روش خانگی برای برق انداختن دندان‌ها و سلامت دهان

به گزارش مجله خبری نگار،  

علت نیاز به سفید کردن دندان و زردی آن چیست؟ 

قبل از اینکه به روش‌های سفید کردن دندان بپردازیم، باید با دلایل زرد شدن آن‌ها آشنا شویم؛ دلایل مختلفی برای زرد شدن دندان‌ها وجود دارد، که می‌توان آن‌ها را به دو دلیل عمده تقسیم کرد؛ که هر دو علت با افزایش سن تشدید پیدا می‌کنند و سفیدی دندان را از بین می‌برند.

از بین رفتن سفیدی دندان با لکه‌های خوراکی 

غذا‌ها و نوشیدنی‌های خاص مانند قهوه، می‌توانند دندان‌ها را لکه دار کنند. بعضی از این غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مینای دندان را هم پوشانده و باعث افزایش زردی آن می‌شود.

از دیگر مواردی که میتوانند باعث ایجاد لکه بر روی دندان‌ها شوند سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و یا حتی مصرف انواع خاصی از آنتی بیوتیک است. 

فرسودگی و نازک شدن مینای دندان 

لایه بیرونی دندان‌ها از مینای دندان تشکیل شده است. مینا لایه‌ای تقریباً سفید رنگ است و از ساختار عمیق‌تر دندان محافظت می‌کند. در واقع سفیدی دندان به دلیل همین مینای دندان است.

در زیر مینای دندان، لایه‌ای دیگر به نام عاج قرار دارد که به رنگ زرد مایل به قهوه‌ای است، هنگامی که لایه مینای دندان نازک یا از بین می‌رود، دندان‌های شما زرد به نظر می‌رسند و همین جاست که شما نیاز به سفید کردن دندان خود دارید. البته شناخت انواع روکش دندان در این زمینه مهم است.

مصرف غذا‌های اسیدی، خوراکی‌های نامناسب و نوشیدنی‌های گازدار و رنگی، بیماری لثه و روند پیری می‌توانند در گذر زمان، مینای دندان را خراب و سفیدی دندان را از بین ببرند.

ازبین رفتن سفیدی دندان بر اثر عوامل اکتسابی  

بعضی از عوامل زرد شدن دندانها، اکتسابی هستند و بر اثر عوامل خارجی، مثل ضربه خوردن به دندان و از بین رفتن مینای دندان یا مصرف بعضی از دارو‌ها در طولانی مدت بوجود می‌آیند و به مرور زمان به دلیل تغییر رنگ، نیاز به سفید کردن دندان دارید. 

برخی از دارو‌های خانگی برای سفید کردن دندان 

روش خانگی سفید کردن دندان با کمک نمک 

نمک طعام به دعنوان ۱ عامل سفید کننده خوب شناخته شده و از اینرو می‌تواند در سفیدکردن دندان‌ها به شما کمک کند. همه شما‌ها باید انجام بدهید این کارو به کمک نمک طعام و مالش ان بر روی دندان‌های خود در برخی از زمان‌ها. شستشو هنگامی که انجام دهید شاهد این تفاوت خواهید بود. انجام این کار بطور منظم قطعا به شما برای ربدست اوردن دندان‌های سفید‌تر کمک خواهد کرد.

سفید کردن دندان با جوش شیرین 

هیچ چاره دیگری بهتر از درمان خانگی مانند جوش شیرین وجود ندارد. می‌تونید برای چند هفته این کار رو انجام بدید و نتایج خوبی رو بدست بیارید؛ و یا با خمیر دندان بدون فلو راید خود مخلوط و بکار ببندید. 

روش خانگی سفید کردن دندان با هویج خام 

مهم نیست که تا چه اندازه عجیب و غریب به نظر بیاد. اما هویج خام درمان خانگی خوبی برای سفید کردن دندانهامیباشد. برای این کار هویج خام رو حتی میتونید رنده کنید و یا خود هویج بخورید و یا بر روی دندان‌های خود بمالید و دنتیجه فوری رو ببینید. یکی از ساده‌ترین داروی خانگی برای سفید کردن دنادن‌های خود. 

سفید کردن دندان با ابلیمو 

یکی از بهترین راه‌های دندان سفید به دندان کشیدن اب لیمو ترش یا شیرین که پرز‌های ان همانند نخ دندان عمل میکند. لیمو عامل سفید کننده خوبی است؛ و نسبت به قبل دندان‌های سفیدتری داشته باشید. اینطوری دیگر حتی به خمیر دندان زغالی هم نیاز نیست.

استفاده از فراورده‌های لبنی سالم و طبیعی 

شما می‌توانید دندان‌های خود را با اضافه کردن محصولات لبنی سالم و طبیعی در رژیم غذایی سفید نگه دارید. فراورده‌های لبنی از قبیل پنیر. ماست و شیر البته لبنیات روستایی گرم می‌باشند، ولی شهری حتما با مصلحات مصرف شود.
لبنیات حاوی اسید لاکتیک است که می‌تواند دندان‌های شما رو سفید و از بیماری‌های لثه جلوگیری به عمل اورد. اگر شما به این غذا‌ها حساسیت دارید بهتر است از خوردن این غذا‌ها اجتناب کنید تا به مشکلات غیر ضروری بنا به طبع دچار نشوید. 

روش خانگی سفید کردن دندان با خاکستر چوب 

خاکستر چوب سخت واقعا می‌توانددر خانه درمان موثری برای سفید کردن دندان‌ها بکار رود. این عمدتا به دلیل هیدروکسیدپتاسیم است که عمل سفید کننده خوب دندان می‌باشد. شما می‌توانید خاکستر چوب به خمیر دندان‌های بدون فلوراید خود اضافه و یا بدون خمیر بر روی دندان مالش دهید. با این حال اگر حساسیت یا مشکل لثه داشتید از مصرف ان خودداری کنید.

محدود کردن مصرف چای 

نوشیدنی‌های گرم مانند چای و قهوه شماره ۱ دلایل تغییر رنگ دندانهاست؛ بنابراین برای دندان سفید شما نیاز دارید در وهله اول برای تغییر رنگ دندان علاوه بر مضرات دیگر جلوگیری نمائید. با محدود کردن چای و قهوه شما قطعا قادر خواهید بود دندان‌های سفیدخودرا حفظ کنید. 

روش خانگی سفید کردن دندان با ترک سیگار 

سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده تغییر رنگ دندانهاست؛ بنابراین اگر شما عادت به مصرف سیگار دارید بهتر است در اسرع وقت ترک کنید. انجام این کار علاوه بر گرفتن دندان‌های سفیدتر و تمیزتر بلکه از بیماری‌هایی که در اثر مصرف سیگار بوجود میایند پیشگیری به عمل اید.

برگ مریم گلی 

برای دندان‌های سفید چیزی که دست و پاگیر نیست استفاده از مریم گلی میباشد. خرد کردن برگ‌های مریم گلی و مالیدن ان روی دندان‌ها. یا مخلوط با خمیر دندان. برای شستشو دندان‌های خود نیز می‌توانید از جوشانده مریم گلی استفاده نمائید. می‌تونید سفیدی مروارید‌های به رنگ طبیعی ببینید. 

پودر زردچوبه 

زرد چوبه علاوه بر اینکه در کیت زیبایی‌های زنان قرار دارد شما می‌توانید برای سفید کردن دناد‌های خود بکار ببندید. عمل خرد کردن زردچوبه بصورت پودر درشت و اضافه کردن نمک و ابلیو. به عنوان یک خمیر دندان گیاهی استفاده کنید. انجام این کار برای ۱ هفته. ادامه ۳ بار در هفته نتایج خوبی بدست میاید. 

برگ خشک برگ بو که در اشپزی بکار میرود 

می‌توانید برگ‌های بر گ بو رو مخلوط با پودر پوست مرکبات برای سفید کردن دندان‌ها بکار ببندید. با این حال استفاده از اب بیش از حد مرکبات می‌تواند به مینای دندان شما صدمه بزند؛ بنابراین انجام این کار ۳ بار در هفته کافیست. مثل خوردن بیش از حد گوجه سبز که می‌تواند به مینای دندان صدمه بزند.

دوستان داشته باشید که با اضافه کردن ۱ برگ بو به مرغ بوی مطبوع و خوشمزه‌ی به مشامتان میرسد. 

روش خانگی سفید کردن دندان با پوست درخت گردو 

پوست درخت گردو را میتوان خرد و اسیاب کرد و برای مسواک زدن با خمیر دندان خود بکار برد. این کار می‌تواند هر روز انجام شود برای حفظ سفیدی دندان و پیشگیری از تشکیل پلاک بر روی دندان‌ها. 

برگ گواوا (میوه بومی نواحی حاره) 

برگ گواوا برای تمیز کردن دندان‌ها و همچنین مشکلات بثه و برای جلوگیری از بوی بد دهان است.‌
می‌تونید بر روی دندان ماساژو یا با مسواک استفاده کنید. با استفاده دهر روزه برای جلوگیری از درد دندان به علت عفونت و همچنین ساخت لثه‌های قوی بسیار مفید میباشد. 

روش خانگی سفید کردن دندان با استفاده از توت فرنگی 

مالیدن توت فرنگی بر روی دندان‌ها یا اعمال ان بطور مستقیم در سفیدی دندان‌ها موثر است.

برخی از دارو‌های خانگی می‌تواند به شما در سفید کردن دندان‌ها کمک کند؛ که نه تنها باعث به رخ کشیدن در ملاعام همچنین افزایش اعتماد به نفس شما. فقط فراموش نکنید مسواک زدن ۲ بار در روز با نخ دندان و غرغره پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را تمیز نگه دارید. همچنین جلوگیری از هر نوع فسادو پوسیدگی دندان خواهد شد و همچنین جلوگیری از بوی بد دهان 

هشدار روش خانگی سفید کردن دندان 

اگر چه گیاهان امن هستند در اکثر موارد. ولی برخی از اب میوه‌های اسیدی در گیاهان بیش از حد قوی هستند؛ بنابراین با استفاده بصورت روزانه اجتناب کنید. 

اهمیت حفظ بهداشت دهان برای روش خانگی سفید کردن دندان 

حفظ بهداشت دهان و دندان مهم‌ترین کاری است که افرد می‌توانند برای جلوگیری از زردی دندانهایشان و کمک به سفید شدن آن‌ها انجام دهند. رعایت این اصول، به سفید کردن دندان در طول زمان کمک می‌کند.

حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. حتما باید اطراف لثه و قسمت پشتی دندان را نیز تمیز کنید.
با استفاده از خمیر دندان فلوراید مسواک بزنید: فلوراید می‌تواند حتی پوسیدگی دندان را معکوس کند. اگرچه برخی از افراد با استفاده از فلوراید مخالف هستند، اما دندانپزشکان معتقدند که فلوراید برای سلامتی دندان‌ها ایمن و مفید است.
برای از بین بردن پلاک بین دندان‌ها خمیردندان بکشید.
بعد از مسواک، حتما از نخ دندان استفاده کنید.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم موارد زیر را به دنبال دارد: 

از مینای دندان محافظت می‌کند
از پوسیدگی لثه جلوگیری می‌کند
و لکه‌ها را از بین می‌برد. 

منبع:شادمگ