دکتر کالوشینا: آب و فیبر به شما کمک میکند تا تابستان وزن کم کنید
کد خبر: ۷۹۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
در روز جهانی بدون رژیم، خودتان را به هر شکلی دوست داشته باشید و هر چه می‌خواهید بخورید
کد خبر: ۶۲۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۰۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم می‌شوند، شکست می‌خورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی می‌شود که وارد پروسه رژیم گرفتن شده‌اند.
کد خبر: ۶۰۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۹۵۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
بدن انسان در طول هفته حداکثر یک کیلو تا یک کیلو و ۲۰۰ گرم می‌تواند کم کند. اگر افراد دیدند در طول ماه بیش از ۴ کیلو کاهش وزن دارند، قطعاً یک‌جای کار مشکل دارد.
کد خبر: ۵۹۱۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
معده را از غذا‌هایی که کالری کمتری دارند پر کنید تا فضای کمتری برای غذا‌هایی باقی بماند که شما را از رژیم غذایی مطلوبتان دور میکند
کد خبر: ۵۸۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
مردم این روز‌ها دنبال رژیم‌های لاغری هستند، اما آیا همه رژیم‌ها علمی‌اند؟
کد خبر: ۵۸۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
یک متخصص تغذیه تاکید کرد: رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد بنابراین برای افرادی که با سایر رژیم‌های معمولی میتوانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۸۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
نکته‌هایی خواندنی درباره اپلیکیشن‌های کاهش وزن که برخی ازآن‌ها میتوانند سلامت شما را به خطر بیندازند
کد خبر: ۵۷۸۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
کسانی که غذا خوردن با محدوده زمانی را تجربه می‌کنند اثرات سلامتی بسیار بیشتری نسبت به افرادی که این روند را تجربه نکرده‌اند، دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
امروزه شاهد تبلیغات زیادی در زمینه رژیم‌های لاغری و کاهش وزن سریع هستیم. می‌خواهیم بدانیم کاهش وزن سریع چه عوارض جانبی برای سلامتی مان دربردارند و مصرف محصولات لاغری و کاهش دهنده وزن چه تاثیراتی بر بدن خواهد گذاشت؟ درادامه با خطرات احتمالی استفاده از کرم و دستگا‌های جادوکننده، قرص‌های رژیمی و مکمل‌های غذایی و رژیم‌های کم کالری آشنا شوید.
کد خبر: ۵۶۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی معمولا دو ماهه جواب می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که رژیم‌های سخت لاغری که ظرف مدت زمان کوتاهی چندین کیلو وزن افراد را کاهش دهد، عوارض و بیماری زایی دارد، گفت: عوارض این رژیم‌های لاغری از عارضه‌های چاقی به مراتب خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۵۶۳۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است. هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از ۴ گرم فیبر دارد. از این‌رو، سیب می‌تواند به‌سادگی باعث شکل‌گیری احساس سیری طولانی‌مدت شود. از طرف دیگر، کالری یک عدد سیب متوسط چندان بالا نیست و شما با خوردن این میان‌وعده مغذی فقط ۱۲۸ کیلوکالری انرژی دریافت خواهید کرد.
کد خبر: ۵۳۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می‌گیرند، ممکن است بخواهند سریع‌ترین روش را انتخاب کنند که این روش‌ها ممکن است برای سلامتی آن‌ها مضر باشد؛ در واقع رژیم‌های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می‌تواند با پیروی از این رژیم‌ها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آن‌ها تا پایان عمر همراهش باشد.
کد خبر: ۵۲۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۵۱۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۰۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
رژیم بستنی نوعی رژیم غذایی در خصوص کاهش وزن است. این نوع رژیم غذایی با محدود سازی میزان کالری‌های دریافتی سبب کاهش وزن در افراد می‌گردد. عده‌ای گمان می‌کنند اصل اساسی رژیم غذایی بستنی بر مصرف دسر‌های خوشمزه استور است. در حالی که میزان مصرف بستنی در میان وعده‌های غذایی به صورت محدود با هدف رفع ولع پیروان صورت می‌گیرد.
کد خبر: ۵۰۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
با تولد فرزند، بیشتر تمرکز مادر معطوف به‌سلامت، خواب و خوراک او می‌شود. نگرانی مادر‌ها این است که فرزندشان از همه نظر در آسایش و سلامت باشد.
کد خبر: ۴۸۷۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰