رژیم کاهش وزن فستینگ (شبه روزه داری) به دلیل فهرستی از مزایای سلامتی بالقوه آن، از کاهش وزن گرفته تا افزایش طول عمر، بسیار رایج است.
کد خبر: ۴۷۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۶۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۴۵۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
تغذیه در دوران قبل از بارداری، تأثیر زیادی بر روند بارداری خواهد داشت، به‌طوری که تغذیه نامناسب در دوران بلوغ، و حتی کودکی، می‌تواند رشد و نمو را تحت تأثیر قراردهد، و با توقف رشد قدی، و یا رشد محوطه لگن در دختران، موجب محدود شدن فضای لگن شود و به این شکل، امکان بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۵۷۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
معمولا یکی از دشوارترین بخش‌های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری کنترل کنند.
کد خبر: ۴۵۶۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
امروزه در اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی انواع خوراکی‌های رژیمی وجود دارد که بیسکوئیت‌های رژیمی طرفداران خاص خود را دارند. روی برچسب این محصولات انواع ریزمغذی‌ها درج شده و به‌نظر می‌رسد جایگزین مناسبی برای بیسکوئیت‌های معمولی باشد. اما واقعا این محصولات مفیدند؟
کد خبر: ۴۴۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.
کد خبر: ۴۲۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
رژیم فستینگ علاوه بر کاهش وزن بدون عارضه، آثار مثبت زیادی مثل جلوگیری از تصلب شرایین و بهبود سلامت کبد را به دنبال دارد
کد خبر: ۴۰۷۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
یک رژیم غذایی در مورد محرومیت یا طرد شدن نیست، بلکه غذا خوردن از همه گروه‌های غذایی، تصمیم گیری سالم تر، تهیه وعده‌های غذایی خود و ورزش کردن است. رژیم غذایی به منظور داشتن برنامه غذایی سفت و سخت نیست، بلکه در مورد ایجاد عادات سالم است.
کد خبر: ۴۰۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
آجیل‌ها منبعی سرشار از مواد مغذی، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی، فیبر، آنتی اکسیدان ها، فیتوسترول‌ها و مواد معدنی با شاخص گلیسمی پایین هستند که به کاهش بار گلیسمی یک وعده غذایی کمک کرده و آن‌ها را به جزء مهمی برای رژیم غذایی ضد دیابت تبدیل می‌کند
کد خبر: ۴۰۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
در حالی که از دست دادن ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) در هفته از نظر فنی امکان پذیر است، اما توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۳۹۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
لیستی از غذا‌هایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، در ادامه ارائه میشود.
کد خبر: ۳۹۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
در رژیم حجم سنجی یا ولومتریک (Volumetrics) همه چیز در مورد حجم غذا است. با این رژیم و مصرف غذا‌های کم کالری و غنی از مواد مغذی وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
حذف وعده غذایی در طول روز غیر قابل انکار است، اما تحقیقات جدید نشان داده این کار می‌تواند شما را در معرض بیماری‌های قلبی قرار دهد و همچنین سبب به هم خوردن تعادل در تنظیم گلوکز شود
کد خبر: ۳۸۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی یک بیماری است که به دلیل ترس از اضافه وزن و تبلیغ زیاد حول بحث مدلینگ در ایران می‌تواند گریبان برخی را بگیرد
کد خبر: ۳۸۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
وقتز غذای کمی می‌خورید، اما هر بار عدد روی ترازو، وزن بیشتری را نشان می‌دهد؛ ممکن است متعجب و دلسرد شوید. اشتباه رایجی که بیشتر مردم مرتکب می‌شوند این است که فکر می‌کنند افزایش وزن ناشی از کالری زیاد است.
کد خبر: ۳۸۴۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
رژیم لاغری سریع هندوانه می‌تواند به شما در کاهش وزن، کاهش التهاب و پاکسازی بدن از سموم کمک کند.
کد خبر: ۳۸۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
در حالی که گزارش‌ها در مورد رژیم غذایی و تناسب اندام ادل متفاوت بوده؛ اما حدس می‌زنیم که این خواننده از رژیم غذایی معروف سیرت فود/ sirtfood استفاده کرده است.
کد خبر: ۳۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷