از آسیب‌های چشمی در عصر دیجیتال چگونه پیشگیری کنیم؟

دکتر محسن ده‌یوده، عضو هیات علمی و مدیر گروه چشم دانشگاه علوم پزشکی اراک، درباره شایع‌ترین تهدید‌های سلامت چشم در عصر دیجیتال هشدار داد و از راهکار‌هایی ساده، اما مؤثر برای جلوگیری از آسیب‌های چشمی پرده برداشت.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، به گفته دکتر ده‌یوده، استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر، لپ‌تاپ و موبایل باعث کاهش پلک زدن می‌شود؛ عاملی که مانع پخش طبیعی اشک روی سطح چشم شده و باعث سوزش، خارش و خشکی چشم می‌شود.

وی راهکار طلایی قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را معرفی کرد: برای هر ۲۰ دقیقه استفاده از صفحه‌نمایش، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متری (۲۰ فوتی) نگاه کنید و ۲۰ بار پلک بزنید.

دکتر ده‌یوده استفاده از اشک مصنوعی را نخستین راه درمان دانست و تاکید کرد که در صورت تداوم علائم، حتما باید به چشم‌پزشک مراجعه کرد.

وی درباره تاثیر آلودگی هوا، گرد و غبار و تابش شدید آفتاب بر چشم‌ها، تاکید کرد: استفاده از اشک مصنوعی و عینک آفتابی با فیلتر UV، بهترین سپر دفاعی در برابر این عوامل است.

دکتر ده‌یوده در مورد نوزادان نیز هشدار داد: اگر نوزاد به حرکات جلوی چشمانش واکنشی نشان ندهد یا کودکی در مدرسه تخته را نمی‌بیند، باید غربالگری بینایی شود.

به گفته او، بیماری‌های چشمی شایعی، چون آب‌مروارید و آب‌سیاه (فشار چشم) به‌ویژه در افراد بالای ۵۰ سال یا مبتلایان به دیابت، بیماری‌های روماتیسمی و حتی سابقه خانوادگی بیشتر دیده می‌شود؛ آب‌سیاه گاهی هیچ علامتی ندارد و تشخیص دیرهنگام آن می‌تواند خطرناک باشد.

وی درباره «مگس‌پَران»، جرقه‌های نوری و تاری ناگهانی دید هم هشدار داد و گفت: این علائم را جدی بگیرید؛ احتمال پارگی شبکیه وجود دارد؛ در این مواقع مراجعه فوری به چشم‌پزشک الزامی است؛ و در پایان این گفت‌و‌گو، یک افسانه رایج رد شد: برخلاف باور عمومی، خوردن آب‌هویج تأثیر خاصی در بهبود بینایی ندارد و این موضوع پایه علمی ندارد!

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری