۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۲
ورزش کردن در همه سنین ضروری است و در دوره‌های مختلف، برای اینکه یک ورزش اصولی انجام دهیم، مواردی را باید رعایت کنیم تا از آسیب‌های ورزشی در امان بمانیم. رعایت این موارد برای سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
به گزارش مجله خبری نگار، ورزش کردن در همه سنین ضروری است و در دوره‌های مختلف، برای اینکه یک ورزش اصولی انجام دهیم، مواردی را باید رعایت کنیم تا از آسیب‌های ورزشی در امان بمانیم. رعایت این موارد برای سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
بهداشت و سلامت
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
والدین و کودک
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
والدین و کودک
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
سینما
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
نوآوری و اکتشافات علمی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
سرگرمی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
گیاهان و حیوانات
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
- کیک محبوب من، دانه انجیر مقدس و جایگاه نظارتی سازمان سینمایی
- چرا برای مرگ بر صدام گفتن زبانت دراز است؟
- کشف رمز از جنگ زرگری
- پیدا و پنهان نیروگاه اتمی بوشهر + عکس
- نیم قاشق روغن زیتون با ما چه میکند؟
- شکایت از عروس خانواده بعد از مرگ پسر
- دکتر! مشروبات الکلی همهجای دنیا آدم میکشد
- دلیل کنارهگیری نیلوفر هوشمندی از تلویزیون؛ پس از لیسانسهها ترجیح دادم تئاتر کار کنم
- دستگیری حامیان فلسطین در نزدیکی محل برگزاری مراسم مت گالا در نیویورک + فیلم
- فیلم| اعترافات باندهای فحشا و قاچاق دختران «سرویسِ اسکورت»، «چَتِر بِیت»، «لِوِل آپ دنس» و «کینگ»
- شایعه کمک بلاعوض به چند مدیر شهری
- قبل از خرید گوشی به میزان تشعشعات آن توجه کنید
- فضای مجازی از دید حسین رفیعی؛ رسانهای در جیب یا اسلحهای تمام اتوماتیک؟
- هالیوود در شوک اتهامات جدید فساد اخلاقی بازیگر «خانه پوشالی»
- زهرا سعیدی: آنقدر به من لطف دارند که دستمزد سال ۹۴ را به من پیشنهاد میدهند!
- از شایعه تا واقعیت اعتراف آسترازنکا به عوارض مرگبار واکسن کرونا
- «آنجلینا جولی» موی خود را برای این دختر دانشجوی آمریکایی قیچی نمی‌کند؟ + تصاویر
- همه چیز زیر سر کارلتو است! چرا رئال قهرمان شد؟
- بزرگترین تحقیق درباره پیامدهای نوشیدن نوشابه در کودکی
- جنینهای از دست رفته شفیع پدر و مادرشان میشوند اما...
- دلایل جهش بیت کوین به قله تاریخی
- بازار طلا، سکه نیست
- بازار طلا در پاییز سکه شد
- افت شدید انتظارات تورمی در بازار ارز
- طراحی نقشه راه جدید بازار ارز و طلای کشور
- حمله سهجانبه به بازار ارز
- فرمان مدیریت ارزی چگونه به میرداماد بازگشت
- نشانههای تداوم ثبات در بازار ارز
- سهامداران فنر موهوم ارز! چه جریانهایی به دنبال گران کردن ارز هستند؟
- آیا کرونا بازگشته است؟ سوغات سفر‌های تابستانی سرماخوردگی، کرونا یا آنفلوانزا؟
- پاندمی هنوز تمام نشده، در دوره آتشبس با کرونا هستیم
- نگرانیها درباره شیوع سویه اریس کرونا
- دوز یادآور واکنش کرونا بهروزرسانی شود
- کرونا دلیجان را قرمز کرد
- اوجگیری مجدد کرونا در زمستان؟
- ژن ضد ویروسی در بدن انسان وجود دارد؟
- آمار جدید مبتلایان و فوتیهای کرونا در شبانهروز گذشته
- چند درصد دانشآموزان واکسن کرونا تزریق کردهاند؟
- برای کاهش شدت بیماری کرونا بینی خود را با آب نمک شستشو دهید
- توصیههای جدید CDC برای مقابله با ویروس کرونا
- امکان مواجهه با پاندمیهای جدید وجود دارد
- از ۱۱ سویه کدام مسریتر است؟
- افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در هند
- شناسایی ۱۷۹ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور
- تزریق بیش از ۲۰ هزار دز واکسن در شبانه روز گذشته
- احتمال شکلگیری پیک کرونا در سه ماه آینده/فقط ۱۶ درصد از دانشآموزان ۵ تا ۱۱ سال واکسینه شدن
- آخرین رنگبندی کرونایی شهرهای کشور/ افزایش تعداد شهرهای آبی
- هشدار به افرادی که ۳ دوز واکسن نزده اند: محرومیت از خدمات!
- کرونا مانند بیماری آنفلوانزا خواهد شد/ واکسیناسیون کرونا در سالهای آینده داوطلبانه می‌شود
- کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
- رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
- حمله به سفیر روسیه در لهستان
- معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
- غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
- کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
- سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
- لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
- گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
- ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
- صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
- محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
- اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
- آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران میرود
- بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
- پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
- ماجرای دوچرخهی المپیک به وزیر کشیده شد/ بهتاج: امیدوارم ختم به خیر شود
- تمجید رییس کمیته پارالمپیک آسیا از نتایج ورزشکاران ایران در توکیو
- تابع: پیشبینیهای ما در خصوص مدالهای طلای پارالمپیک محقق شد
- لیموچی: عملکرد زنان ورزشکار ایران در پارالمپیک درخشان بود
- رضایی: کاروان ایران نمره قبولی خود را در پارالمپیک توکیو کسب کرد
- رژه پوشش اسلامی پیش چشم جهانیان
- صالحی امیری: آوردگاه توکیو میدان درخشش انسانهای مظلوم، ولی مقتدر بود
- برترین فرنگیکاران جهان معرفی شدند/ «محمدرضا گرایی» در صدر ایستاد
- چین قهرمان بازیهای پارالمپیک شد/ ایران در رده سیزدهم قرار گرفت
- پارالمپیک ۲۰۲۰| جوانمردی پرچمدار کاروان ایران در مراسم اختتامیه
- ساره جوانمردی پرچمدار ایران در اختتامیه پارالمپیک شد
- پیروزی رایحه شهاب در جدول شانس مجدد رقابتهای پاراتکواندو
- «عزیزی اقدم» به نیمه نهایی رقابتهای پاراتکواندو رسید
- پارالمپیک توکیو؛ پرتابگر وزنه ایران به عنوان ششم بسنده کرد
- وعده چندباره برای افتتاح شهربازی گرگان؛ سکوت شایستهتر است!
- شکست ناپذیری لورکوزن کجا، آرسنال کجا؛ مقایسهای که از اساس اشتباه است!
- یک گام تا تکمیل پازل مجلس؛ اهمیت دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی در شکلگیری مجلس قوی و کارآمد
- همراهی تیلدا سوئینتون با کالین فارل در فیلم جدید سازنده «در جبهه غرب خبری نیست»
- پری خانم پرستار مهربان! شیفتت را خالی نکن؛ سیداسماعیل به آرامش ابدی رسید
- زشت وزیبای هفته ۲۶ لیگ برتر| کورس مهیج سرخابیها، درخشش خارجیها و خروج تراکتور ازجاده قهرمانی
- جشنواره کن هفتادوهفت در کما؛ توافق تمام کارکنان برای اعتصاب
- رافائلِ رفت و برگشت! گروسی از مسافران پای ثابت تهران است، دبیر کل آژانس این بار به دنبال چه بود؟
- فرمول جدید تعیین سقف اجارهبها؛ دلالان بازار مسکن به انتهای خط رسیدند
- اینوتکس ۱۴۰۳| رونمایی از ربات حمل بار در مراسم افتتاحیه
- عضو شورا: شهردار اهواز توان خدمت به شهروندان را ندارد
- سرمربی تازهوارد به بندر مرسی ساید شبها بیدار میماند
- حماس: اوضاع شرق رفح نشان از یک فاجعه انسانی واقعی دارد
- دو قلب مرموز در روز تولد بازیکن متهم به تجاوز جنسی + عکس
- اولین بازی حرفه‌ای برادر شوهر بازیگر هالیوودی در روز سقوط تیمش!
- اینوتکس ۱۴۰۳| همکاری ۱۴ هزار متخصص ایرانی خارج از کشور با طرحهای فناورانه داخلی
- ساخت ابزاری برای شناسایی تصاویر تولید شده با هوش مصنوعی
- MLS باید از "اثر مسی" بهرهبردای کامل کند
- «عصر جدید» وینیسیوس دشمن دیرینه را خشمگین کرد
- بیخبری مسوول حمل و نقل پاریس از افزایش قیمتها در زمان المپیک
- قهرمان فرمول یک جایزه خود را از دستان اسطوره رئال گرفت + عکس
- اسطوره کاشتهزن سه شیرها هم به بلینگام بابت قهرمانی لالیگا تبریک گفت + عکس
- پشت پا زدن به مذاکرات با آغاز جنایت در رفح
- خواهرزنش معتاد عامل اصلی قتل مرد میانسال
- چالش مسابقه دوی ۱۰۰ متر امباپه با قهرمان المپیک
- الپیچیچی به ستارههای بارسلونا و رئال نمیرسد
- حتی یک لبخند بیموقع در مقابل مثلث تاریخی پیاسجی میتوانست عواقب بدی داشته باشد
- رقیب «چتجیپیتی» از مایکروسافت سربرمیآورد
- یوفا برای مالکان گروه سیتی تصمیمگیری میکند
- پارلمان فرانسه در مورد آزار و اذیت جنسی در صنعت سرگرمی تحقیق میکند
- ایجاد تراشه سفارشی هوش مصنوعی توسط اپل
- ستاره سابق سلسائو قهرمانی رئال درلالیگا را به استادش تبریک گفت + عکس
- ایموجیهای کنایهآمیز همسر ستاره ۱۹ ساله بارسلونا پس از دربی کاتالان + عکس
- طاووسها در دستان یک هالیوودی قرار گرفت
- سالاس ۱۸۸ سانتی به راموس جدید تبدیل می‌شود؟
- کمدیای که صرفا موفق باشد نیاز به خلاقیت ندارد
- روایت فرانسیس فورد کاپولا از شکلگیری ایده «مگالوپولیس» تا ٣٠٠ بار بازنویسی فیلمنامه
- کسبوکار سینما با پریشانی و آشفتگی جایگزین شده است
- شرکت در تونل افتخاری که برای داور سرشناس اسپانیا گران تمام شد
- چین «بمباران وقیحانه» سفارت خود توسط ناتو را فراموش نمی‌کند
- پول مردم با ورود شرکتهای تازهوارد به بورس جذب تولید می‌شود
- صنعا: برای حمایت از غزه، پیشنهادهای زیادی از آمریکا را رد کردیم
- اسبقیان پاسخ داد: تعیین تکلیف فدراسیونها تا مردادماه و تلاش برای حل مشکلات زنان در ورزشگاه
- افزایش نارضایتیهای مردمی از دولت رجب طیب اردوغان
- لوکاشنکو: تسلیحات هستهای دفاعی هستند نه تهاجمی
- تقابل جنگنده چین با بالگرد رزمی استرالیا بر فراز دریای زرد
- دبیرخانهای که ۲ سال پس از ابلاغ سیاستها آغاز به کار کرد!
- قرار دادن ۴۰ نشانگر مرزی بین ارمنستان و جمهوری آذربایجان
- فینال بسکتبال غرب آسیا| شاگردان هاشمی در بیروت جشن قهرمانی میگیرند؟
- ایرج مسجدی: ایران از هر نتیجهای که گروههای مقاومت در مذاکرات به دست آورند حمایت میکند
- پروانه ساخت سینمایی، از حسین دارابی تا بهروز افخمی
- سانحه برای جنگنده اف-۲۲ آمریکا در فرودگاه بینالمللی جورجیا
- نگرانی بایدن از تظاهراتهای ضداسرائیلی در دانشگاههای آمریکا
- حمایت یک جمهوریخواه از بایدن در برابر ترامپ
- ستاد ملی جمعیت: تیزرهای جمعیتی در صداوسیما پخش شود
- مقام اسرائیلی: اختلاف اصلی در مذاکرات «مُرده یا زنده بودن» گروگانهاست
- محرومیت ستارگان لیگ عربستان توسط AFC
- اسرائیل: عملیات در رفح تا زمان بازگشت گروگانها ادامه دارد
- رمانی که چالشهای نوجوانان با بزرگترها را نشان می‌دهد، رونمایی می‌شود
- آلمان: یک میلیون انسان در رفح نیازمند حمایت و کمک هستند
- وزیر صنعت: مسیر توسعه پایدار از حفظ محیط زیست میگذرد
- اوکراین ۲ «مقام نفوذی» را به اتهام تلاش برای ترور آقای رئیس جمهور دستگیر کرد
- واکنش باخ به احتمال حملات تروریستی و برگزاری مراسم افتتاحیه المپیک در رودخانه سن
- منظور تاج از فعالیت صرف باشگاههای لیگ برتری در فوتبال چه بود؟
- سهم ۱۰درصدی صنعت فضایی از کل بودجه وزارت ارتباطات
- معاون بهرهبرداری اوقاف: با اجرای ۷ برنامه تحولی به سمت رونق موقوفات رفتهایم
- قلعوقمع ۵۰ هزار مترمربع از کورههای زغالسازی در جنوب تهران
- دانشجویان بخشی از یک دانشگاه آلمانی را تصرف کردند
- مأموریت دانشگاه علامه طباطبائی در اجرای آییننامه ارتقای دانشگاه‌ها در حوزه علوم انسانی
- گام موفق سیاستهای مردمیسازی محیط زیست در خراسانجنوبی
- تنها برای چهار روز غذا در دسترس مردم غزه است
- حضور مدعیان در مسابقات تنیس مسترز رم؛ پاداش ۸ میلیون دلاری برای تنیسورها
- در آستانه جدال مادرید و بایرن؛ رونسرو: تحقیر بایرن امکان پذیر است
- ویلاهایی که گندم میخورند
- بارندگی سیل آسا با کشاورزان باشتی چه کرد؟
- موانع تبدیل معدن به مرکز ثقل تولید ثروت در کشور
- ایران به ۹ کشور منطقه تخممرغ صادر میکند
- دبیر سازمان لیگ بسکتبال: نمیتوانیم به خاطر مسابقات غربآسیا لیگ را تعطیل و دچار وقفه کنیم
- پروژه آب «سرانی» با یکدلی همه مدیران استان خراسانشمالی رقم خورد
- نقص فنی پرتاب فضاپیمای ناسا را به تعویق انداخت
- خط و نشان استاندار برای مدیران بانک؛ نمیتوانید استعفا دهید
- مالیاتهایی که میپردازیم کجا میرود؟
- شیرهای لندن به سیم آخر زدند! لوکاکو و پول به ناپولی میدهیم
- سفیر نیوزلند: زیباییهای قزوین و مهمان نوازی ایرانیها را انعکاس خواهم داد
- سردار فدوی: پیروزی نهایی در جنگ اقتصادی از آن ایران است
- بازسازی غزه حق مسلم و غیرقابل سلب فلسطین است
- غول کشتیرانی جهان: ظرفیت کشتیرانی میان شرق دور و اروپا ۲۰ درصد کم می‌شود
- «آلماتی»، میعادگاه ۲ رقیب منطقه قفقاز جنوبی
- سامانه پدافندی آلمان بازهم راهی کییف می‌شود
- بارسلونا در پی جذب دو مهاجم برای تقویت ماشین گلزنی
- جذابیت نیمکتهای استمفوردبریج و اولدترافورد برای توخل
- ار فوتبالیستهای قرضی بلوگرانا کدام شانس ماندن با آبی و اناریها را دارند
- نحسی لندن برای منچستر تن هاج
- شادی ریاض در چه صورت به نیوکمپ برمیگردد؟
- چشم جالوروسی به ملیپوش بانوی پیر در صورت نماندن در تورین
- رکورد ستاره افسانهای لالههای نارنجی در سرزمین چکمهها زنده شد!
- روسونری مهاجم صرب خود را برای ۳ سال دیگر در سن سیرو نگه میدارد
- رانگنیک: بدون توجه به صحبتهای رئیس بایرن تصمیمگیری کردم
- اوون: میدانستم تن هاخ به درد اولدترافورد نمیخورد
- علاقه مورینیو و اولدراتور یک طرفهست! آقای خاص میخواهد و مالکان جدید نه؟
- شیاطین سرخ فینال جام حذفی را با مرد هلندی میگذرانند
- پچپچ میکنی؟ خفه شو! از زمین برو بیرون!
- علاقه مونیخ به تن هاخ جدی نیست! توخل نیمکت شیاطین سرخ را دوست دارد
- تیمهای کارلتو شگفتانگیز و غیرمعمول هستند! مشکلات مالی مانع پیشرفت بلوگرانا شد
- غولهای سری آ در پی جذب ستاره دفاعی تورینو
- چشمهایی از آمستردام و مونیخ در انتظار سرنوشت تن هاخ
- مدافع اتریشی لوسبلانکوس یک جام دیگر به گیگز میخاوهد
- کفش طلای ۲۰۲۴ قطعاً به شاهزاده انگلیسی مونیخ میرسد!
- فن دایک خیلی با روحیات قبلیاش فرق کرده است، میترسم اسلوت نتواند حفظش کند
- برداشت غلط از جملات ژاوی درباره مهاجم لهستانی
- دشمنان بارسلونا از ماندن لاپورتا و ژاوی خوشحال هستند!
- با وجود دریافت ۱۳ گل باز هم ژوای قدرتنمایی کرد!
- بلماضی آقای گل لیگ ستارگان قطر را مجبور به کاهش وزن ۱۱ کیلویی کرد
- پیاسجی مانع اصلی بازگشت محصول لاماسیا به بلوگرانا
- شیاطین سرخ و عربستانیها مشتری پر و پا قرص خوسلو
- توخل پایان فصل نیمکت آلیانتس آرنا را رها خواهد کرد
- شوامنی با اسطوره انبیای به مونیخیها هشدار داد
- مسی در MLS از این رکورد خودش عبور کرد
- مدافع آلمانی کهکشانیها تنها جام خالی در افتخاراتش را کسب خواهد کرد
- هوینس: دوست دارم مقابل لوسبلانکوس بازی کنیم
- راه حل گنابری برای بردن لوسبلانکوس در برنابئو
- آرائوخو: دریافت گل مساوی ما را از نظر روانی به هم ریخت
- بایرلورکوزن جبران کرد: تبریک تیم آلونسو به استاد + عکس
- علاقه زلاتان به در اختیار قرار دادن نیمکت روسونری به موتا
- دخالتهای بیش از حد مدیران آلیانتس آرنا امری را هم فراری داد
- راه سخت بارسا برای تبدیل قانون ۴-۱ به قانون ۱-۱
- گوئریرو به بازی چهارشنبه برنابئو نمیرسد
- فوتبال و بسکتبال رئال در آستانه یک فتح مشترک
- مسینیو به جای نیوکمپ راهی استمفوردبریج می‌شود
- مندی همچنان کهکشانی میماند
- بازگشت غمگین سنگربان آلمانی بلوگرانا
- کدام تیمهای لالیگا توانستهاند حداقل یک بار راهی UCL شوند؟
- کاسانو: اینزاگی آنقدرها هم موفق نبوده است چرا او را اینقدر بزرگ میکنید؟
- رقیبان شیاطین سرخ برای انتقال قرضی روکه
- رونالدو حس خود از چهارمین هت تریک در لیگ روشن را در اینستاگرام ابراز کرد
- CR7 آقای هتتریک حال حاضر جهان فوتبال
- نیروی دفاعی بارسلونا برای فصل بعد فراخوانده شد
- تغییر نظر مالکان چلشی: لیگ کنفرانس نه بلکه لیگ اروپا
- توپچیها از آمدن گیمارش به امارات اطمینان دارند