محققان دانشگاه هلسینکی آزمایشی انجام دادند که نشان داد مفیدترین تعطیلات برای سلامت روان، تعطیلات در مناطق گرمسیری کره زمین است.
کد خبر: ۹۵۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
همه ما به طور گاهگاهی پس از فعالیتهای جسمی یا ذهنی شدید احساس خستگی میکنیم که پس از مدتی استراحت برطرف میشود؛ اما گاهی افراد دچار احساس خستگی شدیدی هستند که با استراحت برطرف نمیشود.
کد خبر: ۹۳۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
نادیده گرفتن یک سری مسائل ساده و روزمره و یک سری عناصر به ظاهر بی اهمیت در سبک زندگی میتواند تاثیرات بسیار بدی روی سلامت قلب شما بگذارد.
کد خبر: ۹۳۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
سوزش کف پا که گاهی با احساس داغی، مورمور شدن یا گزگز همراه است، میتواند یک مشکل آزاردهنده و نگرانکننده باشد. در برخی موارد، این احساس ممکن است ناشی از خستگی روزانه یا پوشیدن کفش نامناسب باشد که پس از استراحت از بین میرود. اما زمانی که این سوزش به صورت مداوم، شدید و یا در شب تشدید میشود، میتواند نشانهای از یک بیماری زمینهای باشد که نیاز به بررسی و درمان دارد.
کد خبر: ۹۲۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
سرطان کبد که اغلب به عنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود، در مراحل اولیه بهصورت آرام و بدون علائم واضح پیشرفت میکند. برخلاف باور عمومی که کاهش اشتها را نشانه اولیه میدانند، تحقیقات جدید نشان میدهد که این بیماری با تغییرات ظریف و کمتر شناخته شدهای در بدن آغاز میشود.
کد خبر: ۹۲۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
یک مطالعه جدید میگوید استراحت خوب و باکیفیت ممکن است از سلامت مغز نیز محافظت کند.
کد خبر: ۹۱۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
آیا همیشه از کاری به کار دیگر میروید و مدام عجله دارید، آن هم بدون اینکه واقعاً چیزی شما را به جز استانداردها و توقعات درونی خودتان تحت فشار گذاشته باشد؟ اگر چنین است، شاید به چیزی به نام بیماری عجله (hurry sickness) دچار شده باشید؛ اصطلاحی که برای توصیف افرادی به کار میرود که همیشه در تکاپو و عجله زیاد هستند، حتی اگر این جنبوجوش زیاد به سلامتشان آسیب بزند.
کد خبر: ۹۱۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
به گزارش روانشناس آموزشی و توسعه (EDP)، مطالعهای که توسط جامعهشناسان دانشگاه سیدنی انجام شده است، نیاز به استراحت منظم از کار را برای بازیابی منابع شناختی مغز و بهبود بهرهوری تأیید میکند.
کد خبر: ۹۰۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
خستگی از کار بیشتر از آنچه فکر میکنید جدی است؛ راههای شناخت و پیشگیری از فرسودگی شغلی را در این گزارش بخوانید.
کد خبر: ۹۰۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
فوق تخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، ضمن ارائه توصیههای مهم به زائران در مسیر پیادهروی اربعین، از آنان خواست با رعایت نکات ساده، از آسیبهای جسمی جلوگیری کنند تا سفر سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۸۸۰۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
متخصص چشم پزشکی درباره شایعترین تهدیدهای سلامت چشم در عصر دیجیتال هشدار داد و از راهکارهایی ساده، اما مؤثر برای جلوگیری از آسیبهای چشمی پرده برداشت.
کد خبر: ۸۷۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک فلوشیپ درد با اشاره به اینکه ایجاد دیسک کمر در هر قسمت از ستون فقرات وجود دارد، گفت: اضافه وزن، نوع شغل و ژنتیک خانوادگی از عوامل مؤثری هستند که ریسک ابتلاء به دیسک را افزایش میدهند.
کد خبر: ۸۶۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دو دقیقه استراحت آرام در روز میتواند به طور قابل توجهی وضعیت بدن را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.
کد خبر: ۸۶۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
روانشناس نائومووا: استراحت نادرست میتواند منجر به فرسودگی عاطفی شود
کد خبر: ۸۵۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
چه در خانه کار کنید و چه در محل کار، پیدا کردن بهترین روش برای مدیریت زمان همیشه ساده نیست.
کد خبر: ۸۴۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
مصرف کافئین حتی در خواب هم آرامش مغز را مختل میکند و از استراحت عمیق جلوگیری میکند.
کد خبر: ۸۳۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
چرت زدن یک روش رایج برای تجدید قوا است، به خصوص در مناطق مدیترانهای، جایی که یک عادت سالم محسوب میشود و به غلبه بر تنبلی بعد از ناهار کمک میکند.
کد خبر: ۸۳۵۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
یک مطالعه جدید در مورد فواید به اصطلاح «میکرو استراحت» نشان داده است که استراحتهای کوتاه چند ثانیهای یا چند دقیقهای در طول روز به افراد انرژی بیشتری میدهد و سلامت کلی آنها را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۸۳۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
نماینده مردم علی آبادکتول در مجلس با بیان اینکه در دولت سیزدهم گره کور پروژههای نیمه تمام گشوده شد، گفت: نجاتبخشی خلیج گرگان، تصویب طرح گردشگری آشوراده، توجه به ساخت سیکل ترکیبی علی آباد کتول، تخصیص اعتبار به پروژههای بهداشت و درمان و ... بود.
کد خبر: ۸۲۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
لغو برنامههای اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرزهای شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸