن خون و کاهش خونریزی شدید ناشی از جراحات و زخمها کمک م کند.
به عنوان یک نوشیدنی عالی، دمنوش بلک بری با تقویت سیستم ایمنی بدن به سلامت انسان کمک میکند. مصرف دمنوش بلک بری باعث افزایش سیستم ایمنی بدن در رابطه با فیتواستروژن ها، مواد معدنی و ویتامینهای موجود در توت سیاه میشود. چای توت سیاه حتی میتواند بدن را از عوامل بیماری زا و عفونتها و حتی بیماریهای کشنده پیشگیری کند.
دمنوش بلک بری به عنوان داروی مؤثر در معالجه اسهال و همچنین اسهال خونی به اثبات رسیده است. همچنین وجود تانن قابض در بلک بری میتواند دستگاه گوارش را کنترل و حتی درمان کند. چای برگ بلک بری همچنین میتواند به اسهال و همچنین در صورت مصرف روزانه کمک کند. برگهای آن حاوی تاننهای قابضی هستند، که به درمان اسهال کمک میکنند حتی قادر به کاهش موثر آن هستند.
یکی دیگر از مزایای دمنوش بلک بری این است که میتواند به جلوگیری از اختلال عملکرد اندوتلیال کمک کند. با استفاده منظم از دمنوش بلک بری عملکرد غیر طبیعی رگهای داخلی قابل درمان است. برخی از مطالعات نشان داد که بلک بری حاوی مؤلفههای قدرتمندی است. آنها ۳-O- گلوکوزید را متوقف میکنند که با فعالیتهای اکسید کننده مبارزه میکند. علاوه بر این، همچنین باعث کاهش اختلالات DNA و محافظت از نارسایی عروقی میشود.
به دلایلی دمنوش بلک بری برای خانمهای باردار مفید است، زیرا سرشار از فولات طبیعی است و همچنین باعث تحریک رشد سلولها میشود و میتواند از نقص هنگام تولد نوزاد جلوگیری کند. خود فولات برای بارداری بسیار مهم است، همچنین برای عملکرد سلولی همه گروههای سنی نیز مفید است. دمنوش بلک بری نیز حاوی ویتامین C است که میتواند با بیماریها مقابله کند و همچنین مواد معدنی بلک بری برای تشکیل استخوانهای قوی یا برای مادران و نوزادان بسیار قدرتمند است.
خبر خوب دیگر برای مردم این است که دمنوش بلک بری خواص ضد پیری دارد. بلک بری به ویژه در درمان عوارض پیری نقش زیادی در درمان پوست دارد. مهمترین قسمت آن، برگهای بلک بری میباشد که برای کاهش چین و چروکها و جلوگیری از آن مفید است.
یکی دیگر از مزایای سلامتی دمنوش بلک بری، مربوط به بواسیر است. طبق برخی مطالعات مشخص شده است که چای برگ بلک بری میتواند بواسیر را کاهش دهد. مواد مغذی قدرتمند و سالم موجود در بلک بری، این میوه خوشمزه را برای درمان و کاهش بواسیر بسیار مفید میسازد. برای کسانی که میخواهند این میوه موثر را امتحان کنند، فقط باید دم نوش بلک بری را به طور مرتب به عنوان نوشیدنی روزانه بنوشند. به آرامی بواسیر را کاهش میدهد.
علاوه بر فواید بسیار زیاد دمنوش بلک بری که در این بخش گفته شد، برخی از عوارض جانبی نیز وجود دارند که در هنگام مصرف دمنوش بلک بری باید به آن توجه کنیم. دمنوش بلک بری به طور کلی حاوی تاننهای هیدرولیز پذیر (گالوتانینها و اللاگیتانین ها) است که اثر سمی بر روی کبد دارند.
برای کسانی که از بیماریهای کبدی رنج میبرند، بهتر است در مورد مصرف دمنوش بلک بری با پزشک مشورت کنند. در برخی از مطالعات یک واقعیت دیگر در مورد تاننها نشان میدهد که ممکن است باعث سرطان شوند.
حتی اگر دمنوش بلک بری بتواند اسهال را درمان و حتی آن را کاهش دهد، مصرف زیاد آن میتواند باعث ناراحتی معده مانند استفراغ و حالت تهوع شود. بهتر است مصرف دمنوش بلک بری را متعادل کنید.