کد مطلب: ۵۰۶۶۲۷
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۸ مهر ۱۴۰۲ - ۱۷:۴۵

گرگرفتی در چه زمان‌هایی اتفاق می‌افتد و برای درمان آن باید چه کار‌هایی انجام بدهیم؟

گرگرفتی در چه زمان‌هایی اتفاق می‌افتد و برای درمان آن باید چه کار‌هایی انجام بدهیم؟
پیشنهاد می‌شود که اول علت گرگرفتگی مشخص شود و بعد به درمان خانگی بپردازید.

به گزارش مجله خبری نگار، گرگرفتگی اتفاقی است که در بدن بسیاری از افراد گرمایی و افرادی که مشکلات هورمونی دارند و خانم‌ها به ویژه از دوران یائسگی به بعد رخ می‌دهد. در ادامه به شما عزیزان انواع گیاهان و مواد خوراکی را که برای جلوگیری از گرگرفتگی رخ می‌دهد معرفی می‌کنیم.

شیرین بیان و سنبل الطیب

این گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند و دم کرده آن‌ها به کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی کمک می‌کند.

اسید‌های چرب سالم

اسید‌های چرب امگا ۳ است. انواع دانه ها، بذر کتان و ماهی‌های چرب هم در درمان گرگرفتگی موثر هستند.

ویتامین C

که در توت ها، گریپ فروت، خربزه، سیب زمینی و فلفل موجود است می‌تواند در درمان گرگرفتگی موثر باشد.

نوشیدن عرقیجات گیاهی

مصرف خاکشیر و عرق کاسنی نیز می‌تواند گرگرفتگی را تعدیل کند.

فیتواستروژن‌ها

فیتواستروژن‌ها ترکیبات گیاهی هستند که عملکردی شبیه استروژن در بدن دارند. دانه سویا، بادام زمینی، جو، انگور و انواع توت‌ها حاوی این ترکیبات هستند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: هورمون
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۶.۹۵°
      كمينه :۲۸.۱۶°
      بیشینه :۲۸.۱۶°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۲۸
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۷۷ km/h
      رطوبت :۱۱%
      طلوع آفتاب:۰۵:۲۶:۲۵
      غروب آفتاب:۱۸:۴۹:۵۱
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث