دو دقیقه استراحت آرام در روز میتواند به طور قابل توجهی وضعیت بدن را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.
کد خبر: ۸۶۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
روانشناس نائومووا: استراحت نادرست میتواند منجر به فرسودگی عاطفی شود
کد خبر: ۸۵۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
چه در خانه کار کنید و چه در محل کار، پیدا کردن بهترین روش برای مدیریت زمان همیشه ساده نیست.
کد خبر: ۸۴۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
مصرف کافئین حتی در خواب هم آرامش مغز را مختل می‌کند و از استراحت عمیق جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۳۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
چرت زدن یک روش رایج برای تجدید قوا است، به خصوص در مناطق مدیترانه‌ای، جایی که یک عادت سالم محسوب میشود و به غلبه بر تنبلی بعد از ناهار کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۵۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
یک مطالعه جدید در مورد فواید به اصطلاح «میکرو استراحت» نشان داده است که استراحت‌های کوتاه چند ثانیه‌ای یا چند دقیقه‌ای در طول روز به افراد انرژی بیشتری می‌دهد و سلامت کلی آنها را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۳۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
نماینده مردم علی آبادکتول در مجلس با بیان اینکه در دولت سیزدهم گره کور پروژه‌های نیمه تمام گشوده شد، گفت: نجات‌بخشی خلیج گرگان، تصویب طرح گردشگری آشوراده، توجه به ساخت سیکل ترکیبی علی آباد کتول، تخصیص اعتبار به پروژه‌های بهداشت و درمان و ... بود.
کد خبر: ۸۲۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
لغو برنامه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرز‌های شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
اگر تصور می‌کنی ورزش روزانه‌ات اثر ساعت‌ها لم دادن روی مبل را جبران می‌کند، سخت در اشتباهی! مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که نشستن بیش از حدبرای افراد ورزشکار میتواند به کوچک شدن مغز و زوال شناختی منجر شود.
کد خبر: ۸۲۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
«الکس سوجونگ-کیم پانگ» در این مصاحبه درباره‌ی فلسفه‌ی استراحت صحبت می‌کند. در دنیایی که انسان‌ها را بر اساس میزان تولید اقتصادی‌شان تعریف می‌کند، اغلب استراحت را به قدر کافی جدی نمی‌گیریم. در این نوشتار چهار دلیل آورده شده که چرا باید بیشتر و بهتر استراحت کنیم.
کد خبر: ۸۱۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
روانشناس یاوشوا: استراحت‌های کوتاه شما را از فرسودگی شغلی در محل کار نجات می‌دهد
کد خبر: ۷۹۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
هرچند که اختصاص ۱۱۰ دقیقه چرت زدن در روز شاید برای بسیاری از محیط‌های کاری دشوار باشد، اما این مطالعه نشان می‌دهد که استراحت کوتاه میتواند به بهبود توانایی‌های شناختی و حل مسئله کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
پس از ۸ تا ۱۰ کار سنگین فکری، مغز شما احتمالا نیاز به استراحت خواهد داشت. استراحت بعد از ساعات کار برای بازیابی قدرت ذهن و همچنین برای سلامت کلی ضروری است. زمان استراحت کافی برای مغز باعث میشود زندگی متعادلی داشته باشید و حتی بهره وری را بهبود بخشید.
کد خبر: ۷۶۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است.
کد خبر: ۷۴۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
به دنیای تکنولوژی خوش آمدید؛ دنیایی که زندگی یک نسل کامل در آن با صفحات نمایش، دستگاه‌های دیجیتال و ساعت‌ها نشستن در یک صندلی در هم تنیده شده است.
کد خبر: ۷۱۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
اگر سیاهی زیر چشم فرزندتان باعث نگرانی شما شده است ممکن است برای آلرژی کودک و یا خر و پف باشد. در این مطلب راهکار‌های رفع این مشکل را می‌خوانید.
کد خبر: ۷۱۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
آیا اخیرا متوجه شده اید که روزتان با انبوهی از کار‌هایی پر شده که به نظر پایانی ندارند؟ گرفتار بودن ضرورتا به این معنا نیست که شما در محل کار سازنده هستید. در برخی موارد، این گرفتاری‌های بی پایان، میتواند فقدان مهارت‌های مدیریت زمان را نشان دهد.
کد خبر: ۷۰۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
استراحت و بیشتر خوابیدن در آخر هفته می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۸۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای همدان از افزایش ۶ درصدی تردد در جاده‌های استان خبر داد.
کد خبر: ۶۷۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
امروزه بسیاری از ما به دلیل سبک زندگی نادرست، نحوه ایستادن نادرستی داریم که میتواند تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴